Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Алтынай Адишева

was last seen 4 November at 10:41

54 года / Караганда, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

125 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Алтынай Адишева понравилось

23 November 2018 at 9:50

Татьяна Токанова shared a link

6 November 2018 at 11:47

share-add.html

Играть Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Алтынай Адишева added 3 photos

30 August 2017 at 2:19

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

Алтынай Адишева понравилось

5 March 2017 at 5:54

ФАКТЫ ИЗ ИСТОРИИ

25 February 2017 at 19:25

community-post.html

Нравится2483Нравится2483 людям

Комментировать 515

515 comments

Неизвестно Неизвестно

Это о наших властителях, вот они почему хают Сталина у которого на книжке было 600 рублей и два кителя!

18 October 2018 at 23:28

Нравится1

Татьяна Комиссарова

для : а нужно было 14 октября по своему Кукуеву походить и увидел бы их вживую а не по российскому ТВ

19 October 2018 at 20:12

Нравится1

Алтынай Адишева понравилось

30 January 2017 at 17:15

Вкусные рецепты

30 January 2017 at 15:55

community-post.html

Салат "Красное море".

Ингредиенты:
- 250 г крабовых палочек
- 2-3 помидора
- 1 красный болгарский перец (я делала без него)
- 150 г твёрдого сыра
- 2 зубчика чеснока
- майонез

Приготовление:
1. Крабовые палочки порезать соломкой.
2. Помидоры порезать дольками, удалить семена и всю жидкость, порезать соломкой.
3. Перец почистить и тоже порезать соломкой.
4. Сыр натереть на тёрке.
5. Чеснок через пресс.
6. Всё смешать и заправить майонезом.
Ну очень вкусно!

Нравится148Нравится148 людям

Комментировать 1

Людмила Кондратьева

Такая хуйня , жрать не будешь . Кому только это нравиться. Наверно тем которые месяц ничего в рот не брали из еды.

20 September 2018 at 14:08

Нравится1

Алтынай Адишева понравилось

29 January 2017 at 20:42

Мир

29 January 2017 at 20:00

community-post.html

Идеальный пресс: эффективные упражнения для рельефного живота

Иметь идеально подтянутый живот хотелось бы многим. Но данные от природы параметры по разным причинам могут быть далеки от заветного образа. Даже если дело обстоит именно так, не стоит опускать руки — накачать пресс в домашних условиях под силу каждому. А сделать это правильно и эффективно поможет специальная тренировка от чемпионки России по фитнес-бикини и тренера AnySportsTV Екатерины Красавиной. more…

Нравится424Нравится424 людям

Комментировать 6

6 comments

Vitaliy Deterre

для : затем, чтобы не отвисала брюшная стенка

31 January 2017 at 9:20

Нравится

Олег Титов

Еще бы в жизни он встречался бы, этот идеальный пресс

1 February 2017 at 17:01

Нравится

Алтынай Адишева понравилось

29 January 2017 at 8:14

Цитаты, стихи, истории, притчи, юмор

28 January 2017 at 18:42

community-post.html

Худая баба - враг в хозяйстве. Сама не ест и вам не даст.

Нравится78Нравится78 людям

Комментировать 13

13 comments

Елена Чикалова

А такая все сама съест.

30 January 2017 at 17:45

Нравится1

Оксана Мальцева

Костями потрётесь друг об друга и сыты.

31 January 2017 at 20:49

Нравится

Алтынай Адишева понравилось

26 January 2017 at 16:49

Вкусные рецепты

26 January 2017 at 12:59

community-post.html

Салаты без майонеза: 5 рецептов легких соусов.

1. Сметанный соус для салата.

Ингредиенты:

100 г сметаны
2 ч.л. горчицы
1 ч.л. сока лайма или лимона
половина крупного кислого зеленого яблока
1/4 корня сельдерея
пучок укропа

Приготовление:

Яблоко натрите на очень мелкой терке, слейте сок, сбрызните соком лимона, чтобы яблоко не потемнело. Сельдерей натрите на очень мелкой терке или измельчите в блендере. Соедините все ингредиенты и перемешайте.

2. Огуречный соус для салата.

Огуречный соус станет незаменимым в тяжелых салатах с отварным мясом. more…

Нравится88Нравится88 людям

Комментировать

Алтынай Адишева понравилось

25 January 2017 at 18:34

Вкусные рецепты

25 January 2017 at 15:55

community-post.html

С помидорчиками салаты отличаются особой нежностью и вкусом. Поэтому их великое множество!🍅🍅🍅

ПОДБОРКА 10 САЛАТОВ С ПОМИДОРАМИ

1. Безумный салат.

Ингредиенты на 2 порционных салата:

-Крабовые палочки-200 гр.
-Яйцо вареное-2 шт.
-Свежий огурец небольшой-2 шт.
-Помидоры средние-2 шт.
-Сыр-60 гр.
-Майонез-3 ст.ложки

Приготовление:

1. Огурцы и помидоры нарезать небольшими кубками. Сыр натереть на мелкой терке.
2. Яйца измельчить,крабовые палочки нарезать кубиками,добавить майонез,перемешать.
Выложить слоями:
1-крабовые палочки с яйцом
2-огурцы
3-крабовые палочки с яйцом more…

Нравится80Нравится80 людям

Комментировать

Алтынай Адишева понравилось

25 January 2017 at 15:50

Workout | Будь в форме

25 January 2017 at 10:00

community-post.html

15-минутная тренировка для ног и ягодиц 👌

Нравится62Нравится62 людям

Комментировать

Алтынай Адишева понравилось

17 January 2017 at 16:56

Workout | Будь в форме

16 January 2017 at 15:30

community-post.html

Примерный список покупок на неделю📜🍐🍅🍇

Добавь себе!📌

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки- вы ее не будете есть. Все просто.

МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Куриная грудка без кожи - 3 кг
Рыба белая нежирная - 1 кг
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг

КРУПЫ (в сухом виде):
Рис - 200 г
Гречка - 200 г
Овсянка - 500 г

БОБОВЫЕ:
Бобы, фасоль или чечевица- 200 г

ЯЙЦА - 2 ДЕСЯТКА

МОЛОЧНЫЕ И КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:

Творог - 1 кг
Кефир- 1-2 литра

ФРУКТЫ:

Яблоки зеленые - 1 кг
Грейпфрут - 3-4 штуки
Киви- 5-6 штук
Ягоды - 500 г (замороженные или свежие)

ОВОЩИ: more…

Нравится141Нравится141 человеку

Комментировать 26

26 comments

Яна Ефремова

для Светлана Давыдова: нифига не лезет, грудка))) вот кефир с творогом это да , через некоторое время лезет не тока из ушей))))

18 January 2017 at 5:34

Нравится

Светлана Давыдова

для Яна Ефремова: Ну да. Кефир - хорошее слабительное

18 January 2017 at 10:58

Нравится

Алтынай Адишева понравилось

28 November 2016 at 12:47

Психология отношений added a photo

20 June 2016 at 8:28

photo-add-collage.html

Нравится1110Нравится1110 людям

Комментировать 1

Оксана Сергеева

И как тут видео посмотреть, если по центру срабатывает только значок "Нравится"- а не кнопка просмотра??? Ссылку бы на видео вставили хоть...

20 June 2016 at 11:14

Нравится13You and others like this12 людям

Алтынай Адишева понравилось

13 November 2016 at 10:12

Статусы и цитаты

13 November 2016 at 1:10

community-post.html

Природа наделила нас двумя ушами, двумя глазами, но лишь одним языком, дабы мы смотрели и слушали больше, чем говорили.

Сократ

Нравится84Нравится84 людям

Комментировать 2

Александра Фесенко

И что только ни делает с человеком природа! И это все без наркоза!

13 November 2016 at 8:43

Нравится

БЛОНДИН ***

Сократ дебиллл. Есть люди одним языком переговорит толпу. А у этой толпы получается десятки глаз и ушей. Так что пусть он не трындит СОКРАТ недоумок

14 November 2016 at 8:53

Нравится

Алтынай Адишева понравилось

12 November 2016 at 16:31

Записки успешного человека

12 November 2016 at 10:45

community-post.html

Успешный человек — это тот, кто может сложить фундамент своего успеха из камней, которыми в него кидают.

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Алтынай Адишева понравилось

6 November 2016 at 18:20

Вкусные рецепты

5 November 2016 at 13:55

community-post.html

Готовить очень просто! Кушать очень вкусно!👍

ТОРТИЛЬЯ ДУШЕВНАЯ (ИСПАНСКАЯ КУХНЯ)

Понадобится:

- картофель
- яйца
- лук
- мука

Приготовление:

1. Сварить картофельное пюре.
2. Пожарить много лука на растительном масле.
3. В картофельное пюре добавить два-три сырых яйца, жареный лук,немного муки. Тщательно перемешать.
Выложить в форму, смазанную растительным маслом и посыпанную панировочными сухариками.
4. Запечь. Перед тем как вытащить из духовки, смазать тортилью яичным желтком (для румяности).

Очень вкусно и очень быстро! more…

Нравится154Нравится154 людям

Комментировать 1

Любовь Гусейнова

тортилья из картофельного пюре и в духовке не делается

6 November 2016 at 5:19

Нравится

Алтынай Адишева понравилось

30 October 2016 at 17:56

Вкусные рецепты

29 October 2016 at 15:55

community-post.html

«Пеньки» из багета

Ингредиенты:
репчатый лук
куриное филе
багет
помидоры
сыр
сметана

Приготовление:
1. Делаем начинку. Отвариваем куриное филе, из бульончика потом можно сделать супчик. Лук измельчаем, обжариваем , добавляем к нему нарезанное кубиками филе курицы.Чтобы было посочнее, я положила пару ложек сметаны и немного потушила.
2. Багет режем на несколько частей. Вытаскиваем мякоть. Выкладываем на смазанный маслом протвень.
3. Заполняем багеты начинкой.
4. Помидоры режем дольками и выкладываем сверху на багеты. more…

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать 1

Елена емельяненко

быстро легко и вкусно

30 October 2016 at 20:04

Нравится

Алтынай Адишева понравилось

30 October 2016 at 17:55

Вкусные рецепты

29 October 2016 at 18:55

community-post.html

Рецепт из детства «Сметанник».

Ингридиенты:

8 столовых ложек муки
100 г сахарной пудры
1 столовая ложка какао
1 чайная ложка разрыхлителя
100 г сливочного масла
1 банка сгущенки
100 г сливочного масла
700 г сметаны 20%

Способ приготовления:

1. Взбиваем с яйцами масло комнатной температуры.
2. Добавить сгущенку и продолжаем взбивать. Потом добавляем разрыхлитель, снова взбиваем 30 секунд.
3. В тесто просеем муку и перемешаем быстрыми круговыми движения тесто лопаточкой.
4. Поделим тесто на 2 равные части и в одну часть добавим какао, перемешаем. more…

Нравится81Нравится81 человеку

Комментировать 1

***Oks@n@ **M@**

Похож на пряник

30 October 2016 at 22:00

Нравится

Алтынай Адишева понравилось

30 October 2016 at 17:53

Вкусные рецепты

29 October 2016 at 21:55

community-post.html

Замечательный салат из овощей и курочки. Готовить просто!😊

СЫТНЫЙ, НО ЛЕГКИЙ САЛАТИК

на 100грамм - 66.95 ккал, Б/Ж/У - 9.51/1.23/3.96

Ингредиенты:

- Зеленые яблоки 2 шт.
- Свежие огурцы 3-4 шт.
- Отварная куриная грудка.
- Маслины 5-8 шт (разрезать на пополам)
- Черный молотый перец.

Приготовление:

1. Все смешиваем, заправляем йогуртом или нежирной сметанкой.

Очень полезный! Угощайтесь!😊