Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Rano Parpieva

was last seen 12 April at 23:06

38 лет / помолвлена

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Rano Parpieva subscribed to the group

22 September 2016 at 0:25

community-join.html

Фитнес подруга

105 592 участника

Rano Parpieva понравилось

4 September 2016 at 22:23

Похудение

4 September 2016 at 16:20

community-post.html

⏬🙆🚴Похудеть легко - Секрет идеальной фигуры🚴🙆⏬

Немецкая диета — за 7 недель минус 17 килограмм!

Неделя первая
Понедельник – пьем только воду (не больше 4 литров).
Со вторника по воскресенье – в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая
Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров).
Вторник – съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья – обычный распорядок питания.

Неделя третья
Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров).
Вторник – съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. more…

Нравится58Нравится58 людям Комментировать 9

9 comments

-Natusya- Праймская

ахаХ) Ну отказываться от этой фигуры Вы бы не стали...давайте смотреть правде в глаза....

4 September 2016 at 20:25

Нравится

Наталья Попова

На этот кошмар смотреть нельзя без содрогания, красоты нет........

7 September 2016 at 13:36

Нравится

Rano Parpieva понравилось

4 September 2016 at 22:15

Похудение

4 September 2016 at 19:50

community-post.html

⏬🙆🚴Похудеть легко - Секрет идеальной фигуры🚴🙆⏬

Упражнения для убирания жира с живота и боков

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
more…