Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Арсений Архипов

was last seen 11 February at 11:13

44 года / Петрозаводск, Россия / женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Оля Сидорова added a note

13 February 2020 at 10:18

user-post.html

Арсений! Привет, ...

Нравится Комментировать

Арсений Архипов понравилось

12 January 2016 at 21:35

Спортивный Бро added a photo

7 January 2016 at 22:24

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Арсений Архипов понравилось

7 January 2016 at 22:40

Спортивный Бро

7 January 2016 at 7:30

community-post.html

Селфи 9999 уровня

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать

Арсений Архипов понравилось

7 January 2016 at 22:39

Спортивный Бро

7 January 2016 at 9:00

community-post.html

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать

Арсений Архипов понравилось

6 January 2016 at 9:38

Мир

11 December 2015 at 19:00

community-post.html

5 идей из пластиковых бутылок

2:5073 9945 идей из пластиковых бутылокSave to my page

Нравится6920Нравится6920 людям

Комментировать 102

102 comments

Natalja Burhardt

супер.класс

15 April 2016 at 9:01

Нравится

Алёна Лебедева

для цветов очень понравилось!

4 June 2016 at 15:38

Нравится1

Арсений Архипов понравилось

6 January 2016 at 8:48

Спортивный Бро

19 December 2015 at 10:30

community-post.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

Арсений Архипов понравилось

6 January 2016 at 8:46

Спортивный Бро

21 December 2015 at 21:30

community-post.html

Хороший совет 😆

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать

Арсений Архипов понравилось

6 January 2016 at 8:38

Спортивный Бро

29 December 2015 at 23:30

community-post.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

Арсений Архипов понравилось

5 January 2016 at 14:00

Спортивный Бро

4 January 2016 at 17:30

community-post.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать

Арсений Архипов понравилось

7 December 2015 at 22:45

Спортивный Бро

7 December 2015 at 13:30

community-post.html

Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ

1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90

Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.