Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
андрей ворончихин
понравилось
4 March 2018 at 9:09
6 comments
Александр Козырев
для : Ты ещё от ЭТОГО слаще...
4 March 2018 at 19:03
НравитсяВадим Поливода
для *** 𝑬𝑺𝑺 ***: В немецком прокате назывался " Их звали костоломы ".
4 March 2018 at 21:05
Нравится
андрей ворончихин
понравилось
31 December 2017 at 9:35
community-post.html
Пример белкового меню на неделю☝ Забирай себе на стену
• Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Зеленое яблоко или половина грейпфрута
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% (к нему ягоды или яблоко порезать)
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
• Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Можно два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. отварной ( или на пару) рыбы + один грейпфрут more…
• Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Зеленое яблоко или половина грейпфрута
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% (к нему ягоды или яблоко порезать)
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
• Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Можно два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. отварной ( или на пару) рыбы + один грейпфрут more…
андрей ворончихин
понравилось
10 December 2017 at 22:23
community-post.html
3 comments
для : есть Тигр-М уже,а так тигр на момент серийного выпуска устарел морально
11 December 2017 at 1:00
Нравится
андрей ворончихин
понравилось
22 November 2017 at 8:38
community-post.html
Салат с курицей, фасолью и сыром
185ккал. на 100гр.
Отварное куриное филе – 300г
Фасоль (отварная или консервированная) – 200г
Сыр (твёрдый) – 150г
Кукуруза (консервированная) – 400г
Маринованные огурцы – 3-4 шт.
Чёрный хлеб – 3 ломтика
Чеснок – 1 долька
Соль, натуральный йогурт, пучок петрушки
Приготовление:
Чеснок очистить, натереть на мелкой тёрке или пропустить через пресс.
Ломтики чёрного хлеба натереть солью и чесноком, нарезать кубиками и подсушить на сковороде без масла.
Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
Маринованные огурцы нарезать кубиками. more…
185ккал. на 100гр.
Отварное куриное филе – 300г
Фасоль (отварная или консервированная) – 200г
Сыр (твёрдый) – 150г
Кукуруза (консервированная) – 400г
Маринованные огурцы – 3-4 шт.
Чёрный хлеб – 3 ломтика
Чеснок – 1 долька
Соль, натуральный йогурт, пучок петрушки
Приготовление:
Чеснок очистить, натереть на мелкой тёрке или пропустить через пресс.
Ломтики чёрного хлеба натереть солью и чесноком, нарезать кубиками и подсушить на сковороде без масла.
Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
Маринованные огурцы нарезать кубиками. more…
андрей ворончихин
понравилось
18 November 2017 at 22:40
community-post.html
В начале октября 1941 года над Ленинградом был сбит Bf.109. Пилот не дотянул до своих и посадил машину на окраине города.
Пока патруль его арестовывал собралась толпа зевак, в которой затесался знаменитый советский химик-органик, ученик великого Фаворского, Александр Дмитриевич Петров.
Из пробитых баков самолета стекало топливо и профессор заинтересовался, на чем летают самолёты люфтваффе. Петров подставил под струю пустую бутылку и с полученной пробой в лаборатории поставил ряд опытов в своей лаборатории в опустевших корпусах Ленинградского Краснознамённого химико-технологического инсти more…
Пока патруль его арестовывал собралась толпа зевак, в которой затесался знаменитый советский химик-органик, ученик великого Фаворского, Александр Дмитриевич Петров.
Из пробитых баков самолета стекало топливо и профессор заинтересовался, на чем летают самолёты люфтваффе. Петров подставил под струю пустую бутылку и с полученной пробой в лаборатории поставил ряд опытов в своей лаборатории в опустевших корпусах Ленинградского Краснознамённого химико-технологического инсти more…
65 comments
люди.. читаешь - что-то ворохается внутри.. гордость за предков, наверное. мы уже не такие. или можем ещё??
28 April 2019 at 13:00
Нравится
андрей ворончихин
subscribed to the group
16 November 2017 at 18:34
community-join.html
андрей ворончихин
понравилось
5 June 2017 at 11:30
community-post.html
19 жестких «надо», которые ведут вас к успеху от Дэна Вальдшмидта.
( Кстати, следовать этим рекомендациям будет проще, если заменить «надо» на «я хочу»).
1. Вам надо сделать звонок, который боитесь сделать.
2. Вам надо вставать раньше, чем хотите.
3. Вам надо отдавать больше, чем получаете взамен.
4. Вам надо заботиться о других больше, чем они заботятся о вас.
5. Вам надо бороться, даже когда истекаете кровью и усыпаны ранами.
6. Вам надо рисковать, когда кажется, что лучше поостеречься.
7. Вам надо возглавлять, когда за вами еще никто не следует. more…
( Кстати, следовать этим рекомендациям будет проще, если заменить «надо» на «я хочу»).
1. Вам надо сделать звонок, который боитесь сделать.
2. Вам надо вставать раньше, чем хотите.
3. Вам надо отдавать больше, чем получаете взамен.
4. Вам надо заботиться о других больше, чем они заботятся о вас.
5. Вам надо бороться, даже когда истекаете кровью и усыпаны ранами.
6. Вам надо рисковать, когда кажется, что лучше поостеречься.
7. Вам надо возглавлять, когда за вами еще никто не следует. more…
андрей ворончихин
понравилось
21 May 2017 at 11:13
андрей ворончихин
понравилось
5 May 2017 at 11:54
community-post.html
ПРИМЕРЫ КРОССФИТ ТРЕНИРОВОК.
Сделай репост, чтобы ничего не забыть.
Что из себя представляет Кроссфит тренировка на практике?
Особенность кроссфита заключается в вариативности. Т.е. ваши программы тренировок не просто часто меняются…ОНИ ДОЛЖНЫ ЧАСТО МЕНЯТЬСЯ! Для этого целая индустрия тренеров регулярно «льет ВОДы» т.е. (Workout of the Day, «тренировка дня»), далее — WOD. Их существует бесчисленное количество. Более того после просмотра этого сюжета вы самостоятельно, на раз, сможете составлять такие «тренировки на день».
more…
Сделай репост, чтобы ничего не забыть.
Что из себя представляет Кроссфит тренировка на практике?
Особенность кроссфита заключается в вариативности. Т.е. ваши программы тренировок не просто часто меняются…ОНИ ДОЛЖНЫ ЧАСТО МЕНЯТЬСЯ! Для этого целая индустрия тренеров регулярно «льет ВОДы» т.е. (Workout of the Day, «тренировка дня»), далее — WOD. Их существует бесчисленное количество. Более того после просмотра этого сюжета вы самостоятельно, на раз, сможете составлять такие «тренировки на день».
more…
андрей ворончихин
понравилось
30 January 2017 at 13:05
4 comments
иногда с ножом - мертвый . у меня так коллега с работы травмат купил ...потом его же этим травматом и ........ Выйграный бой не начатый бой. иногда словами зачморить можно сильнее чем... more
30 January 2017 at 18:27
НравитсяМужчина никогда не знает где у женщины нож..)))) И что еще она может..)))))))))))))))))))
30 January 2017 at 21:10
Нравится
андрей ворончихин
понравилось
24 January 2017 at 16:49
community-post.html
андрей ворончихин
понравилось
16 January 2017 at 16:41
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named андрей ворончихин in My World