Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Елена Деркач

was last seen 31 May at 00:00

74 года / Калининград, Россия

Когда б мы праздновали каждый день, то отдых был бы тягостней работы.

Write a message Подружиться Send gift

12 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Деркач понравилось

3 May 2018 at 13:05

ТрамПамПам

2 May 2018 at 18:13

community-post.html

Вячеслав Ряужин

Нравится2442Нравится2442 людям

Комментировать 93

93 comments

Сергей Кузнецов

Да, были люди в наше время, не то, что нынешнее племя.

17 May 2018 at 7:37

Нравится4You and others like this3 людям

Людмила .

для Сергей Кузнецов: НЕ КАРИТЕ СЕБЯ, НАШЕ ПЛЕМЯ НЕ ХУЖЕ!!!

14 March 2019 at 16:53

Нравится1

Елена Деркач понравилось

23 April 2018 at 14:35

Похудение

31 March 2017 at 8:14

community-post.html

СБРАСЫВАЕМ 8 КГ ЗА 14 ДНЕЙ

Все в твоих руках 👌

Понедельник
Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно съедать по 1/2 апельсина или грейпфрута. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Вторник
Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно съедать по 1/2 апельсина или грейпфрута. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л. more…

Нравится206Нравится206 людям

Комментировать 9

9 comments

Елена Деркач

23 April 2018 at 14:34

Нравится

Елена Деркач

23 April 2018 at 14:35

Нравится

Елена Деркач прокомментировала

23 April 2018 at 14:32

Похудение

30 December 2017 at 20:17

community-post.html

Как похудеть в области живота 👌

20 повторений, 3 подхода.

Нравится204Нравится204 людям

Комментировать 6

6 comments

Елена Деркач

23 April 2018 at 14:32

Нравится

Елена Деркач

23 April 2018 at 14:32

Нравится

Елена Деркач понравилось

22 November 2017 at 16:39

Мир

14 November 2017 at 13:00

community-post.html

Михаил Задорнов записал прощальное видео

3:1240 399Михаил Задорнов записал прощальное видеоSave to my page

Нравится6732Нравится6732 людям

Комментировать 379

379 comments

оксана зайцева

Ушел хороший, светлый человек..Настоящий интеллигент с прекрасным чувством юмора...Наверняка надежный друг...Просто ДУША...

14 November 2017 at 13:47

Нравится185You and others like this184 людям

Татьяна Рулева

Мужественный человек! Очень достойно ушел из жизни, не ныл, не жаловался на судьбу, не метался по зарубежным клиникам, не просил денег на лечение....Соболезную его родным , близким и всем ценителям... more

14 November 2017 at 17:40

Нравится463You and others like this462 людям

Елена Айкина

если это прощальное слово, то сколько же надо было мужества, чтобы попрощаться именно так! бесконечная сила духа. и бесконечное человеческое достоинство.

14 November 2017 at 18:51

Нравится159You and others like this158 людям

Игорь Филимонов

для Нина Сальникова: Жалко!!!

14 October 2018 at 10:17

Нравится

Мoй Mиp

Царствие небесное Михаилу

16 January 2019 at 17:40

Нравится

Елена Деркач received a gift from Латыпова Мининур

16 May 2017 at 19:29

gift-open.html

Подарить тоже

Елена Деркач понравилось

16 February 2017 at 23:12

Похудение

12 February 2017 at 22:16

community-post.html

Добавь себе ✏

Нравится394Нравится394 людям

Комментировать 6

6 comments

ОЛЬГА КУЗНЕЦОВА

дааа, если все это соблюдать , то работать будет не когда.

13 February 2017 at 20:08

Нравится6You and others like this5 людям

ника Варно

поухаживайте хотя бы месяц за лежачим инвалидом один - и не надо никаких диет

9 March 2017 at 20:22

Нравится

Елена Деркач subscribed to the group

6 February 2017 at 11:33

community-join.html

Фигура мечты

501 387 участников

Елена Деркач понравилось

6 February 2017 at 11:33

Фигура мечты

31 January 2017 at 9:00

community-post.html

Программа тренировок на каждый день! Понадобятся лишь гантели!

💪ПОНЕДЕЛЬНИК

Наша цель: ягодицы, ноги и пресс.

Что делать:
• 20 минут кардионагрузки
Если вы занимаетесь в зале, пробуете заниматься на беговой дорожке или на велосипеде, только нагрузку нужно сделать небольшой и избегать всякого сопротивления. Если вы разминаетесь дома, вам подойдут оживленная ходьба, бег трусцой, мнимая борьба.

• 20 приседаний
Как делать: встаньте прямо, руки расположите по бокам. Приседайте, вытягивая руки вперед для баланса, пока бедра не станут параллельны полу. Вернитесь в исходное положение. more…

Нравится506Нравится506 людям

Комментировать 27

27 comments

Светлана Бородина

классная фигурка))

4 February 2017 at 11:00

Нравится1

Оксана Крылова

...

4 February 2017 at 11:23

Нравится

Елена Деркач понравилось

10 January 2017 at 0:26

Похудение

30 December 2016 at 11:24

community-post.html

3 недели и минус 15 кг

Такую возможность дает трехнедельная диета, она особенно пригодится перед отпуском, когда времени чтобы похудеть остается совсем немного.

Если строго соблюдать все требования и рекомендации, то за три недели усиленного похудения вам удастся сбросить 10 – 15 килограмм и удивить всех стройной фигуркой. На время диеты придется отказаться от белого хлеба, сдобной выпечки, печенья, сладостей и конфет, картофеля, макаронных изделий. Полностью исключается сахар, вино, пиво, лимонад и другие сладкие и несладкие газированные напитки.
more…

Нравится120Нравится120 людям

Комментировать 11

11 comments

Юная ведьмочка)

для Наталья Махмутова: Здоровых на 100% людей нет и не будет

6 January 2017 at 7:02

Нравится

tatjana jujkova

Английская диета

7 January 2017 at 17:03

Нравится

Вера Юсупова-Цыганова added a note

12 December 2016 at 13:50

user-post.html

Простой заработок в интернете ! До 1000 рублей за опрос !

...

<Kликниmе для просмоmра>

Нравится Комментировать

Елена Деркач создала плейлист

29 November 2016 at 19:45

audio-playlist.html

3:16

[ - ][ md5 ][ М ][X]A Comme AmourRichard Claydermanuploaded:Дима Щетинин - id153350516

Play playlist

Save to my page Плейлист добавлен Нравится Комментировать

Елена Деркач создала плейлист

29 November 2016 at 19:41

audio-playlist.html

мой плеист piano classical лёгкая музыка Play playlist

3:11

[ - ][ md5 ][ М ][X]Mano a manoRichard Claydermanuploaded:Александр Конуховский - id32350602

Play playlist

Save to my page Плейлист добавлен Нравится Комментировать

Елена Деркач создала плейлист

29 November 2016 at 19:39

audio-playlist.html

мой плеист лёгкая музыка инструментальная french Play playlist

2:36

[ - ][ md5 ][ М ][X]GodfatherPaul Mauriatuploaded:Александр Зубарев - id252361380

Play playlist

Save to my page Плейлист добавлен Нравится Комментировать

Елена Деркач понравилось

21 November 2016 at 3:02

Похудение

8 November 2016 at 13:20

community-post.html

НИКАКИХ ДИЕТ!

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнения

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два довдоха,
выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
more…

Нравится378Нравится378 людям

Комментировать 15

15 comments

Леонид ..ЗС

для Галина Радионова:

12 November 2016 at 9:42

Нравится

Татьяна Анурина

дорогая мисс ПОХУДЕНИЕ откуда вы нарисовались - таких друзей у меня нет и я вас не приглашала

12 November 2016 at 12:09

Нравится

Елена Деркач понравилось

2 November 2016 at 19:11

Похудение

2 November 2016 at 9:50

community-post.html

СУШКА ТЕЛА ДЛЯ ДЕВУШЕК

Сушка – это сжигание слоя подкожного жира посредством снижения употребления калорий, иначе — углеводное голодание. Жир сжигается, а мышечная масса остается на месте. Такой вид похудения используют бодибилдеры и профи-спортсмены, поскольку это способствует формированию рельефа тела. Но как при этом избежать стресса? Легко – просто нужно правильно подойти к сушке, и проблем не возникнет. Люди, которые испробовали на себе все прелести сушки, утверждают, что она достаточно полезна для организма. При этом необходимо сделать упор на аэробные тренировки: бег, ролики, велос more…

Нравится112Нравится112 людям Комментировать 17

17 comments

Галина Подивилова

походит на какое то членистоногое фу

5 November 2016 at 18:45

Нравится2You and others like this1 человеку

Zarina Omonova

для Галина Подивилова:

5 November 2016 at 19:12

Нравится

Елена Деркач понравилось

9 September 2016 at 16:00

Здоровье

8 September 2016 at 11:50

community-post.html

Напитки c куркумой - секрет уникального долголетия

Остров Окинава – рекордсмен по числу долгожителей. Средняя продолжительность жизни мужчин на Окинаве – 88 лет, женщин – 92 года. Секрет здоровья и рекордного долголетия жителей японской префектуры Окинава заключается в употреблении уникальных напитков на основе куркумы. Регулярное употребление этого напитка позволит снизить риск возникновения онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта. Кроме того, уже с первых приемов вы почувствуете бодрость и удивительный прилив сил.

Как продлить молодость и исцелить организм?
more…

Нравится1288Нравится1288 людям

Комментировать 50

50 comments

Aленa Кирибэ

для ॐ Веста ॐ: насчет геноцида русских согласна с Вами. Но мы сдюжим! Не так-то легко сломить наш дух!

11 September 2016 at 15:40

Нравится1

Андреян+Лукерья Казанцевы

для Петр Петрович Ермаков: пищевые жидкости лечaт от всех болезней в том числе от рака? - это что чудо зажидкости?

12 September 2016 at 0:04

Нравится

Елена Деркач понравилось

6 September 2016 at 16:15

Здоровье

6 September 2016 at 9:40

community-post.html

Бабушкина растирка.

Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему ее чудодейственная растирка. Воистину, лучшего средства я еще на себе не испытывала.

Заболела как-то шея, да так, что даже сидеть долго не могла, и бабушка предложила мне свою чудо-растирку. Не поверите, через два дня я почувствовала такое облегчение, как будто мешок камней с плеч свалился. А через четыре дня вообще забыла, что когда-то шея болела.
more…