Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
евгений березин
понравилось
18 July 2016 at 17:18
community-post.html
44 мужские цели!
Посадить дерево, построить дом и вырастить сына - это всё само собой. Что же ещё поможет тебе улучшить свои мужские качества?
44 цели на год! Дерзни их достичь!
1. Улучшить свои физические рекорды (жим, присед, турник, брусья, гантели).
2. Сохранять здоровый водный баланс (пить порядка 2 литров воды в день).
3. Определить в себе 5 достоинств и развивать их.
4. Приобрести профессию или освоить один профессиональный навык.
5. Пройти курс оказания первой медицинской помощи.
6. Побывать в 10 местах в своем городе, о которых ты никогда не задумывался. more…
Посадить дерево, построить дом и вырастить сына - это всё само собой. Что же ещё поможет тебе улучшить свои мужские качества?
44 цели на год! Дерзни их достичь!
1. Улучшить свои физические рекорды (жим, присед, турник, брусья, гантели).
2. Сохранять здоровый водный баланс (пить порядка 2 литров воды в день).
3. Определить в себе 5 достоинств и развивать их.
4. Приобрести профессию или освоить один профессиональный навык.
5. Пройти курс оказания первой медицинской помощи.
6. Побывать в 10 местах в своем городе, о которых ты никогда не задумывался. more…
евгений березин
понравилось
18 July 2016 at 17:06
community-post.html
30 вещей, которые нужно прекратить с собой делать
Психологические факты, которые сделают вас более собранным и совершенным!
Как сказала Мария Робинсон, "Никому не дано вернуться в прошлое, чтобы изменить его, зато каждый может начать все сначала, чтобы создать новый финал". Нет ничего вернее. Но прежде всего вам нужно прекратить делать то, что может вас остановить.
И вот с чего можно начать:
more…
Психологические факты, которые сделают вас более собранным и совершенным!
Как сказала Мария Робинсон, "Никому не дано вернуться в прошлое, чтобы изменить его, зато каждый может начать все сначала, чтобы создать новый финал". Нет ничего вернее. Но прежде всего вам нужно прекратить делать то, что может вас остановить.
И вот с чего можно начать:
more…
евгений березин
понравилось
6 August 2014 at 6:09
community-post.html
3 comments
о да мой папа видел эту долину гейзеров,у него есть фото, он служил на камчатке!
3 August 2014 at 21:32
Нравится
евгений березин
понравилось
6 August 2014 at 6:00
community-post.html
173 comments
евгений березин
прокомментировал
6 August 2014 at 5:58
перед забегом для разогрева)
community-post.html
То, что мы должны знать о беге.
Основными временными промежутками в течение дня, когда мышцы больше всего готовы к нагрузкам, являются 3 периода: с 6:30 до 7:30, с 11:00 до 12:00 и с 16:00 до 18:00.
При беге трусцой больше часа может возникнуть такой промежуток, когда организм уже исчерпал весь запас гликогена, а жир еще не начал расщепляться. В этот момент организм начинает сжигать легко расщепляемый мышечный белок. Так что если вы хотите "подсушиться", но не терять мышечную массу, то долгий бег трусцой - не ваш вариант. Так что же делать, если вы хотите скинуть несколько килограммов жи...
Основными временными промежутками в течение дня, когда мышцы больше всего готовы к нагрузкам, являются 3 периода: с 6:30 до 7:30, с 11:00 до 12:00 и с 16:00 до 18:00.
При беге трусцой больше часа может возникнуть такой промежуток, когда организм уже исчерпал весь запас гликогена, а жир еще не начал расщепляться. В этот момент организм начинает сжигать легко расщепляемый мышечный белок. Так что если вы хотите "подсушиться", но не терять мышечную массу, то долгий бег трусцой - не ваш вариант. Так что же делать, если вы хотите скинуть несколько килограммов жи...
3 comments
спасибо!!! Это супруга Алмаза, хочу убрать живот после двоих мальчишек))) мне нравятся ваши мотивированные картинки,заметки и т.д. но еще я занимаюсь по видио Джилиан Майклс! дайте пару советов.
8 August 2014 at 14:37
Нравится
евгений березин
понравилось
6 August 2014 at 5:33
9 comments
евгений березин
понравилось
6 August 2014 at 5:29
84 comments
евгений березин
прокомментировал
6 August 2014 at 5:28
А как же последствия от вчерашнего дня?
community-post.html
8 comments
евгений березин
прокомментировал
6 August 2014 at 5:26
В Саяны съездите. там похожая природа только без замков.Не обязательно тащиться в Швейцарию.
community-post.html
217 comments
евгений березин
понравилось
6 August 2014 at 4:59
8 comments
сискастая, на беговой дорожке под 15 км, гроход, как табун несется.
31 August 2014 at 20:53
Нравится
евгений березин
понравилось
3 August 2014 at 13:05
6 comments
эта фото ублажает и так извращенную фантазию похотливых мужчин
7 August 2014 at 9:29
Нравится
евгений березин
понравилось
3 August 2014 at 13:02
community-post.html
7 comments
евгений березин
понравилось
3 August 2014 at 13:02
евгений березин
понравилось
1 August 2014 at 14:49
8 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������ �������������
от
Команда проекта
Мой Мир
��������� ������
от
Ксения
Березина
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
����� ����
от
дима
федоров
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named евгений березин in My World