Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Арсений Архипов
понравилось
12 January 2016 at 21:35
Арсений Архипов
понравилось
7 January 2016 at 22:40
Арсений Архипов
понравилось
7 January 2016 at 22:39
Арсений Архипов
понравилось
6 January 2016 at 9:38
community-post.html
5 идей из пластиковых бутылок
2:5074 0065 идей из пластиковых бутылокSave to my page
99 comments
Арсений Архипов
понравилось
6 January 2016 at 8:48
Арсений Архипов
понравилось
6 January 2016 at 8:46
Арсений Архипов
понравилось
6 January 2016 at 8:38
Арсений Архипов
понравилось
5 January 2016 at 14:00
Арсений Архипов
понравилось
7 December 2015 at 22:45
community-post.html
Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ
1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90
Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.
1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90
Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.
Арсений Архипов
понравилось
4 April 2014 at 2:29
275 comments
Арсений Архипов
subscribed to the group
15 September 2013 at 20:33
community-join.html
Арсений Архипов
понравилось
6 June 2013 at 17:09
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Арсений Архипов in My World