Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Алла Лисовол

was last seen 2 January at 19:58

56 лет / замужем

Write a message Подружиться Send gift

19 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Алла Лисовол понравилось

2 January 2018 at 19:55

Севастополь онлайн added a photo

23 November 2016 at 22:33

photo-add-collage.html

Нравится186Нравится186 людям

Комментировать 1

Алла Лисовол added 2 photos

2 January 2018 at 18:12

photo-add-collage.html

Алла Лисовол changed their profile photo

4 March 2017 at 19:39

anketa-avatar.html

Алла Лисовол set 2 covers for her profile

31 January 2017 at 21:51

photo-add-cover.html

Алла Лисовол понравилось

30 January 2017 at 20:55

9o/6o/9o | Твой личный тренер

26 January 2017 at 22:57

community-post.html

Делай планку 1 месяц и ты будешь удивлена результатом 😌

Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.

Основы

Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…

Нравится788Нравится788 людям

Комментировать 23

23 comments

Adamur Pipia

1 February 2017 at 21:40

Нравится

YouLiya Voloshina

Делаю на вытянутых руках и согнутых в локтях, каждое по 2 минуты. Результат супер

3 February 2017 at 16:58

Нравится2You and others like this1 человеку

Алла Лисовол subscribed to the group

30 January 2017 at 20:54

community-join.html

9o/6o/9o | Твой личный тренер

207 355 участников

Алла Лисовол installed a game

8 October 2016 at 21:37

app-install.html

Слово за слово - игра с друзьями в слова

«Слово за слово» — это увлекательная развивающая игра в слова, где ты можешь сразиться со своими друзьями или со случайным соперником. Игра состоит из 3 раундов. Каждый раунд длится 2 минуты. Слова могут быть любой части речи, а двигаться по полю можно во всех направлениях. Ты получаешь очки за каждое найденное слово. Длиннее слово – больше очков. Бонусные буквы – дополнительные очки. Ты можешь начать играть, когда удобно. Есть свободные две минуты — начни сражение. Твой противник сыграет в удобное для него время, а результат появится, когда сразятся оба соперника. Побеждает тот игрок, кто наберет большее количество очков.

34 533

Играть