Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
More
Иван Ценклер . johann Zaengler
понравилось
20 January 2021 at 12:36
ольга кудаченко
☝☝☝☝☝
22 July 2016 at 7:38
Нравится
Иван Ценклер . johann Zaengler
понравилось
19 January 2018 at 16:50
community-post.html
Великий математик
2:3914 816Великий математикSave to my page
24 comments
Иван Ценклер . johann Zaengler
понравилось
29 October 2017 at 20:24
Иван Ценклер . johann Zaengler
понравилось
17 December 2016 at 18:41
Слава Богу За Всё!!! Всё о православии!
added a photo
12 December 2016 at 19:57
photo-add-collage.html
... Величаем, величаем тя,
Апостоле Христов Андрее Первозванне,
... more
Апостоле Христов Андрее Первозванне,
... more
13 December 2016 at 1:30
Нравится1
Иван Ценклер . johann Zaengler
понравилось
26 August 2016 at 20:03
Иван Ценклер . johann Zaengler
понравилось
31 July 2016 at 9:44
community-post.html
Иван Ценклер . johann Zaengler
понравилось
21 July 2016 at 19:46
community-post.html
Иван Ценклер . johann Zaengler
понравилось
21 July 2016 at 19:42
Иван Ценклер . johann Zaengler
понравилось
6 June 2016 at 20:34
community-post.html
Если болят суставы
Совсем не обязательно постоянно принимать сильнодействующие обезболивающие препараты или сразу же соглашаться на дорогой модный "укол".
Местное лечение компрессами и мазями бывает иногда гораздо эффективнее.
1 ст. ложку меда тщательно размешать с 1 ст. ложкой мелкой соли.
Смесь положить на льняную или хлопчатобумажную ткань, накрыть болезненное место, тепло укутать.
Применять ежедневно на ночь (утром компресс снять), до исчезновения боли.
В дополнение к местному лечению: more…
Совсем не обязательно постоянно принимать сильнодействующие обезболивающие препараты или сразу же соглашаться на дорогой модный "укол".
Местное лечение компрессами и мазями бывает иногда гораздо эффективнее.
1 ст. ложку меда тщательно размешать с 1 ст. ложкой мелкой соли.
Смесь положить на льняную или хлопчатобумажную ткань, накрыть болезненное место, тепло укутать.
Применять ежедневно на ночь (утром компресс снять), до исчезновения боли.
В дополнение к местному лечению: more…
5 comments
Иван Ценклер . johann Zaengler
понравилось
6 June 2016 at 20:34
Иван Ценклер . johann Zaengler
понравилось
3 June 2016 at 21:28
61 comments
Иван Ценклер . johann Zaengler
понравилось
26 May 2016 at 9:12
community-post.html
Иван Ценклер . johann Zaengler
понравилось
26 May 2016 at 9:12
community-post.html
8 comments
для : эта "берёзка" для акробаток. и без проблем со спиной.Меня бы после неё в больницу увезли
8 May 2016 at 12:20
Нравится
Иван Ценклер . johann Zaengler
понравилось
26 May 2016 at 9:12
Иван Ценклер . johann Zaengler
понравилось
26 May 2016 at 9:12
Иван Ценклер . johann Zaengler
понравилось
26 May 2016 at 9:05
community-post.html
Как взять себя в руки
2:1119 603Как взять себя в рукиSave to my page
35 comments
для : Приколист Вы , однако. Если судить о содержание. По ТЕМЕ. Аморалиус! Советский.
5 June 2016 at 6:04
Нравится
Иван Ценклер . johann Zaengler
понравилось
10 April 2016 at 11:52
Иван Ценклер . johann Zaengler
понравилось
10 April 2016 at 11:49
community-post.html
Курица с грибами и овощами
На 100 грамм:
Калорийность - 61.74 ккал
Б/Ж/У - 9.07 г/0.74 г/4.64 г
Ингредиенты:
Куриное филе 300 гр
Морковь 2 шт
Перец болгарский 1 шт
Грибы шампиньоны 5-6 шт
Лук репчатый 1 шт
Соус соевый 50 мл
Сок лимонный по вкусу
Приготовление:
Нарезаем все продукты удобными для вас кусочками одинакового размера.
В раскалённом воке на большом огне на быстро обжарьте в течение пары минут подготовленное мясо. Мясо в сковороду кладем порциями, что бы при выделении сока оно успело прожариться до появления золотистой корочки, а не тушиться. Овощи так же жарим по more…
На 100 грамм:
Калорийность - 61.74 ккал
Б/Ж/У - 9.07 г/0.74 г/4.64 г
Ингредиенты:
Куриное филе 300 гр
Морковь 2 шт
Перец болгарский 1 шт
Грибы шампиньоны 5-6 шт
Лук репчатый 1 шт
Соус соевый 50 мл
Сок лимонный по вкусу
Приготовление:
Нарезаем все продукты удобными для вас кусочками одинакового размера.
В раскалённом воке на большом огне на быстро обжарьте в течение пары минут подготовленное мясо. Мясо в сковороду кладем порциями, что бы при выделении сока оно успело прожариться до появления золотистой корочки, а не тушиться. Овощи так же жарим по more…
Иван Ценклер . johann Zaengler
понравилось
10 April 2016 at 11:47
community-post.html
Комплекс упражнений на растяжку
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
Есть более щадящие растяжки этой группы мышц лёжа, облегчают боли в пояснице, как и это..
9 April 2016 at 10:28
Нравится
Иван Ценклер . johann Zaengler
понравилось
10 April 2016 at 11:38
community-post.html
Особенности правильного выполнения упражнения "Планка"
1. СТУПНИ
Ставьте вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
2. НОГИ
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
3. ЯГОДИЦЫ
Напрягите. И не отпускайте напряжение до окончания подхода. Сокращение ягодичных мышц увеличивает активацию всех мышц кора.
4. ПОЯСНИЦА more…
1. СТУПНИ
Ставьте вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
2. НОГИ
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
3. ЯГОДИЦЫ
Напрягите. И не отпускайте напряжение до окончания подхода. Сокращение ягодичных мышц увеличивает активацию всех мышц кора.
4. ПОЯСНИЦА more…
4 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Иван Ценклер . johann Zaengler in My World