Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
gift-open.html
gift-open.html
Сергей Горбунов
понравилось
2 May 2018 at 5:54
community-post.html
1. Принимай контрастный душ для оздоровления.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения. more…
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения. more…
15 comments
Крася Милинцов@
я и просыпаюсь в 5-6 утра но потом так хорошо засыпается до 12 ти
26 April 2018 at 7:41
Нравится1Елена Мчиславцева
@
30 April 2018 at 18:19
Нравится
Сергей Горбунов
понравилось
23 September 2017 at 4:08
community-post.html
Что важно знать о правильном питании ☝
1. Во-первых. Давайте вначале исключим то, что не является правильным питанием для похудения.
- Чипсы (кириешки, соленые орешки и прочие не полезные продукты в пластиковых пакетиках для фигуры и здоровья).
- Жареную картошку.
- Каждый день на работе перекусы чай (кофе) и, конечно же, булочка, шоколадка, бутерброды (разновидность пирожки, хот-дог, гамбургер),
- Продукты быстрого приготовления, такие как пельмени, вареники, замороженные блины, пицца и прочее.
- И, конечно же, майонез. Как в салатах, так и как добавка к любому гарниру. more…
1. Во-первых. Давайте вначале исключим то, что не является правильным питанием для похудения.
- Чипсы (кириешки, соленые орешки и прочие не полезные продукты в пластиковых пакетиках для фигуры и здоровья).
- Жареную картошку.
- Каждый день на работе перекусы чай (кофе) и, конечно же, булочка, шоколадка, бутерброды (разновидность пирожки, хот-дог, гамбургер),
- Продукты быстрого приготовления, такие как пельмени, вареники, замороженные блины, пицца и прочее.
- И, конечно же, майонез. Как в салатах, так и как добавка к любому гарниру. more…
Сергей Горбунов
понравилось
1 May 2017 at 12:50
Сергей Горбунов
subscribed to the group
8 January 2017 at 15:11
community-join.html
Сергей Горбунов
понравилось
4 November 2016 at 7:47
community-post.html
Собираем аптечку в поход. Состав ориентирован на всевозможные проблемы и несчастья, с которыми есть вероятность столкнуться на природе. Дополняте список!
— Уголь активированный (7 пачек по 10 таблеток) — отравления, фильтрация воды;
— Левомицетин (1 пачка 10 таблеток) — расстройства пищеварения (диарея);
— Регидрон (3 пакетика) — отравления, обезвоживание;
— Спазмалгон (2 пачки по 10 таблеток) — болеутоляющее;
— Анальгин (1 пачка 10 таблеток) — болеутоляющее;
— Валерьянка (50 таблеток) — успокоительное;
— Бинт нестерильный (1 упаковка 7x14 м) — множество различных применений; more…
— Уголь активированный (7 пачек по 10 таблеток) — отравления, фильтрация воды;
— Левомицетин (1 пачка 10 таблеток) — расстройства пищеварения (диарея);
— Регидрон (3 пакетика) — отравления, обезвоживание;
— Спазмалгон (2 пачки по 10 таблеток) — болеутоляющее;
— Анальгин (1 пачка 10 таблеток) — болеутоляющее;
— Валерьянка (50 таблеток) — успокоительное;
— Бинт нестерильный (1 упаковка 7x14 м) — множество различных применений; more…
Сергей Горбунов
понравилось
4 November 2016 at 7:45
community-post.html
13 простых шагов для перехода на здоровое питание
До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему!
1. Схема классического правильного питания
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи.
more…
До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему!
1. Схема классического правильного питания
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи.
more…
10 comments
Сергей Горбунов
понравилось
16 October 2016 at 10:17
community-post.html
Раздельное питание
Совместимость продуктов
Сейчас публикуется довольно много статей и книг, не рекомендующих употреблять углеводы и белки в одном приеме пищи. На этом построена, в частности, так называемая система раздельного питания. Она была разработана в начале прошлого века американским доктором Хеем. В основе этой системы лежит разделение всех продуктов на «кислые» и «щелочные», высокобелковые и богатые углеводами. В особую группу выделена «нейтральная» пища, т.е. жиры, кисломолочные продукты, сыры, орехи, ягоды.
more…
Совместимость продуктов
Сейчас публикуется довольно много статей и книг, не рекомендующих употреблять углеводы и белки в одном приеме пищи. На этом построена, в частности, так называемая система раздельного питания. Она была разработана в начале прошлого века американским доктором Хеем. В основе этой системы лежит разделение всех продуктов на «кислые» и «щелочные», высокобелковые и богатые углеводами. В особую группу выделена «нейтральная» пища, т.е. жиры, кисломолочные продукты, сыры, орехи, ягоды.
more…
Сергей Горбунов
понравилось
6 June 2016 at 11:43
Сергей Горбунов
понравилось
12 May 2016 at 5:29
community-post.html
"Вакуум в животе" - упражнение для плоского живота.
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
Сергей Горбунов
installed a game
26 April 2016 at 1:46
app-install.html
Звёздный Альянс
Играть
“Звездный Альянс” — это современная ролевая онлайн-игра с элементами стратегии, действие которой разворачивается в далеком будущем.
47 375
Сергей Горбунов
понравилось
3 April 2016 at 8:11
community-post.html
15 чудесных применений базилика
1. Поднимает общий тонус, что так важно для нас осенью и зимой, когда мы частенько начинаем впадать в хандру и засыпать на ходу.
2. Восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта. Он стимулирует пищеварение, не позволяя пище застаиваться в желудке.
3. Народная медицина рекомендует использовать базилик как успокаивающее средство в виде ванн.
4. Отвары пьют при кашле (особенно затяжном), головной боли, воспалении мочеполовых органов.
5. Эфирное масло базилика обладает бактерицидным действием. more…
1. Поднимает общий тонус, что так важно для нас осенью и зимой, когда мы частенько начинаем впадать в хандру и засыпать на ходу.
2. Восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта. Он стимулирует пищеварение, не позволяя пище застаиваться в желудке.
3. Народная медицина рекомендует использовать базилик как успокаивающее средство в виде ванн.
4. Отвары пьют при кашле (особенно затяжном), головной боли, воспалении мочеполовых органов.
5. Эфирное масло базилика обладает бактерицидным действием. more…
Сергей Горбунов
понравилось
3 April 2016 at 8:10
community-post.html
ПРАВИЛЬНЫЙ ПОЛИВ ОВОЩЕЙ
У правильного полива три основных условия: своевременность, регулярность, норма. Как их надо применять для разных овощей летом?
Полив огурцов сверху или в бороздку
Корни огурцов слабые и располагаются в поверхностном слое почвы, который быстро иссушается. К тому же у растений большие листья, они испаряют много воды. Поэтому огурцы поливают часто и методом дождевания.
Впрочем, чтобы корни глубже ушли в почву, растения до появления бутонов можно вообще не поливать, если идут хотя бы небольшие дожди. Когда их нет, это делают раз в неделю. С началом цветения поливы в со more…
У правильного полива три основных условия: своевременность, регулярность, норма. Как их надо применять для разных овощей летом?
Полив огурцов сверху или в бороздку
Корни огурцов слабые и располагаются в поверхностном слое почвы, который быстро иссушается. К тому же у растений большие листья, они испаряют много воды. Поэтому огурцы поливают часто и методом дождевания.
Впрочем, чтобы корни глубже ушли в почву, растения до появления бутонов можно вообще не поливать, если идут хотя бы небольшие дожди. Когда их нет, это делают раз в неделю. С началом цветения поливы в со more…
Сергей Горбунов
прокомментировал
3 March 2016 at 2:18
СКОРО НА МОРЕ!!!
status.html
Скоро лето! День увеличивается...
Сергей Горбунов
понравилось
1 November 2015 at 14:29
community-post.html
15 способов использования мяты
1. Снятие спазмов в животе
Мята помогает расслабить мышцы пищеварительного тракта и снять спазмы. Поэтому если у вас вдруг на нервной почве скрутило живот, выпейте горячего чая с мятой или просто теплой воды с мятой и лимоном.
2. Предотвращение инфекционных заболеваний
Мята обладает достаточно сильными антибактериальными свойствами. Регулярное включение её в ваш рацион поможет вашем организму легче перенести или вовсе отразить инфекционные и грибковые заболевания.
3. Борьба с мышами...
1. Снятие спазмов в животе
Мята помогает расслабить мышцы пищеварительного тракта и снять спазмы. Поэтому если у вас вдруг на нервной почве скрутило живот, выпейте горячего чая с мятой или просто теплой воды с мятой и лимоном.
2. Предотвращение инфекционных заболеваний
Мята обладает достаточно сильными антибактериальными свойствами. Регулярное включение её в ваш рацион поможет вашем организму легче перенести или вовсе отразить инфекционные и грибковые заболевания.
3. Борьба с мышами...
Мыши не "обходят" участок с Мятой ! Они ходят на участке Между зарослями Мяты! ..Хотя..может порода такая..,без обоняния
1 November 2015 at 15:31
Нравится1
Сергей Горбунов
перенёс свою музыку из ВКонтакте
27 October 2015 at 1:56
audio-playlist.html
5:56
[ - ][ md5 ][ М ][X]О вреде мяса, о вегетарианстве и уровнях сознания животныхТорсунов О.Г.uploaded: - id395570965
00:00
Сергей Горбунов
понравилось
23 October 2015 at 13:03
community-post.html
Зачем прививать виноград?
Основные цели прививки:
1. Если по каким либо причинам насаждения полностью уничтожены и молодые побеги растут непосредственно из головки куста, то благодаря прививке можно ускорить процесс его восстановления. Уже через несколько лет молодые побеги винограда снова вступят в пору интенсивного плодоношения.
2. Защита от болезней и вредителей. В первую очередь это касается филлоксеры - микроскопической тли, которая обитает на корнях винограда и питается его соком, что рано или поздно приведет к гибели растения. К сожалению, филлоксера обладает иммунитетом к большинству...
Основные цели прививки:
1. Если по каким либо причинам насаждения полностью уничтожены и молодые побеги растут непосредственно из головки куста, то благодаря прививке можно ускорить процесс его восстановления. Уже через несколько лет молодые побеги винограда снова вступят в пору интенсивного плодоношения.
2. Защита от болезней и вредителей. В первую очередь это касается филлоксеры - микроскопической тли, которая обитает на корнях винограда и питается его соком, что рано или поздно приведет к гибели растения. К сожалению, филлоксера обладает иммунитетом к большинству...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������� � ������
от
Сергей
Касьяненко
������� ��������
от
Сергей
Касьяненко
Other people named Сергей Горбунов in My World