Наталья Орлова(Руденко )
was last seen 19 April at 10:54
Прокопьевск, Россия
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Орлова(Руденко )
понравилось
6 July 2016 at 12:19
community-post.html
ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ.
Эффект потрясающий! Если употреблять регулярно (2 раза в год, курсами), то в 45 будете выглядеть на 25...и общий тонус организма тоже будет соответствовать этим параметрам.
И ещё....в перерывах пейте чай с корнем имбиря, хотя бы один раз в день...
Один курс - это пока не используете весь состав ниже приведённого рецепта:
- 100 мл. лимонного сока.
- 200 г меда.
- 50 мл. оливкового масла.
Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.
Принимать 3 раза в день перед едой, где-то за 15 - 20 минут. more…
Эффект потрясающий! Если употреблять регулярно (2 раза в год, курсами), то в 45 будете выглядеть на 25...и общий тонус организма тоже будет соответствовать этим параметрам.
И ещё....в перерывах пейте чай с корнем имбиря, хотя бы один раз в день...
Один курс - это пока не используете весь состав ниже приведённого рецепта:
- 100 мл. лимонного сока.
- 200 г меда.
- 50 мл. оливкового масла.
Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.
Принимать 3 раза в день перед едой, где-то за 15 - 20 минут. more…
38 comments
Наталья Орлова(Руденко )
понравилось
15 March 2016 at 19:05
community-post.html
ЯИЧНЫЕ ГНЕЗДА - вкусные, оригинальные и низкокалорийные
1 шт - 130 ккал
Берем 2 яйца. Аккуратно отделяем белки от желтков.
Каждый желток отделяем в маленькую пиалу, а белки взбиваем с солью в крутую пену до пиков.
Чтобы белки хорошо взбились, в них не должно быть частичек желтков, а посуда и насадки для миксера должны быть абсолютно сухими и без следов жира. Также лучше взбиваются белки комнатной температуры.
Противень застилаем пергаментной бумагой, фольгой или специальным силиконовым ковриком для выпечки.
Выкладываем на противень взбитые белки в виде двух "гнезд".
Посыпаем "гнезда" сыром. more…
1 шт - 130 ккал
Берем 2 яйца. Аккуратно отделяем белки от желтков.
Каждый желток отделяем в маленькую пиалу, а белки взбиваем с солью в крутую пену до пиков.
Чтобы белки хорошо взбились, в них не должно быть частичек желтков, а посуда и насадки для миксера должны быть абсолютно сухими и без следов жира. Также лучше взбиваются белки комнатной температуры.
Противень застилаем пергаментной бумагой, фольгой или специальным силиконовым ковриком для выпечки.
Выкладываем на противень взбитые белки в виде двух "гнезд".
Посыпаем "гнезда" сыром. more…
Наталья Орлова(Руденко )
понравилось
15 March 2016 at 19:02
community-post.html
Чизкейк из трех ингредиентов за 5 минут!
Приготовить чизкейк можно всего лишь из трех ингредиентов, который идеально подойдет в том случае, если на вас навалится вселенская лень. Можно есть где-то через час, но самих дел на пять минут.
Вам потребуется:
- 3 яйца
- банка сгущенки
- 0,5 кг творога (протереть или взять однородный)
Смешать все ингредиенты миксером.
Выпекать при температуре 200 градусов, около 40 минут.
И все!
Приятного аппетита!
Приготовить чизкейк можно всего лишь из трех ингредиентов, который идеально подойдет в том случае, если на вас навалится вселенская лень. Можно есть где-то через час, но самих дел на пять минут.
Вам потребуется:
- 3 яйца
- банка сгущенки
- 0,5 кг творога (протереть или взять однородный)
Смешать все ингредиенты миксером.
Выпекать при температуре 200 градусов, около 40 минут.
И все!
Приятного аппетита!
Наталья Орлова(Руденко )
понравилось
15 March 2016 at 19:02
community-post.html
ПРОДУКТЫ - ПАРТНЁРЫ
1. Яйца + помидоры (яйца + лук) = вечная молодость
Самое полезное - сделать из этих продуктов яичницу-глазунью на растительном масле. Лук и помидоры богаты содержанием селена, который играет важную роль в развитии половой системы организма. Это вещество правильно усваивается в сочетании с витамином Е, который в свою очередь содержится в яйцах и растительном масле. При этом нужно употреблять продукты с содержанием этих минералов одновременно. Поэтому яичница с луком или томатами, а еще лучше - и с тем, и с другим – отличный источник селена и витамина Е. Главное, вовремя сн more…
1. Яйца + помидоры (яйца + лук) = вечная молодость
Самое полезное - сделать из этих продуктов яичницу-глазунью на растительном масле. Лук и помидоры богаты содержанием селена, который играет важную роль в развитии половой системы организма. Это вещество правильно усваивается в сочетании с витамином Е, который в свою очередь содержится в яйцах и растительном масле. При этом нужно употреблять продукты с содержанием этих минералов одновременно. Поэтому яичница с луком или томатами, а еще лучше - и с тем, и с другим – отличный источник селена и витамина Е. Главное, вовремя сн more…
Наталья Орлова(Руденко )
понравилось
15 February 2016 at 18:11
Наталья Орлова(Руденко )
понравилось
7 February 2016 at 19:35
community-post.html
Как научится печатать "вслепую"💻
🔸Для начала нужно определиться с Вашим уровнем, т.е. с чего нужно начинать. Первый этап — нужно научиться печатать вообще, второй уровень — Вы печатать умеете, но делаете это очень медленно (значить нужно учиться печатать быстрее), третий — слепой метод набора.
🔹Первые два этапа обычно не вызывают каких-либо сложностей, а вот набор текста десятью пальцами вслепую требует некоторого обучения и практики. more…
🔸Для начала нужно определиться с Вашим уровнем, т.е. с чего нужно начинать. Первый этап — нужно научиться печатать вообще, второй уровень — Вы печатать умеете, но делаете это очень медленно (значить нужно учиться печатать быстрее), третий — слепой метод набора.
🔹Первые два этапа обычно не вызывают каких-либо сложностей, а вот набор текста десятью пальцами вслепую требует некоторого обучения и практики. more…
Я пробовал этот метод и он мне пригодился правда освенобыло три пальца без мизинцев, но тож неплохо. Требуется практика, практика практика.
7 February 2016 at 16:42
Нравится
Наталья Орлова(Руденко )
понравилось
17 January 2016 at 17:57
community-post.html
НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ МАНДАРИНОВЫЕ КОРКИ!
Так исторически сложилось, что мандарины у нас с детства ассоциируются с замечательным праздником Новым годом. Они красивы, вкусны, ароматны, а еще очень полезны.
Маленькое оранжевое солнце поднимает настроение и своим видом, и цветом, и ароматом – веселым, теплым, сладким. А целебные свойства эфирного масла мандарина невероятно обширны. Масло обладает антисептическим, успокаивающим и тонизирующим действием, смягчает раздражительность, оказывает легкое снотворное действие, понижает кровяное давление при гипертонии, оптимизирует циркуляцию крови в тканях, сп more…
Так исторически сложилось, что мандарины у нас с детства ассоциируются с замечательным праздником Новым годом. Они красивы, вкусны, ароматны, а еще очень полезны.
Маленькое оранжевое солнце поднимает настроение и своим видом, и цветом, и ароматом – веселым, теплым, сладким. А целебные свойства эфирного масла мандарина невероятно обширны. Масло обладает антисептическим, успокаивающим и тонизирующим действием, смягчает раздражительность, оказывает легкое снотворное действие, понижает кровяное давление при гипертонии, оптимизирует циркуляцию крови в тканях, сп more…
3 comments
Наталья Орлова(Руденко )
понравилось
17 January 2016 at 17:39
community-post.html
Мудры для здорового сердца.
1. Линга Мудра. Практикуйте ее натощак не менее 20 минут. Сядьте в позу лотосы, вытяните руки вперед, сцепите пальцы в замок. Поднимите большой палец левой руки к потолку. Используя большой и указательный пальцы правой руки оплетите большой палец левой руки.
Вдохните и выдохните.
2. Ганеша Мудра. Сядьте в падмасану. Вытяните руки и положите на бедра. Поднимите обе руки и держите их на уровне груди у сердца. more…
1. Линга Мудра. Практикуйте ее натощак не менее 20 минут. Сядьте в позу лотосы, вытяните руки вперед, сцепите пальцы в замок. Поднимите большой палец левой руки к потолку. Используя большой и указательный пальцы правой руки оплетите большой палец левой руки.
Вдохните и выдохните.
2. Ганеша Мудра. Сядьте в падмасану. Вытяните руки и положите на бедра. Поднимите обе руки и держите их на уровне груди у сердца. more…
3 comments
Наталья Орлова(Руденко )
понравилось
17 January 2016 at 17:38
community-post.html
Поочерёдное дыхание ноздрями
Есть такое упражнение - надисодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - Анулома вилома или альтернативное дыхание. Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше. Если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание. Поочередное дыхание ноздрями уравновешивает энергии п more…
Есть такое упражнение - надисодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - Анулома вилома или альтернативное дыхание. Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше. Если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание. Поочередное дыхание ноздрями уравновешивает энергии п more…
Наталья Орлова(Руденко )
понравилось
17 January 2016 at 17:11
Наталья Орлова(Руденко )
понравилось
14 January 2016 at 16:37
community-post.html
ЛЕЧИМ ПОДАГРУ
Подагра, как известно, это болезнь обмена веществ. Случился по какой-то причине сбой в этом обмене, и вот тебе на: мочевая кислота перестаёт выводиться из организма и начинает откладываться в суставах в виде кристаллов. Из-за этого возникают очень сильные болевые приступы, сустав краснеет, распухает, и человек на несколько дней становится инвалидом. Раньше подагрой страдали люди после сорока лет, а теперь, впрочем, как и многие другие, эта болезнь помолодела. more…
Подагра, как известно, это болезнь обмена веществ. Случился по какой-то причине сбой в этом обмене, и вот тебе на: мочевая кислота перестаёт выводиться из организма и начинает откладываться в суставах в виде кристаллов. Из-за этого возникают очень сильные болевые приступы, сустав краснеет, распухает, и человек на несколько дней становится инвалидом. Раньше подагрой страдали люди после сорока лет, а теперь, впрочем, как и многие другие, эта болезнь помолодела. more…
6 comments
для : эт также избыток белковой пищи, поэтому в европе подагрой болели ток богачи
13 January 2016 at 17:42
Нравитсядля : Нет..Просто знаю людей,которые Вылечились от подагры
13 January 2016 at 20:19
Нравится
Наталья Орлова(Руденко )
понравилось
14 January 2016 at 16:33
community-post.html
Заболевания десен можно запросто вылечить гимнастикой!
В чем суть?
Когда вы выполняете специальные упражнения, идет нагрузка на ткани окружающие зубы. Улучшается кровоснабжение, а это укрепляет и зубы и десны.
Рекомендуемые упражнения (можно повторять несколько раз в день).
- Широко откройте и закройте рот. Делайте это ритмичными короткими движениями.
- Коснитесь кончиком языка неба и максимально продвиньте его назад. В таком положении откройте и закройте рот. Повторите упражнение несколько раз. more…
В чем суть?
Когда вы выполняете специальные упражнения, идет нагрузка на ткани окружающие зубы. Улучшается кровоснабжение, а это укрепляет и зубы и десны.
Рекомендуемые упражнения (можно повторять несколько раз в день).
- Широко откройте и закройте рот. Делайте это ритмичными короткими движениями.
- Коснитесь кончиком языка неба и максимально продвиньте его назад. В таком положении откройте и закройте рот. Повторите упражнение несколько раз. more…
Наталья Орлова(Руденко )
понравилось
11 January 2016 at 20:35
community-post.html
14:46287Если ты так крестишься ты себя убиваешьSave to my page
Наталья Орлова(Руденко )
понравилось
11 January 2016 at 20:20
для : ЭТО МНЕ ПОДРУГА СДЕЛАЛА , ШТУК ДЕСЯТЬ НАВЕРНОЕ ОФОРМИЛА К НОВОМУ ГОДУ . А Я ИХ ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ , СОБРАЛА В АЛЬБОМ .
3 December 2015 at 4:33
Нравится1
Наталья Орлова(Руденко )
понравилось
10 January 2016 at 18:58
community-post.html
ЧИСТКА ОРГАНИЗМА РИСОМ
Этот рецепт пришел к нам от тибетских лам. Необходимо такое количество столовых ложек круглого риса, сколько сейчас вам полных лет. Промойте его несколько раз, залейте охлажденной кипяченой водой, накройте крышкой и поставьте в холодильник на ночь. Утром слейте воду и сварите 1 столовую ложку риса без соли. Такую кашу нужно съесть натощак до 8.30. Оставшийся рис залейте такой же водой и снова поставьте в холодильник. Курс очистки равен числу прожитых вами лет. Такой рис вычищает стенки желудка и освобождает от шлаков. more…
Этот рецепт пришел к нам от тибетских лам. Необходимо такое количество столовых ложек круглого риса, сколько сейчас вам полных лет. Промойте его несколько раз, залейте охлажденной кипяченой водой, накройте крышкой и поставьте в холодильник на ночь. Утром слейте воду и сварите 1 столовую ложку риса без соли. Такую кашу нужно съесть натощак до 8.30. Оставшийся рис залейте такой же водой и снова поставьте в холодильник. Курс очистки равен числу прожитых вами лет. Такой рис вычищает стенки желудка и освобождает от шлаков. more…
Наталья Орлова(Руденко )
понравилось
27 December 2015 at 12:42
community-post.html
ШАМПУНИ ДОМАШНЕГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ.
Домашний шампунь для волос не имеет в своем составе вредных химических компонентов, абсолютно безопасен и полезен для здоровья волос. При применении натурального шампуня голову нужно мыть только теплой водой. После смачивания волос нужно нанести шампунь и втирать его в корни волос.
Затем споласкивать волосы и повторно наносить шампунь, но уже по всей длине волос, затем смыть водой. Помните, что наш организм не предназначен для постоянного контакта с химией, поэтому старайтесь чередовать мытье волос с обычным промышленным шампунем и приготовленным в домашних у more…
Домашний шампунь для волос не имеет в своем составе вредных химических компонентов, абсолютно безопасен и полезен для здоровья волос. При применении натурального шампуня голову нужно мыть только теплой водой. После смачивания волос нужно нанести шампунь и втирать его в корни волос.
Затем споласкивать волосы и повторно наносить шампунь, но уже по всей длине волос, затем смыть водой. Помните, что наш организм не предназначен для постоянного контакта с химией, поэтому старайтесь чередовать мытье волос с обычным промышленным шампунем и приготовленным в домашних у more…
Наталья Орлова(Руденко )
понравилось
27 December 2015 at 12:41
community-post.html
Тибетская гимнастика Око Возрождения
Гимнастика тибетских монахов око возрождения стала очень популярна после выхода в свет книги автора Питера Кэлдера «Око возрождения» в 1938 году. Методика, построенная на буддистской философии, нашла в то время огромное количество последователей и приверженцев, достаточно известна она и в наши дни. Поэтому требует некоторых разъяснений. Чудодейственный комплекс состоит из 5 специальных упражнений, или скорее даже ритуалов, каждый из которых отвечает за какое-либо энергетическое состояние. Суть тибетской дыхательной гимнастики заключается в следующем. Согла more…
Гимнастика тибетских монахов око возрождения стала очень популярна после выхода в свет книги автора Питера Кэлдера «Око возрождения» в 1938 году. Методика, построенная на буддистской философии, нашла в то время огромное количество последователей и приверженцев, достаточно известна она и в наши дни. Поэтому требует некоторых разъяснений. Чудодейственный комплекс состоит из 5 специальных упражнений, или скорее даже ритуалов, каждый из которых отвечает за какое-либо энергетическое состояние. Суть тибетской дыхательной гимнастики заключается в следующем. Согла more…
7 comments
Я начинала делать без всякой подготовки. Каждое упражнение с 3х раз по недели и потом каждую неделю добавляла по одному упражнению и так до 21. делать медленно. и немного отдыхать после каждого... more
16 January 2016 at 16:50
Нравится
Наталья Орлова(Руденко )
понравилось
27 December 2015 at 12:40
community-post.html
Аптечка вашего иммунитета.
1. Овес.
Стакан неочищенного овса, 2 ст. ложки плодов шиповника заварить в термосе 1,5 л кипятка и оставить на ночь. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Курс лечения - месяц, а затем сделать перерыв. Вместе с шиповником можно положить сухофрукты: сушеные яблоки, груши, курагу, изюм, чернослив, сушеную рябину...
2. Тыква.
300-400 г мякоти тыквы натереть на крупной терке, добавить 300 г меда и смешать с кашицей 2-3 лимонов (пропустить через мясорубку вместе с цедрой). Хранить в холодильнике, принимать по 1 ст.л. утром натощак.
3. Рябина. more…
1. Овес.
Стакан неочищенного овса, 2 ст. ложки плодов шиповника заварить в термосе 1,5 л кипятка и оставить на ночь. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Курс лечения - месяц, а затем сделать перерыв. Вместе с шиповником можно положить сухофрукты: сушеные яблоки, груши, курагу, изюм, чернослив, сушеную рябину...
2. Тыква.
300-400 г мякоти тыквы натереть на крупной терке, добавить 300 г меда и смешать с кашицей 2-3 лимонов (пропустить через мясорубку вместе с цедрой). Хранить в холодильнике, принимать по 1 ст.л. утром натощак.
3. Рябина. more…
Наталья Орлова(Руденко )
понравилось
27 December 2015 at 12:40
community-post.html
Перепелиные яйца спасут кожу от старости
1. Освежающая и тонизирующая маска
Белки 3 перепелиных яиц смешать с 2 столовыми ложками натертого на терке огурца. Нанести состав на марлю или тонкую хлопчатобумажную ткань (с прорезями для носа и глаз) и положить на лицо на 20 минут.
2. Маска для нормальной и сухой кожи
Взбить 3 желтка, 1 чайную ложку меда и 1/2 чайной ложки овсяной муки. Хорошо перемешать состав и нанести на кожу лица на 15-20 минут. Смыть теплой водой.
3. Маска для жирной кожи more…
1. Освежающая и тонизирующая маска
Белки 3 перепелиных яиц смешать с 2 столовыми ложками натертого на терке огурца. Нанести состав на марлю или тонкую хлопчатобумажную ткань (с прорезями для носа и глаз) и положить на лицо на 20 минут.
2. Маска для нормальной и сухой кожи
Взбить 3 желтка, 1 чайную ложку меда и 1/2 чайной ложки овсяной муки. Хорошо перемешать состав и нанести на кожу лица на 15-20 минут. Смыть теплой водой.
3. Маска для жирной кожи more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������ ������
от
Раиса
Крылова
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 095 379
Кемерово онлайн
175 885
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 387 397
Other people named Наталья Орлова(Руденко ) in My World
