Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Айнагуль Чукина

was last seen 19 January at 19:35

49 лет / Москва, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Айнагуль Чукина set profile photo

13 March 2018 at 13:49

anketa-avatar.html

Айнагуль Чукина понравилось

1 October 2017 at 20:47

Маникюр | Ногти

30 September 2017 at 15:39

community-post.html

Нравится491Нравится491 человеку

Комментировать 5

5 comments

ляна лянкуля

2 October 2017 at 16:08

Нравится1

Оля Шаман

для деревни пойдет!

4 October 2017 at 9:28

Нравится2You and others like this1 человеку

Айнагуль Чукина понравилось

23 August 2017 at 21:04

Маникюр | Ногти

20 August 2017 at 15:15

community-post.html

Стильно)

Нравится448Нравится448 людям

Комментировать 7

7 comments

Nataliya ********

Ммммм, очень стильно и дорого.

21 August 2017 at 18:09

Нравится

♥ Premudraya♥ ♥ Premudraya♥

очень красиво

21 August 2017 at 21:41

Нравится4You and others like this3 людям

Айнагуль Чукина понравилось

11 June 2017 at 20:31

Маникюр | Ногти added a photo

11 June 2017 at 17:15

photo-add-collage.html

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать 0

Айнагуль Чукина понравилось

19 May 2017 at 21:33

Маникюр | Ногти

17 May 2017 at 21:53

community-post.html

Нравится682Нравится682 людям

Комментировать 8

8 comments

Борисовна * ***

Красиво то как !!!

20 May 2017 at 12:38

Нравится

Толкын Омарова

прелесть

23 May 2017 at 8:53

Нравится

Айнагуль Чукина понравилось

17 May 2017 at 19:51

Школа красоты added 2 photos

24 March 2015 at 19:02

photo-add-collage.html

198Нравится198 людям

403Нравится403 людям

Айнагуль Чукина понравилось

6 May 2017 at 19:19

Маникюр | Ногти added a photo

6 May 2017 at 15:16

photo-add-collage.html

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать 0

Айнагуль Чукина set a cover for her profile

30 April 2017 at 14:18

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Айнагуль Чукина changed their profile photo

30 April 2017 at 14:15

anketa-avatar.html

Айнагуль Чукина installed a game

30 April 2017 at 7:46

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 951 137

Играть

Айнагуль Чукина понравилось

14 April 2017 at 22:09

Маникюр | Ногти

10 April 2017 at 19:07

community-post.html

Нравится671Нравится671 человеку

Комментировать 9

9 comments

Сабина Орунбаева

...

14 April 2017 at 17:08

Нравится

Margarita Gharibyan

нежно

14 April 2017 at 19:21

Нравится

Айнагуль Чукина понравилось

14 April 2017 at 22:05

Маникюр | Ногти added a photo

11 April 2017 at 14:02

photo-add-collage.html

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать 0

Айнагуль Чукина понравилось

3 April 2017 at 16:39

Маникюр | Ногти added 4 photos

3 April 2017 at 15:02

photo-add-collage.html

22Нравится22 людям

335Нравится335 людям

107Нравится107 людям

225Нравится225 людям

Айнагуль Чукина понравилось

3 April 2017 at 9:41

Маникюр | Ногти added a photo

2 April 2017 at 12:37

photo-add-collage.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 0

Айнагуль Чукина понравилось

2 April 2017 at 7:12

Маникюр | Ногти added 5 photos

1 April 2017 at 21:39

photo-add-collage.html

727Нравится727 людям

205Нравится205 людям

337Нравится337 людям

220Нравится220 людям

2Нравится2 людям

Айнагуль Чукина понравилось

31 March 2017 at 19:16

Маникюр | Ногти added a photo

31 March 2017 at 7:33

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Айнагуль Чукина понравилось

21 March 2017 at 22:00

Маникюр | Ногти

3 March 2017 at 17:15

community-post.html

❤

Нравится173Нравится173 людям

Комментировать 7

7 comments

Цветочек Аленький

Очаровательные "конвертики"

4 March 2017 at 11:26

Нравится2You and others like this1 человеку

ИЗБАЛОВАННАЯ ДЕВОЧКА

супер!

4 March 2017 at 22:24

Нравится1

Айнагуль Чукина понравилось

21 March 2017 at 21:44

Будь в тренде added 3 photos

4 March 2017 at 15:02

photo-add-collage.html

18Нравится18 людям

4Нравится4 людям

31Нравится31 человеку

Айнагуль Чукина понравилось

30 January 2017 at 18:11

Фигура мечты

27 January 2017 at 9:00

community-post.html

100 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ

Исходное положение – лёжа на животе
1. Зажим ягодиц - 8 раз
2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз
3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз
4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз
5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз
6. Подьем прямой ноги с покачиванием на 8,16 счетов
7. Подьем прямой ноги и задержка на 8,16, счетов (статика)
8. Подъем вверх согнутой ноги - 8 раз
9. Двойной подъем согнутой ноги – 8 раз
10. Подьем согнутой ноги и покачивание на 8,16 счетов
11. Подъем согнутой ноги с задержкой на 8 счетов( статика) more…

Нравится1090Нравится1090 людям

Комментировать 86

86 comments

Швачко Татьяна

для Михаил Поцелуев: сочувствую вам, походу вам кроме бздящих никто не попадался

29 January 2017 at 14:12

Нравится20You and others like this19 людям

исрапил Алибеков

...

7 February 2017 at 3:59

Нравится

Василий Царев

для Валерий Кухтин: годная шутка (типо ноль?)

24 February 2017 at 13:42

Нравится

Айнагуль Чукина понравилось

30 January 2017 at 18:10

Похудение

30 January 2017 at 11:24

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ СОГНАТЬ ЖИРОК С ЖИВОТА И БОКОВ!

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
more…