Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
фаиль ахметов
понравилось
26 January 2020 at 17:22
community-post.html
Программа от Ларри Скотта "Бицепсы 54 см без стероидов!"
- Самым первый титул "Мистер Олимпия" завоевал Ларри Скотт. Гордость Ларри Скотта - огромные объемы рук и большие дельты. В настоящее время большими бицепсами совсем не удивишь. Данную задачу легко решают стероиды. Но во время молодости Ларри Скота, а это были 60-е, о стероидах толком никто ничего не слышал. Так что большие объемы рук Скотт накачал собственными усилиями без применения стероидов. more…
- Самым первый титул "Мистер Олимпия" завоевал Ларри Скотт. Гордость Ларри Скотта - огромные объемы рук и большие дельты. В настоящее время большими бицепсами совсем не удивишь. Данную задачу легко решают стероиды. Но во время молодости Ларри Скота, а это были 60-е, о стероидах толком никто ничего не слышал. Так что большие объемы рук Скотт накачал собственными усилиями без применения стероидов. more…
фаиль ахметов
понравилось
24 October 2019 at 18:42
community-post.html
Метаболическая диета!
✔Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы. Метаболическая диета, являясь одной из самых популярных и действенных методик похудения, поможет справиться с этой проблемой
✔Все, что нужно для запуска программы снижения веса – выбрать продукты из списка на количество баллов, подходящее для текущего времени. Чтобы было понятно, о чем идет речь, для начала поговорим о шкале баллов, по которой определяется ценность продуктов.
more…
✔Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы. Метаболическая диета, являясь одной из самых популярных и действенных методик похудения, поможет справиться с этой проблемой
✔Все, что нужно для запуска программы снижения веса – выбрать продукты из списка на количество баллов, подходящее для текущего времени. Чтобы было понятно, о чем идет речь, для начала поговорим о шкале баллов, по которой определяется ценность продуктов.
more…
фаиль ахметов
понравилось
18 October 2019 at 20:30
фаиль ахметов
понравилось
16 October 2019 at 16:42
фаиль ахметов
понравилось
15 October 2019 at 15:56
31 comments
...надо бы с минимум одежды на эту особу посмотреть, пока не плохо...
20 October 2019 at 15:43
Нравится
фаиль ахметов
понравилось
15 October 2019 at 15:53
фаиль ахметов
понравилось
15 October 2019 at 15:53
community-post.html
9 comments
фаиль ахметов
понравилось
7 October 2019 at 14:48
community-post.html
Упражнения для позвоночника
Позвоночный столб окутан множеством различных мышц: полуостистой и длиннейшей мышцами головы, подвздошно-реберной, поперечно-остистой, полу-остистой и другими мышцами. Всех их объединяет то, что состоят они, преимущественно, из коротких мышечных звеньев (в противовес длинным мышечным волокнам внешнего пучка мышц спины), а также находятся в глубинных слоях. Для прокачки таких типов мышц наиболее эффективны диагональные нагрузки. Для чего качать глубинные мышцы спины? Чтобы поддерживать позвоночник, противостоять возрастающим, вслед за увеличивающимся весом спортив more…
Позвоночный столб окутан множеством различных мышц: полуостистой и длиннейшей мышцами головы, подвздошно-реберной, поперечно-остистой, полу-остистой и другими мышцами. Всех их объединяет то, что состоят они, преимущественно, из коротких мышечных звеньев (в противовес длинным мышечным волокнам внешнего пучка мышц спины), а также находятся в глубинных слоях. Для прокачки таких типов мышц наиболее эффективны диагональные нагрузки. Для чего качать глубинные мышцы спины? Чтобы поддерживать позвоночник, противостоять возрастающим, вслед за увеличивающимся весом спортив more…
фаиль ахметов
понравилось
28 September 2019 at 20:07
62 comments
для : Не завидуй, пидарасня гнойная. Тебе свидомой гниде только хуй сосать за печеньки. Маловато вас заземлили в Донбассе. МАЛОВАТО.
5 September 2021 at 23:08
Нравится
фаиль ахметов
понравилось
26 September 2019 at 16:00
community-post.html
КАК УКРЕПИТЬ СИЛУ ХВАТА?
Иногда мнение о силе кистей может сложиться неверно - они не производят впечатления мощи. "Чудо природы", рекордсмен мира в олимпийском троеборье - Пол Эндерсон,- имел, к примеру, небольшие кисти, на какова была их сила!
Сильные люди выполняют множество потрясающих фокусов, которые воспринимаются как басни, хотя являются истиной. Мы еще вернемся к этой теме. Сейчас вспомним только о легендарном Чарлзе Ван Ситтарте, который в прошлом веке благодаря отлично развитым мышцам получил прозвище "наглядной анатомической карты". Он при росте 178 см весил 88 кг. Окружность more…
Иногда мнение о силе кистей может сложиться неверно - они не производят впечатления мощи. "Чудо природы", рекордсмен мира в олимпийском троеборье - Пол Эндерсон,- имел, к примеру, небольшие кисти, на какова была их сила!
Сильные люди выполняют множество потрясающих фокусов, которые воспринимаются как басни, хотя являются истиной. Мы еще вернемся к этой теме. Сейчас вспомним только о легендарном Чарлзе Ван Ситтарте, который в прошлом веке благодаря отлично развитым мышцам получил прозвище "наглядной анатомической карты". Он при росте 178 см весил 88 кг. Окружность more…
фаиль ахметов
понравилось
31 August 2019 at 18:00
34 comments
для : А если женщина музыкант...и сама исполняет и понимает блюз???
10 February 2023 at 0:48
Нравится
фаиль ахметов
понравилось
27 August 2019 at 21:08
community-post.html
ПРИНЦИПЫ ПРОГРЕССА
сохрани,чтобы не потерять!
Перед вами самая продвинутая, самая научная и самая перепроверенная система тренинга на свете! Она базируется на необычных принципах. Но не пугайтесь гениальное — всегда просто.
Итак, принцип номер один. Оказывается, скорее всего масса растет, когда вы тренируете только одну мышцу в день. Как раз по этой методе бомбится Маркус Рул. Итог вы знаете. В понедельник мы качаем грудь, во вторник — спину, в среду — плечи, в четверг — трицепс, в пятницу — бицепс и в субботу — квадрипепсы.
more…
сохрани,чтобы не потерять!
Перед вами самая продвинутая, самая научная и самая перепроверенная система тренинга на свете! Она базируется на необычных принципах. Но не пугайтесь гениальное — всегда просто.
Итак, принцип номер один. Оказывается, скорее всего масса растет, когда вы тренируете только одну мышцу в день. Как раз по этой методе бомбится Маркус Рул. Итог вы знаете. В понедельник мы качаем грудь, во вторник — спину, в среду — плечи, в четверг — трицепс, в пятницу — бицепс и в субботу — квадрипепсы.
more…
5 comments
Хороша для этого атлета...но эта программа для очень опытного бодибилдера, которого мышцы уже ничто расшевелить не может, первые 3-5 лет этого просто не нужно.
28 August 2019 at 5:43
НравитсяЯ пробовал. Метод для химиков. Для натуралов не подходит.
8 September 2019 at 16:27
Нравится
фаиль ахметов
понравилось
25 August 2019 at 19:38
фаиль ахметов
понравилось
25 August 2019 at 19:34
community-post.html
Пресс по быстрому!
«Кубики» на животе - ЭТО ЗДОРОВО! Во-первых, дико сексуально, а во-вторых, крепкий пресс означает быстрый прогресс в накачке общей мышечной массы тела. И все потому, что пресс скрепляет верхнюю и нижнюю половины тела на манер гибкой манжеты. Представьте, вы повисли на перекладине, чтобы подтянуться, а эта манжета безвольно растянулась. Тут уж, как ни тужься, ничего не выйдет: ноги становятся стопудовой неподъемной гирей. И наоборот, накачай пресс, и рабочие веса разом подскочат во всех упражнениях. Даже в грудном жиме!
more…
«Кубики» на животе - ЭТО ЗДОРОВО! Во-первых, дико сексуально, а во-вторых, крепкий пресс означает быстрый прогресс в накачке общей мышечной массы тела. И все потому, что пресс скрепляет верхнюю и нижнюю половины тела на манер гибкой манжеты. Представьте, вы повисли на перекладине, чтобы подтянуться, а эта манжета безвольно растянулась. Тут уж, как ни тужься, ничего не выйдет: ноги становятся стопудовой неподъемной гирей. И наоборот, накачай пресс, и рабочие веса разом подскочат во всех упражнениях. Даже в грудном жиме!
more…
фаиль ахметов
понравилось
19 August 2019 at 18:09
community-post.html
Весёлые двустишься
не надо делать мне как лучше,
оставьте мне как хорошо
***
я не хотела вас обидеть,
случайно просто повезло
***
поскольку времени немного,
я вкратце матом объясню
***
башка сегодня отключилась,
не вся, конечно, — есть могу
***
следить стараюсь за фигурой,
чуть отвлекусь — она жуёт
***
шаман за скверную погоду
недавно в бубен получил
***
всё вроде с виду в шоколаде,
но если внюхаться — то нет
***
обидеть Таню может каждый,
не каждый может убежать
***
ищу приличную работу,
но чтоб не связана с трудом
***
мои намеренья прекрасны, more…
не надо делать мне как лучше,
оставьте мне как хорошо
***
я не хотела вас обидеть,
случайно просто повезло
***
поскольку времени немного,
я вкратце матом объясню
***
башка сегодня отключилась,
не вся, конечно, — есть могу
***
следить стараюсь за фигурой,
чуть отвлекусь — она жуёт
***
шаман за скверную погоду
недавно в бубен получил
***
всё вроде с виду в шоколаде,
но если внюхаться — то нет
***
обидеть Таню может каждый,
не каждый может убежать
***
ищу приличную работу,
но чтоб не связана с трудом
***
мои намеренья прекрасны, more…
7 comments
Ну вот об них я и говорю,ведь они нуждаются в откровении! а это западня,не такая уж безобидная,хорошо,что вы это понимаете,но кому-то надо и это сказать.
20 August 2019 at 14:33
Нравитсядля : Оно поржавеет к старости.Так примерно к 100 годам. А ДО ЭТОГО БУДЕТ БЛЕСТЕТЬ И РАДОВАТЬ ВСЕХ СВОИМ БЛЕСКОМ.Золотой характер и это всё о нём.
20 August 2019 at 20:57
Нравится
фаиль ахметов
понравилось
18 August 2019 at 15:20
фаиль ахметов
понравилось
18 August 2019 at 15:18
community-post.html
15 лучших продуктов для сжигания жира
1. Грецкие орехи
Альфа-линоленовая кислота ( Омега-3 ) содержится во всех видах орехов, но как правило, в ничтожно малых количествах (в отличие от мононенасыщенных жиров).
Однако грецкие орехи считаются рекордсменом по содержанию жирных кислот Омега-3.
Так, 30 г грецких орехов обеспечивают почти 3 г альфа-линоленовой кислоты.
2. Имбирь
На протяжении многих столетий имбирь применяется человеком для нормализации работы ЖКТ, а также для профилактики воспалений, улучшения кровообращения в мышечных тканях и ускорения темпов восстановления мышц more…
1. Грецкие орехи
Альфа-линоленовая кислота ( Омега-3 ) содержится во всех видах орехов, но как правило, в ничтожно малых количествах (в отличие от мононенасыщенных жиров).
Однако грецкие орехи считаются рекордсменом по содержанию жирных кислот Омега-3.
Так, 30 г грецких орехов обеспечивают почти 3 г альфа-линоленовой кислоты.
2. Имбирь
На протяжении многих столетий имбирь применяется человеком для нормализации работы ЖКТ, а также для профилактики воспалений, улучшения кровообращения в мышечных тканях и ускорения темпов восстановления мышц more…
фаиль ахметов
installed a game
15 August 2019 at 15:52
app-install.html
На рыбалку!
Играть
Новая захватывающая игра про рыбалку, в которой игроки стремятся поймать самую крупную рыбу и соперничают друг с другом во многих рейтингах и турнирах.
Многообразные реалистические места ловли позволят каждому отдохнуть и приятно провести время с друзьями - как на настоящей рыбалке.
Игроки могут пользоваться профессиональными снастями: удочками, блёснами, сетями, катушками, подсачками, прикормками, наживками...
Приглашаем всех на самую лучшую рыбалку!
572 322
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.