Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ира григорова
понравилось
5 October 2014 at 20:48
4 comments
Венера Шкуропат
)))))))))))
5 October 2014 at 13:41
Нравитсяанастасия станкевич
для НЕЛЯ С.: НУЖНО ЕСТЬ-ЧТОБЫ ЖИТЬ, А НЕ, ЖИТЬ- ЧТОБЫ ЕСТЬ!!! А ЖИЗНЬ-ЭТО ДВИЖЕНИЕ! В ИТОГЕ МЕНЬШЕ ЖРИ- БОЛЬШЕ БЕГАЙ!
5 October 2014 at 18:45
Нравится
ира григорова
понравилось
5 October 2014 at 20:48
community-post.html
12 способов ускорения обмена веществ
1. Ешьте часто, но небольшими порциями.
Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий, потребляемых за день. Таким образом еда ускоряет процесс метаболизма .
2. Физическая активность.
Регулярные силовые упражнения с отягощением, ходьба, бег, езда на велосипеде способствуют восстановлению мышечной ткани, а также ускорению темпа обмена веществ , эффект сохраняется на протяжении часа после тренировки. Известно, что темп обмена веществ замедляется в...
1. Ешьте часто, но небольшими порциями.
Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий, потребляемых за день. Таким образом еда ускоряет процесс метаболизма .
2. Физическая активность.
Регулярные силовые упражнения с отягощением, ходьба, бег, езда на велосипеде способствуют восстановлению мышечной ткани, а также ускорению темпа обмена веществ , эффект сохраняется на протяжении часа после тренировки. Известно, что темп обмена веществ замедляется в...
ира григорова
понравилось
5 October 2014 at 20:48
community-post.html
Чаще всего растяжки возникают после резкого, более 5 кг в месяц, прибавления в весе или такого же резкого похудения. Нередко ранее совершенное тело спортсменов вдруг покрывают стрии, актуальна эта проблема и для беременных и кормящих грудью женщин. Столкнется ли женщина с этой проблемой или нет, зависит и от наследственности. Несправедливость в том, что многие активно ухаживают за своей кожей, тем не менее, у них появляются эти досадные косметические недостатки....
ира григорова
понравилось
5 October 2014 at 20:47
ира григорова
понравилось
5 October 2014 at 20:45
community-post.html
5 comments
ира григорова
понравилось
5 October 2014 at 20:42
community-post.html
утром тебе кажется, что все прошло
а вечером болит еще сильнее
а вечером болит еще сильнее
6 comments
для : В ЖИЗНИ ВСЯКОЕ С НАМИ СЛУЧАЕТСЯ...
ВСЕ ПРОХОДИТ, УХОДИТ, МЕНЯЕТСЯ...
... more
ВСЕ ПРОХОДИТ, УХОДИТ, МЕНЯЕТСЯ...
... more
6 October 2014 at 13:52
Нравится
ира григорова
понравилось
5 October 2014 at 20:42
community-post.html
19 comments
Когда гармоны брызжут через край, тогда Вам точно не хватает МУЖА! А если после Вы опять хотите в "РАЙ", ТО ТУТ ВАМ СРОЧНО ДОКТОР НУЖЕН!
19 April 2015 at 13:40
Нравится
ира григорова
понравилось
5 October 2014 at 20:42
4 comments
ира григорова
понравилось
5 October 2014 at 20:41
20 comments
у меня не так я днем спать не могу токо в 23:12 и все болльше не сплю
22 October 2014 at 21:19
Нравится
ира григорова
понравилось
5 October 2014 at 20:41
community-post.html
Попробуйте не навязываться людям, и тогда станет понятно: нужны ли вы им на самом деле
14 comments
Хожа, спасибо за мысли)Ты всю книгу перечитал? Где твоё - ты ведь умный)
7 October 2014 at 12:28
НравитсяВладимир, здравствуй брат! Еще не время. Моя книга еще пишется. Первым читателем будешь ты. Обещаю!!! А я, как ты знаешь, на ветер никогда не "работал" Обнимаю!!! Салам моим дорогим землякам с... more
7 October 2014 at 16:38
Нравится
ира григорова
понравилось
5 October 2014 at 20:41
7 comments
ира григорова
понравилось
5 October 2014 at 20:41
ира григорова
понравилось
5 October 2014 at 20:41
community-post.html
Еда, которая ускоряет (улучшает, увеличивает) метаболизм
Белки:
• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка
• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Арахисовое масло
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Лосось, сардины, тунец
• Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Бобовые
Овощи:
• Шпинат
• Капуста
• Томаты
• Брокколи
• Овощи с кожурой темно-зеленого цвета
• Сельдерей
• Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый)
Фрукты и ягоды:
• Малина и другие ягоды
• Яблоки
• Персики...
Белки:
• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка
• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Арахисовое масло
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Лосось, сардины, тунец
• Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Бобовые
Овощи:
• Шпинат
• Капуста
• Томаты
• Брокколи
• Овощи с кожурой темно-зеленого цвета
• Сельдерей
• Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый)
Фрукты и ягоды:
• Малина и другие ягоды
• Яблоки
• Персики...
ира григорова
понравилось
5 October 2014 at 20:40
ира григорова
понравилось
5 October 2014 at 20:39
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.