Нина Боголюбова
was last seen 9 January at 10:49
90 лет
/
Курган, Россия
ДЛЯ ДРУЗЕЙ. СПАСИБО ЧТО ВЫ ЕСТЬ. http://www.yapfiles.ru/file...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Нина Боголюбова
added a video
video-add.html
4:18
1
Ладо Лесковар - Вторая молодость
Save to my page
Нина Боголюбова
понравилось
30 July 2015 at 6:11
Александр Гришанов
added a video
video-add.html
4:18
921
Ладо Лесковар - Вторая молодость
Save to my page
4 comments
Нина Боголюбова
прокомментировала
26 June 2015 at 6:29
07:59
... more
... more
Нина Боголюбова
added a note
user-post.html
Гой ты, Русь моя родная,
#u635b5bcc6es##u635b5c106es##u635b5c626es#Хаты — в ризах образа...
#u635b5c916es##u635b5d066es##u635b5d736es#Не видать конца и края —
#u635b5e0c6es##u635b5e2e6es##u635b5e8b6es#Только синь сосет глаза.
#u635b5ebf6es##u635b5ef76es##u635b5f736es#Как захожий богомолец,
#u635b5f9e6es##u635b5ff86es##u635b602a6es#Я смотрю твои поля.
#u635b5f9e6es##u635b60ef6es##u635b610e6es#А у низеньких околиц
#u635b63906es##u635b684a6es##u635b68a56es#Звонко чахнут тополя.
#u635b5f9e6es##u635b69386es##u635b695f6es#Пахнет яблоком и медом...
#u635b5bcc6es##u635b5c106es##u
#u635b5c916es##u635b5d066es##u
#u635b5e0c6es##u635b5e2e6es##u
#u635b5ebf6es##u635b5ef76es##u
#u635b5f9e6es##u635b5ff86es##u
#u635b5f9e6es##u635b60ef6es##u
#u635b63906es##u635b684a6es##u
#u635b5f9e6es##u635b69386es##u
Нина Боголюбова
понравилось
13 June 2015 at 9:53
community-post.html
ВЕЧЕРОМ: МОЛОКО И СПЕЦИИ
Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости.
Если же приготовить его с Шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье "Шафранового молока" избавляет от отечности под глазами и продлевает молодость.
Добавив в молоко немного Корицы, вы получите легкий возбуждающий напиток, благотворно влияющий на потенцию.
Куркума в сочетании с молоком полезна для печени и борется с морщинами, а вот Имбирь «чистит» организм и улучшает иммунитет.
...
Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости.
Если же приготовить его с Шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье "Шафранового молока" избавляет от отечности под глазами и продлевает молодость.
Добавив в молоко немного Корицы, вы получите легкий возбуждающий напиток, благотворно влияющий на потенцию.
Куркума в сочетании с молоком полезна для печени и борется с морщинами, а вот Имбирь «чистит» организм и улучшает иммунитет.
...
14 comments
Нина Боголюбова
понравилось
13 June 2015 at 9:51
community-post.html
Шикарный животик за 6 недель!!!
Хорошего пресса можно добиться, если постоянно менять упражнения, чтобы мышцы не привыкали к одной и той же нагрузке. Предлагаем вашему вниманию 6-недельную программу, которая определенно даст результат!
Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).
Упражнение 2. Для косых мышц живота....
Хорошего пресса можно добиться, если постоянно менять упражнения, чтобы мышцы не привыкали к одной и той же нагрузке. Предлагаем вашему вниманию 6-недельную программу, которая определенно даст результат!
Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).
Упражнение 2. Для косых мышц живота....
7 comments
10 подходов по 30 повторений? подумали вообще что написали! может 3 подхода по 30 повторений
14 June 2015 at 6:48
НравитсяСлабо выражены эмоции. Девушка стройная, но ничему не обучена. Посмотрите какие у неё корявые стопы. Так что деточка, нас не обманешь.
23 January 2016 at 19:39
Нравится
Нина Боголюбова
понравилось
13 June 2015 at 9:51
4 comments
Нина Боголюбова
понравилось
13 June 2015 at 9:50
community-post.html
Смузи ''На завтрак''
Продукты:
1 стакан молока
2 ст.ложки овсяных хлопьев( быстро завариваемых или можно заварить заранее)
1 банан
1 ст.ложка мёда
Приготовление:
В блендер наливаем 1 стакан молока, режем на кружочки банан и кладем его в блендер, после добавляем 2 ст.ложки овсяных хлопьев и кладём 1 ст.ложку мёда. Включаем блендер и всё перемешивает.
Этого смузи хватает на 2 чашки.
(в одной порции около 160 ккал)
Продукты:
1 стакан молока
2 ст.ложки овсяных хлопьев( быстро завариваемых или можно заварить заранее)
1 банан
1 ст.ложка мёда
Приготовление:
В блендер наливаем 1 стакан молока, режем на кружочки банан и кладем его в блендер, после добавляем 2 ст.ложки овсяных хлопьев и кладём 1 ст.ложку мёда. Включаем блендер и всё перемешивает.
Этого смузи хватает на 2 чашки.
(в одной порции около 160 ккал)
Нина Боголюбова
понравилось
13 June 2015 at 9:50
Нина Боголюбова
понравилось
13 June 2015 at 9:48
community-post.html
Здоровое питание без насилия над собой
В этой статье я не ставлю целью пропагандировать ту или иную систему питания. Её пусть каждый выбирает, исходя из своих этических принципов, телесной конституции, предпочтений и так далее. Однако, независимо от того, что вы едите, есть продукты, полезные всем. В обычный и по большей части бесполезный рацион питания среднего россиянина они не входят. А между тем, их употребление не только решает многие проблемы, которые обычно временно купируются уже на терминальной стадии – таблетками и врачами, но и делает пищу гораздо более насыщенной энергией, “живо...
В этой статье я не ставлю целью пропагандировать ту или иную систему питания. Её пусть каждый выбирает, исходя из своих этических принципов, телесной конституции, предпочтений и так далее. Однако, независимо от того, что вы едите, есть продукты, полезные всем. В обычный и по большей части бесполезный рацион питания среднего россиянина они не входят. А между тем, их употребление не только решает многие проблемы, которые обычно временно купируются уже на терминальной стадии – таблетками и врачами, но и делает пищу гораздо более насыщенной энергией, “живо...
4 comments
Нина Боголюбова
понравилось
13 June 2015 at 9:34
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Нина Боголюбова in My World