Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
audio-playlist.html
42 comments
Константин Голов
Спасибо!
20 March 2019 at 20:37
Нравится1Гульнара Шаяхметова-Краус
для Константин Голов: Всегда рада!)
22 March 2019 at 7:06
Нравитсяaudio-playlist.html
12 comments
audio-playlist.html
11 comments
audio-playlist.html
17 comments
audio-playlist.html
16 comments
audio-playlist.html
6 comments
Почему не каждый из представленных трэков воспроизводится?Или и здесь наложили санкции?
28 November 2019 at 15:32
Нравится1
Анатолий Бушуев
понравилось
5 February 2017 at 13:17
Анатолий Бушуев
added a song
11 October 2016 at 18:21
audio.html
audio-playlist.html
34 comments
Анатолий Бушуев
понравилось
13 March 2016 at 10:51
community-post.html
Стальной пресс! Ударный комплекс!
Если все, что ты делаешь для мышц живота, — это скручивания и подъемы ног, — плачь, ибо на самом деле ты нагружаешь всего 1/4 мышц кора. К счастью, это легко исправить, причем за те же 5 минут.
Что делать? Чтобы как следует нагрузить сразу все мышцы кора, выполни следующий набор упражнений подряд, без отдыха.
1)ПЕРЕДНЯЯ ПЛАНКА
Встань на локти, выпрямив тело и бедра. Втяни живот и напряги ягодицы. Замри на 30 секунд.
2)БОКОВАЯ ПЛАНКА more…
Если все, что ты делаешь для мышц живота, — это скручивания и подъемы ног, — плачь, ибо на самом деле ты нагружаешь всего 1/4 мышц кора. К счастью, это легко исправить, причем за те же 5 минут.
Что делать? Чтобы как следует нагрузить сразу все мышцы кора, выполни следующий набор упражнений подряд, без отдыха.
1)ПЕРЕДНЯЯ ПЛАНКА
Встань на локти, выпрямив тело и бедра. Втяни живот и напряги ягодицы. Замри на 30 секунд.
2)БОКОВАЯ ПЛАНКА more…
4 comments
для
: а я больше 1,5 минут ну никак!(( А боковая вообще только 45 сек!((13 March 2016 at 11:10
Нравится
Анатолий Бушуев
добавил 24 аудиозаписи
29 December 2015 at 11:40
audio.html
What Love Can Be
Kingdom Come
4:54
00:00
5:20
00:00
Анатолий Бушуев
subscribed to 16 groups
23 July 2015 at 9:48
community-join.html
Анатолий Бушуев
добавил 5 аудиозаписей
18 March 2015 at 14:20
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.