Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Олеся Гусева-Голубева
added a note
user-post.html
Добрых вечерочков
Видел мои последние фоточки ?
...
Видел мои последние фоточки ?
...
Юрий Бабанов
понравилось
7 January 2017 at 0:54
community-post.html
Юрий Бабанов
понравилось
7 January 2017 at 0:49
community-post.html
Самое время для:
Тррррь чача
Трррррь хаха
Трррррррь вумбам
Трррррь хаха
Лала лала ла ла ла
Ла ла ла ла
Лала лала ла ла ла
Ла ла ла ла
Лала лала ла ла ла
Ла ла ла ла
Лала лала ла
Ла ла ла ла ла
Дулунга ними нади
Хафанана
Анана куканела
Шалалала
Дулунга ними нам
Хафанана
Анана куканела
Шалалала
Виенна намунииа
Хафанана
Анана куканела
Шалалала
Виенна намунииа
Хафанана
Анана куканела
Шалалала
Хей
Ваке ю даюда
Улунгу хафанана
Ваке юди, ваке юдаюда
Ула ула науена
Хей
Ваке ю даюда
Улунгу хафанана
Ваке юди, ваке юдаюда
Ула ула науена
Улунгу нимулади more…
Тррррь чача
Трррррь хаха
Трррррррь вумбам
Трррррь хаха
Лала лала ла ла ла
Ла ла ла ла
Лала лала ла ла ла
Ла ла ла ла
Лала лала ла ла ла
Ла ла ла ла
Лала лала ла
Ла ла ла ла ла
Дулунга ними нади
Хафанана
Анана куканела
Шалалала
Дулунга ними нам
Хафанана
Анана куканела
Шалалала
Виенна намунииа
Хафанана
Анана куканела
Шалалала
Виенна намунииа
Хафанана
Анана куканела
Шалалала
Хей
Ваке ю даюда
Улунгу хафанана
Ваке юди, ваке юдаюда
Ула ула науена
Хей
Ваке ю даюда
Улунгу хафанана
Ваке юди, ваке юдаюда
Ула ула науена
Улунгу нимулади more…
111 comments
для : тото кутуньо автор песни, а челинтано первый исполнитель, но кому то оригинал не понравился, много в ней было патриотизма и антиамериканского настроения, и тото предал свое детище, переделал текст... more
8 January 2017 at 23:14
Нравится
Юрий Бабанов
понравилось
7 January 2017 at 0:47
community-post.html
Комплекс упражнений на растяжку.
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
12 comments
Очень нужные упражнения, а самое главное - эффектные.
18 January 2017 at 7:37
Нравится
Юрий Бабанов
понравилось
31 December 2016 at 13:56
community-post.html
Комплекс упражнений на растяжку
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
Юрий Бабанов
понравилось
25 December 2016 at 22:06
community-post.html
Делай эти 5 упражнений через день в течении месяца.
1. Приседание с отведением ноги
Работают мышцы бедер и ягодиц
и.п: стопы на ширине плеч.
раз: выполни приседание – потянись ягодицами назад, сохраняя вес тела на пятках, бедра при этом параллельны полу, угол в коленных суставах – 90°, мышцы живота в тонусе.
два: на выдохе поднимись и отведи правую ногу в сторону, носок – на себя.
2. Выпад с подъемом ноги
Работают мышцы бедер и ягодиц
и.п: ноги на ширине таза. Левая нога впереди, правая – сзади, упор на носок. Корпус вытянут, лопатки сведены. more…
1. Приседание с отведением ноги
Работают мышцы бедер и ягодиц
и.п: стопы на ширине плеч.
раз: выполни приседание – потянись ягодицами назад, сохраняя вес тела на пятках, бедра при этом параллельны полу, угол в коленных суставах – 90°, мышцы живота в тонусе.
два: на выдохе поднимись и отведи правую ногу в сторону, носок – на себя.
2. Выпад с подъемом ноги
Работают мышцы бедер и ягодиц
и.п: ноги на ширине таза. Левая нога впереди, правая – сзади, упор на носок. Корпус вытянут, лопатки сведены. more…
Юрий Бабанов
понравилось
25 December 2016 at 22:03
Юрий Бабанов
понравилось
7 October 2016 at 22:45
Юрий Бабанов
понравилось
7 October 2016 at 22:43
community-post.html
Приходит мужик домой с пылесосом. Жена:
— Ты что пылесос купил?
— Нет, не купил-сегодня встретил твою подругу. Мы пошли к ней домой, выпили, закусили. Тут она разделась и говорит мне так ласково: "Бери что хочешь. »
— И что?
— Ну я и взял пылесос… в хозяйстве то пригодитcя.
— Ты что пылесос купил?
— Нет, не купил-сегодня встретил твою подругу. Мы пошли к ней домой, выпили, закусили. Тут она разделась и говорит мне так ласково: "Бери что хочешь. »
— И что?
— Ну я и взял пылесос… в хозяйстве то пригодитcя.
Юрий Бабанов
понравилось
7 October 2016 at 22:42
6 comments
Засунь свой английский в ж..у скоро весь мир на русском заговорит.
18 November 2016 at 2:34
Нравится
Юрий Бабанов
понравилось
4 September 2016 at 20:39
community-post.html
ПРЕДЛОГИ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА
at
1. Местоположение (на, при, у, в определенной точке)
2. Время (в часах) She is at school. She is sitting at my table.
Let us meet at 5 p.m.!
in
1. Местоположение (в отдельномпространстве)
2. Время (в месяцах, годах)
3. Работа написанная на каком-то языке He is in the study. The book is in my table. Summer begins in June. It took place in 2002.
This article is written in English.
on
1. Местоположение (на горизонтальнойи по вертикальной поверхности)
2. Посвященный чему-либо, на тему (о, об) more…
at
1. Местоположение (на, при, у, в определенной точке)
2. Время (в часах) She is at school. She is sitting at my table.
Let us meet at 5 p.m.!
in
1. Местоположение (в отдельномпространстве)
2. Время (в месяцах, годах)
3. Работа написанная на каком-то языке He is in the study. The book is in my table. Summer begins in June. It took place in 2002.
This article is written in English.
on
1. Местоположение (на горизонтальнойи по вертикальной поверхности)
2. Посвященный чему-либо, на тему (о, об) more…
Юрий Бабанов
понравилось
4 September 2016 at 20:38
23 comments
Юрий Бабанов
понравилось
4 September 2016 at 20:38
community-post.html
Осторожно! Смотри! — Look out! Look!
Держись! — Давай! Cheer up!
О, Боже! — O, my God! O, Lord! My Goodness!
Оставь меня в покое! — Leave me alone!
Фантастика! — Fantastic!
Отлично! — Perfect!
Хорошо! — Договорились!O’key! All right! Settled!
Хорошая идея! — Good idea!
Хорошо! — Good! Well!
Чудесно! — That’s wonderful!
Да? Неужели? — O, ye? Really?
Просто ужас! — That’s terrible!
Чепуха!Stuff! — Nonsense!
Ничего подобного! — Nothing of the kind!
Держись! — Давай! Cheer up!
О, Боже! — O, my God! O, Lord! My Goodness!
Оставь меня в покое! — Leave me alone!
Фантастика! — Fantastic!
Отлично! — Perfect!
Хорошо! — Договорились!O’key! All right! Settled!
Хорошая идея! — Good idea!
Хорошо! — Good! Well!
Чудесно! — That’s wonderful!
Да? Неужели? — O, ye? Really?
Просто ужас! — That’s terrible!
Чепуха!Stuff! — Nonsense!
Ничего подобного! — Nothing of the kind!
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.