Ирина Кузнецова

🔹 Самая сбалансированная белковая диета🔹

Худей на белковой диете без последствий для здоровья!
🔸Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съешь любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%

🔸Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. 2 больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей
4. 200г морской рыбы + один грейпфрут more…

Нравится85Нравится85 людям

Комментировать 7

7 comments

nesabydka Фомина-Калайчиди

это уже слишком-совершенно себя не жалеют и не уважают.

10 February 2016 at 3:23

Нравится

S/L/M M/D

для nesabydka Фомина-Калайчиди: себе не уважать это впихивать манеэз и полуфабрикаиы и спать со всяким г !!!!

11 February 2016 at 0:44

Нравится

Ирина Кузнецова понравилось

9 February 2016 at 23:49

Гурмэ

9 February 2016 at 23:00

community-post.html

Тортик "Эскимо"

Но ведь совсем не обязательно дожидаться очередного Дня рождения или тому подобного, чтобы побаловать себя и своих близких. Например, закончить обычный семейный обед замечательным сюрпризом в виде восхитительного торта «Эскимо».

Ингредиенты:

Для теста:
4 яйца (отделить белки от желтков)
1 стакан сахара
10 ст.л. холодной воды
2 ст.л. с горкой какао
1/2 ч.л соды
1 стакан муки
1 ч.л. ванилина
Для крема:
1 стакан сахара
3 ст.ложки. муки с горкой
2 яйца
ванилин
1 стакан теплого молока
250гр сливочного масла
Для глазури:
2 ст.л. сахара more…

Нравится231Нравится231 человеку

Комментировать 3

3 comments

Татьяна Т.

на фото торт с желатином

10 February 2016 at 13:22

Нравится2You and others like this1 человеку

Галина Сальникова

для Татьяна Т.: Это явно торт "Птичье молоко". Ну вот почему выкладывают фото, не соответствующее рецепту? На профанов рассчитано?

10 February 2016 at 17:06

Нравится

Ирина Кузнецова понравилось

9 February 2016 at 23:48

Флай леди

9 February 2016 at 22:31

community-post.html

Торт "Красный Бархат"

Ингредиенты на тесто:

Мука — 2,5 стакана
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Соль — 1 ч. л.
Какао-порошок (несладкий) — 2 ст. л.
Пищевой краситель (красного цвета) — 60 г
Сливочное масло (комнатной температуры) — 110 г
Сахар — 1,5 стакана
Яйцо — 2 шт.
Ванилин — 1 ч. л.
Пахта — 1 стакан
Уксус
Сода

Приготовление:

1. Духовку нагрейте до 180 °C. Смажьте форму для коржей маслом.
2. Просейте муку, разрыхлитель и соль. В отдельной миске смешайте краситель и какао-порошок. В миксере взбейте масло с сахаром до воздушной массы около 3 минут. more…