Все игры
Музыка
Видео
Игры
Группы

Откройте свой Мир!

Регистрация
i
Мы применяем рекомендательные технологии
О группе Участники Фото Видео Музыка Обсуждения
Запись
·
Александр Мигорян,
12-06-2011 18:36
(ссылка)
Это спам

Секреты здорового питания

Метки: информация

Нравится

Вы не можете комментировать, т.к. комментарии запрещены автором.


Игошина Вера      13-06-2011 16:41 (ссылка)
Re: Секреты здорового питания
Елена Пикуш      13-06-2011 17:08 (ссылка)
Re: Секреты здорового питания
Спасибо за интересную информацию
Светлана Токманцева      13-06-2011 17:24 (ссылка)
Re: Секреты здорового питания
Извините, я наверное исключение, перчик черный - это постоянно, воды пью много, рыба не дает сытости, а вызывает только аппетит, зелень тоже самое, яйцо - для меня тяжелая пища. А лишний вес имею, может посоветуете, что мне делать, чтобы сбросить лишние килограммы. Заранее вам благодарна.
     13-06-2011 18:28 (ссылка)
Re: Секреты здорового питания
Комментарий удален
Татьяна Рудницкая      13-06-2011 23:43 (ссылка)
Re: Секреты здорового питания
Спасибо!
Александра Шелехина      13-06-2011 23:52 (ссылка)
Re: Секреты здорового питания
Айгуль Шаймерденова      14-06-2011 13:17 (ссылка)
Re: Секреты здорового питания
спасибо за совет.я занимаюсь сохранением восстановлением очищением организма если вас что то заиинтересует буду только рада помочь. сохранить свою молодость красоту здоровье -это все нам под силу.
Светлана Мовляв      14-06-2011 13:42 (ссылка)
Re: Секреты здорового питания
Спасибо за секреты здорового питания-очень классно,А ГЛАВНОЕ-ПРАВИЛЬНО.
Татьяна Яханова      14-06-2011 20:22 (ссылка)
Re: Секреты здорового питания
     14-06-2011 20:51 (ссылка)
Re: Секреты здорового питания
Спасибо, почаще бы таких советов.
Наталья Щербакова      15-06-2011 07:36 (ссылка)
Re: Секреты здорового питания
Спасибо за полезные советы
Галина Москвина      16-06-2011 10:18 (ссылка)
Re: Секреты здорового питания
Секреты здорового питания от Александра Мигоряна

Бытует мнение в народе, что здоровая и полезная пища
не всегда вкусная. Хочу развеять этот миф и
представить пять секретов здорового питания,
которые помогут сбалансировать ваш повседневный
рацион.

Секрет 1.

Добавляйте в каждое блюдо немного черного перца.
Кроме того, что эта специя дает согревающий эффект,
она еще и ускоряет обмен веществ, помогая без остатка
перерабатывать жир и способствует быстрому
возникновению чувства сытости.

Секрет 2.

Если верить последним исследованиям,
волчий аппетит возникает в следствии
нехватки в организме белка. Поэтому
всякий раз когда мы чувствуем голод, не
стоит сразу хватать все что нам попадается
под руку и спешить утолить голод.
Достаточно перекусить маленькими кусочками
продукта содержащими белок в избытке-
например сыром, постной телятиной, белым
мясом курицы, рыбой, яйцами или орехами.

Секрет 3.

Одна из главных заповедей для тех кто занялся
похуданием- медленно и тщательно пережевывать
пищу. Ведь для того, чтобы организм осознал,
что уже сыт надо время. А в спешке можно
проглотить и слона. В таком случае необходимо еду
сделать либо жестче или засушливей.
Рекомендуется хлеб подсушивать в тостере, а
мясо для отбивных менее отбивать.

Секрет 4.

В любые времена лучшая еда – овощная.
Дары полей довольно таки долго
перевариваются в желудке, а потом
поддерживают ощущение сытости. Достаточно в
каждый прием пищи добавить к основному
блюду до 100 гр. любой зелени – и вы уже
сделаете его более сытным. А значит,
в результате съедите меньше.

Секрет 5.

Одним из основных секретов правильного
функционирования организма есть
поддержание водного баланса. Зачастую
на работе, дома или на улице в жару, наш
организм теряет не малое количество влаги.
Чтобы организм не путал жажду с
голодом необходимо выпивать в день не менее
6-8 стаканом воды в день.

Будьте здоровы.
Galina
     18-06-2011 14:57 (ссылка)
Re: Секреты здорового питания
‹ Назад   1   2   · 3 ·  


Загрузка