Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Земфира Хуснутдинова
понравилось
14 December 2016 at 10:01
Земфира Хуснутдинова
понравилось
14 December 2016 at 10:01
community-post.html
Упражнения, которые избавят от живота и боков
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
13 comments
Нравится, но худеть уже некуда. На самом деле внешний вид зависит от качества жизни и положительных эмоций.
20 December 2016 at 14:29
Нравится1
Земфира Хуснутдинова
понравилось
16 August 2016 at 18:26
community-post.html
164 comments
просто восхитительно.какой же это талант надо-художество.
17 August 2016 at 7:20
НравитсяНравится, так делайте! Покупайте шерстку, иголки для валяния - и вперед! Это не так уж и сложно, если захотеть
5 February 2017 at 17:26
Нравится
Земфира Хуснутдинова
понравилось
16 August 2016 at 18:23
community-post.html
4 comments
Гиблые, должно быть, места... Сакраменто-Сакраменто....
... more
... more
18 July 2016 at 9:38
Нравится
Земфира Хуснутдинова
понравилось
16 August 2016 at 18:23
community-post.html
Плацинды с квашеной капустой
Ингредиенты:
Мука — 2,5-3 стак.
Вода — 1 стак.
Соль — 1/2 ч. л.
Сода — 1 ч. л.
Масло растительное — 1 ст. л.
Капуста квашеная — 700–800 г
Лук — 1/2 шт.
Масло растительное — для смазки
Приготовление:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. Мелко порежьте лук и тушите вместе с капустой на растительном масле на медленном огне минут 20-30.
В воде размешайте соль, соду и растительное масло. Добавьте 2 стакана муки. Размешайте и постепенно добавьте остальную муку. Вымесите тесто, чтобы оно не прилипало к рукам.
3. Скатайте шар и оставьте его на 30 минут. more…
Ингредиенты:
Мука — 2,5-3 стак.
Вода — 1 стак.
Соль — 1/2 ч. л.
Сода — 1 ч. л.
Масло растительное — 1 ст. л.
Капуста квашеная — 700–800 г
Лук — 1/2 шт.
Масло растительное — для смазки
Приготовление:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. Мелко порежьте лук и тушите вместе с капустой на растительном масле на медленном огне минут 20-30.
В воде размешайте соль, соду и растительное масло. Добавьте 2 стакана муки. Размешайте и постепенно добавьте остальную муку. Вымесите тесто, чтобы оно не прилипало к рукам.
3. Скатайте шар и оставьте его на 30 минут. more…
View all
Земфира Хуснутдинова
понравилось
16 August 2016 at 18:23
community-post.html
Земфира Хуснутдинова
понравилось
16 August 2016 at 18:23
community-post.html
Шток-роза, или мальва
Пахнут мальвы детством, летом,
Ароматный воздух густ.
Предзакатным тихим светом
Освещён мальвиный куст.
Кто-то ждёт небесной манны…
Рай – не в небесах, а тут.
Как цветут в июле мальвы,
Боже, как они цветут!
Ольга Григорьева
Одна из легенд рассказывает, что была волшебная Звезда, на которой жила прекрасная девушка Мальва. Была она стройной, чернобровой с яркими синими глазами и алыми губами. Многим нравилась юная красавица, но сердце свое отдала она Володару. Любовь была взаимна. Молодые поженились и зажили счастливо. Но случилась война и ушел Володар воевать. Мальва ск more…
Пахнут мальвы детством, летом,
Ароматный воздух густ.
Предзакатным тихим светом
Освещён мальвиный куст.
Кто-то ждёт небесной манны…
Рай – не в небесах, а тут.
Как цветут в июле мальвы,
Боже, как они цветут!
Ольга Григорьева
Одна из легенд рассказывает, что была волшебная Звезда, на которой жила прекрасная девушка Мальва. Была она стройной, чернобровой с яркими синими глазами и алыми губами. Многим нравилась юная красавица, но сердце свое отдала она Володару. Любовь была взаимна. Молодые поженились и зажили счастливо. Но случилась война и ушел Володар воевать. Мальва ск more…
View all
78 comments
Земфира Хуснутдинова
понравилось
16 August 2016 at 18:23
community-post.html
Заварные блинчики на кефире
Ингредиенты:
- 2 ст. кефира (лучше брать не жирный)
- 2 ст. муки
- 2 яйца
- 1/2 ч. л. соды
- 2-3 ст. л. растительного масла
- соль, сахар по вкусу
Приготовление:
Кефир, яйца, муку, соль, сахар перемешать, слегка взбить венчиком.
В стакан крутого кипятка бросить 1/2 ч. л. соды, быстро размешать и вылить в тесто, перемешать,
дать постоять 5 мин.
Добавить 2-3 ст. л. масла растительного, перемешать
и жарить блины))
Тоже тонкие и очень дырчатые блинчики выходят) За рецепт спасибо Марфуше) more…
Ингредиенты:
- 2 ст. кефира (лучше брать не жирный)
- 2 ст. муки
- 2 яйца
- 1/2 ч. л. соды
- 2-3 ст. л. растительного масла
- соль, сахар по вкусу
Приготовление:
Кефир, яйца, муку, соль, сахар перемешать, слегка взбить венчиком.
В стакан крутого кипятка бросить 1/2 ч. л. соды, быстро размешать и вылить в тесто, перемешать,
дать постоять 5 мин.
Добавить 2-3 ст. л. масла растительного, перемешать
и жарить блины))
Тоже тонкие и очень дырчатые блинчики выходят) За рецепт спасибо Марфуше) more…
Земфира Хуснутдинова
понравилось
16 August 2016 at 18:22
community-post.html
Вкусная курочка на каждый день - 5 СУПЕР-РЕЦЕПТОВ!
1) Куриные голени в сметане с картошкой
Ингредиенты:
● 500 гр картофеля
● 10 куриных голеней
● 200 гр сметаны
● Приправы (я брала паприку, приправу для курицу "Приправы", соль, красный молотый острый перец)
● 50 гр тертого сыра
● растительное масло
● зелень (зеленый лук, петрушка, укроп)
Приготовление:
1) картофель нарезать пластиками (круглешками), посолить и аккуратно выложить на дно противня, смазанного растительным маслом more…
1) Куриные голени в сметане с картошкой
Ингредиенты:
● 500 гр картофеля
● 10 куриных голеней
● 200 гр сметаны
● Приправы (я брала паприку, приправу для курицу "Приправы", соль, красный молотый острый перец)
● 50 гр тертого сыра
● растительное масло
● зелень (зеленый лук, петрушка, укроп)
Приготовление:
1) картофель нарезать пластиками (круглешками), посолить и аккуратно выложить на дно противня, смазанного растительным маслом more…
3 comments
Земфира Хуснутдинова
понравилось
16 August 2016 at 18:22
community-post.html
ТОРТИК В МИКРОВОЛНОВКЕ ЗА 3 МИНУТЫ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 4 ст. ложки муки
● 4 ст. ложки сахара
● 2 ст. ложки какао
● 3 ст. ложки молока
● 1 яйцо
● 3 ст. ложки растительного масла
● 0,5 ч. ложки соды
● крем по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Все продукты перемешать и выпекать в микроволновой печи 3 мин при мощности 900.
Приятного аппетита!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 4 ст. ложки муки
● 4 ст. ложки сахара
● 2 ст. ложки какао
● 3 ст. ложки молока
● 1 яйцо
● 3 ст. ложки растительного масла
● 0,5 ч. ложки соды
● крем по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Все продукты перемешать и выпекать в микроволновой печи 3 мин при мощности 900.
Приятного аппетита!
Земфира Хуснутдинова
понравилось
16 August 2016 at 18:21
community-post.html
Закусочные рулетики из армянского лаваша.
Ингредиенты:
• 2 яйца
• 2-3 средних помидора, потертых на крупной терке • лаваш армянский
• сыр твердый
• колбаса вареная и копченая, мясо отварное или жареное, ветчина или др. готовые мясные продукты
• зелень
• чеснок
• яйцо - отделить желток (его в начинку) от белка (для смазки).
Готовим начинку:
Сыр трем на мелкой терке.
Чеснок и зелень мелко режем, затем растираем их в кашицу.
Колбасу (мясо, ветчину) трем на крупной терке.
Соединяем все продукты, добавляем желток и тщательно перемешиваем.
more…
Ингредиенты:
• 2 яйца
• 2-3 средних помидора, потертых на крупной терке • лаваш армянский
• сыр твердый
• колбаса вареная и копченая, мясо отварное или жареное, ветчина или др. готовые мясные продукты
• зелень
• чеснок
• яйцо - отделить желток (его в начинку) от белка (для смазки).
Готовим начинку:
Сыр трем на мелкой терке.
Чеснок и зелень мелко режем, затем растираем их в кашицу.
Колбасу (мясо, ветчину) трем на крупной терке.
Соединяем все продукты, добавляем желток и тщательно перемешиваем.
more…
9 comments
Земфира Хуснутдинова
понравилось
16 August 2016 at 18:10
community-post.html
Версаль
Дворцово-парковый комплекс Версаль во все времена вызывал
неизменное восхищение. Он стал не только памятником величественной эпохе, но и своеобразным эталоном загородной резиденции монархов, примером для подражания, однако повторить все его великолепие и роскошь никому так и не удалось.
Строительство Версаля началось в 1661 году по инициативе Людовика XIV, мечтавшего возвести дворец, неповторимый в своем великолепии. Планам было суждено осуществиться, однако на это потребовалось несколько десятилетий и огромные финансовые средства. Строительные работы были завершены только при Людов more…
Дворцово-парковый комплекс Версаль во все времена вызывал
неизменное восхищение. Он стал не только памятником величественной эпохе, но и своеобразным эталоном загородной резиденции монархов, примером для подражания, однако повторить все его великолепие и роскошь никому так и не удалось.
Строительство Версаля началось в 1661 году по инициативе Людовика XIV, мечтавшего возвести дворец, неповторимый в своем великолепии. Планам было суждено осуществиться, однако на это потребовалось несколько десятилетий и огромные финансовые средства. Строительные работы были завершены только при Людов more…
View all
59 comments
Земфира Хуснутдинова
понравилось
16 August 2016 at 18:10
community-post.html
Люпины, люпины, люпины
Цветут и поют и звенят,
Венцов розоватые гривы
Как будто бы в небо летят.
Михаил Волков
Люпин – травянистое растение семейства бобовые. В переводе с латинского люпин означает «волк». Так оно было названо в старину, за способность приспосабливаться к очень неблагоприятным условиям.
В России люпин встречается почти на всей территории. В цветоводстве широко используют люпин гибридный и люпин многолистный. more…
Цветут и поют и звенят,
Венцов розоватые гривы
Как будто бы в небо летят.
Михаил Волков
Люпин – травянистое растение семейства бобовые. В переводе с латинского люпин означает «волк». Так оно было названо в старину, за способность приспосабливаться к очень неблагоприятным условиям.
В России люпин встречается почти на всей территории. В цветоводстве широко используют люпин гибридный и люпин многолистный. more…
View all
90 comments
Земфира Хуснутдинова
понравилось
16 August 2016 at 18:09
community-post.html
Тесто "Как пух"! Быстрое прекрасное тесто для любой выпечки!
Ингредиенты:
1 стакан - кефира,
0.5 стакана - растительного масла,
1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей,
1 ч.- ложка соли,
1 ст. ложка - сахара,
3 стакана- муки
Приготовление:
Кефир смешать с маслом и немного подогреть, добавить соль и сахар,муку просеять и смешать с дрожжами, влить постепенно кефирную смесь и замесить тесто, накрыть и поставить в тепло на 30 минут. Пока тесто будет подходить, можно приготовить начинку. Противень застелить промасленной бумагой, сформовать пирожки, укладывать на противень швом вверх. Пока more…
Ингредиенты:
1 стакан - кефира,
0.5 стакана - растительного масла,
1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей,
1 ч.- ложка соли,
1 ст. ложка - сахара,
3 стакана- муки
Приготовление:
Кефир смешать с маслом и немного подогреть, добавить соль и сахар,муку просеять и смешать с дрожжами, влить постепенно кефирную смесь и замесить тесто, накрыть и поставить в тепло на 30 минут. Пока тесто будет подходить, можно приготовить начинку. Противень застелить промасленной бумагой, сформовать пирожки, укладывать на противень швом вверх. Пока more…
15 comments
Земфира Хуснутдинова
понравилось
16 August 2016 at 18:04
community-post.html
Лилии
Этот цветок окружен легендами и сказаниями. Лилия — любимый цветок всех народов разных эпох. Особое благоговение вызывали царственные белые лилии, которые стали символом нежности, любви, целомудрия и непорочности.
Согласно древнегреческой легенде лилия появилась, когда верховная богиня Олимпа, супруга всемогущего Зевса — Гера увидела в зарослях младенца. Спрятанный от ее ревнивого взора сын Зевса и феванской царицы. Это был будущий герой-полубог Геркулес. Гера хотела покормить младенца своим молоком. Но малютка, интуитивно почувствовав врага оттолкнул и укусил её. Молоко разлилось. Та more…
Этот цветок окружен легендами и сказаниями. Лилия — любимый цветок всех народов разных эпох. Особое благоговение вызывали царственные белые лилии, которые стали символом нежности, любви, целомудрия и непорочности.
Согласно древнегреческой легенде лилия появилась, когда верховная богиня Олимпа, супруга всемогущего Зевса — Гера увидела в зарослях младенца. Спрятанный от ее ревнивого взора сын Зевса и феванской царицы. Это был будущий герой-полубог Геркулес. Гера хотела покормить младенца своим молоком. Но малютка, интуитивно почувствовав врага оттолкнул и укусил её. Молоко разлилось. Та more…
View all
102 comments
Земфира Хуснутдинова
понравилось
16 August 2016 at 18:03
community-post.html
Радужные пески острова Маврикий
На юго-западе острова Маврикий, в совсем крохотной деревушке под названием Шамрель, расположилось самое настоящее, великолепное чудо природы — Цветная земля. К слову, численность населения здесь составляет около 700 жителей.
Что же это такое? Никто не знает, как подобное возможно, однако, именно здесь песчаные дюны имеют ровно семь цветов, как радуга. Благодаря разложению разнообразнейших вулканических пород, образовались сами песни, ну а железо и алюминий стали основой для почвы. Вышеупомянутая аномалия до сих пор до конца не исследована, сколько бы разговоро more…
На юго-западе острова Маврикий, в совсем крохотной деревушке под названием Шамрель, расположилось самое настоящее, великолепное чудо природы — Цветная земля. К слову, численность населения здесь составляет около 700 жителей.
Что же это такое? Никто не знает, как подобное возможно, однако, именно здесь песчаные дюны имеют ровно семь цветов, как радуга. Благодаря разложению разнообразнейших вулканических пород, образовались сами песни, ну а железо и алюминий стали основой для почвы. Вышеупомянутая аномалия до сих пор до конца не исследована, сколько бы разговоро more…
View all
43 comments
Земфира Хуснутдинова
понравилось
16 August 2016 at 18:03
community-post.html
УПРАЖНЕНИЕ "ВАКУУМ В ЖИВОТЕ"
Сохрани, чтобы не потерять 📌
🔹 «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
🔹 Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
Сохрани, чтобы не потерять 📌
🔹 «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
🔹 Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
12 comments
Земфира Хуснутдинова
понравилось
16 August 2016 at 18:02
community-post.html
Лодочки из баклажанов
🔸на 100грамм - 72.19 ккал🔸Б/Ж/У - 10.93/1.71/2.66🔸
Ингредиенты:
Куриное филе – 500 г
Баклажан – 3 шт
Помидор – 2 шт
Базилик – 5 г
Чеснок – 7 г
Сыр нежирный – 100 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Баклажаны разрежьте пополам, аккуратно выньте серединку и мелко ее нарежьте. Все посыпьте солью, чтобы ушла горечь, и оставьте на 30 минут. Баклажанные лодочки промойте, обсушите, смажьте маслом и поставьте их в духовку на 20 минут при температуре 180 градусов. Пока баклажаны запекаются, приготовьте начинку. Помидоры очистите от кожицы, нарежьте кубиками и добавьте к ним more…
🔸на 100грамм - 72.19 ккал🔸Б/Ж/У - 10.93/1.71/2.66🔸
Ингредиенты:
Куриное филе – 500 г
Баклажан – 3 шт
Помидор – 2 шт
Базилик – 5 г
Чеснок – 7 г
Сыр нежирный – 100 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Баклажаны разрежьте пополам, аккуратно выньте серединку и мелко ее нарежьте. Все посыпьте солью, чтобы ушла горечь, и оставьте на 30 минут. Баклажанные лодочки промойте, обсушите, смажьте маслом и поставьте их в духовку на 20 минут при температуре 180 градусов. Пока баклажаны запекаются, приготовьте начинку. Помидоры очистите от кожицы, нарежьте кубиками и добавьте к ним more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Земфира Хуснутдинова in My World