Анна Нечаева
was last seen 7 August at 08:06
39 лет
/
Усть-Каменогорск, Казахстан
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анна Нечаева
added a song
27 March 2015 at 19:49
audio.html
Анна Нечаева
понравилось
27 March 2015 at 10:09
community-post.html
Я решила худеть потому что люблю себя.
Занималась спортом:
- кардио тай бо: каждый день
- через день качалась, когда вес был близок к норме: приседания, выпады, отжимание, поднятие ног.
Моя диета:
- До завтрака:
- натощак столовая ложка масла оливкового со стаканом теплой воды (так вылечила желудок, полезно для кожи)
- Завтрак:
- овсянка с яблоком
- гречка с овощами
- Обед и ужин:
- курица/мясо или рыба, все тушеное и овощи
- Перекусы: яблоки
За 4 часа до сна не есть, за час до сна можно стакан кефира.
...
Занималась спортом:
- кардио тай бо: каждый день
- через день качалась, когда вес был близок к норме: приседания, выпады, отжимание, поднятие ног.
Моя диета:
- До завтрака:
- натощак столовая ложка масла оливкового со стаканом теплой воды (так вылечила желудок, полезно для кожи)
- Завтрак:
- овсянка с яблоком
- гречка с овощами
- Обед и ужин:
- курица/мясо или рыба, все тушеное и овощи
- Перекусы: яблоки
За 4 часа до сна не есть, за час до сна можно стакан кефира.
...
4 comments
Olga Shinkaryova
может тогда совсем не есть, тоже диета, на фига худеете хорошего человека должно быть много!
27 March 2015 at 11:57
НравитсяЗульфия Прокофьева
молодец,а за какой период сбросили?
5 August 2015 at 14:17
Нравится
Анна Нечаева
subscribed to 3 groups
23 March 2015 at 19:18
community-join.html
Анна Нечаева
installed a game
22 March 2015 at 0:31
app-install.html
Загадки Атлантиды 2
Играть
Увлекательная игра, где вам предстоит пройти разнообразные уровни и помочь главному персонажу обойти стороной все опасности и достичь своей цели!
444 181
Анна Нечаева
понравилось
27 April 2014 at 20:24
Анна Нечаева
понравилось
31 March 2014 at 14:48
Анна Нечаева
понравилось
31 March 2014 at 14:48
191 comments
Какие умные и добрые звери.В своих действиях и отношениях к человеку-превосходят во многом наших недругов и террористов.
5 December 2015 at 23:19
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Анна Нечаева in My World
