Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Елена Калачихина

was last seen 28 September at 21:47

62 года / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Калачихина понравилось

7 May 2021 at 19:57

Марина Петровна Негина added a photo

5 March 2017 at 17:48

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Елена Калачихина понравилось

9 April 2017 at 15:23

Кушай и худей

9 April 2017 at 9:15

community-post.html

Творожная запеканка без сахара, муки и манки!
На 100 гр - 85 ккал 🔸 белки - 9,1 🔸 жиры - 2,62 🔸 углеводы - 8,56 🔸

Ингредиенты:
- творог - 250 г
- 2 яйца
- молоко -100 мл
- ванилин, корица по вкусу.
- 2 банана

Приготовление:
1. Отделить белки от желтков.
2. Взбить в емкости погружным блендером творог с молоком, бананами, пряностями и желтками. Масса получается как густая сметана.
3. Отдельно взбить белки до пиков.
4. Этим же венчиком или ложкой ввести белки в творожную массу.
5. Выложить в силиконовую форму и выпекать в разогретой до 160-170 градусов духовке около 35 минут. more…

Нравится79Нравится79 людям

Комментировать

Елена Калачихина понравилось

19 March 2017 at 14:52

Кушай и худей

19 March 2017 at 12:05

community-post.html

Капустные оладушки на кефире: ни одной лишней калории!
на 100грамм - 72.53 ккал Б/Ж/У - 3.88/1.27/10.94

Ингредиенты:
Капуста - 400 г
Кефир 1% - 200 мл
Яйцо - 1 шт
Лук - 1 шт
Мука цельнозерновая - 5 ст. л
Разрыхлитель - 1/3 ч. л
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Капусту нашинковать, как можно мельче, посыпать солью и помять руками, чтобы она стала мягкой и пустила сок. Потереть в нее луковицу на крупной терке. Добавить в капусту и лук: кефир, яйцо, муку и разрыхлитель, хорошо перемешать. Тесто будет как густая сметана, по необходимости еще посыпать муки. На сковороде разогреть немого м more…

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

Елена Калачихина понравилось

8 February 2017 at 20:41

Похудение added a photo

8 February 2017 at 12:09

photo-add-collage.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 0

Елена Калачихина понравилось

27 December 2016 at 21:16

Шпильки | Женский Журнал

27 December 2016 at 20:00

community-post.html

Нравится187Нравится187 людям

Комментировать 1

Елена Карел

все дураки так считают

28 December 2016 at 14:12

Нравится

Елена Калачихина понравилось

27 December 2016 at 21:01

ЗОЖ

26 December 2016 at 19:07

community-post.html

Нравится353Нравится353 людям

Комментировать 13

13 comments

Людмила Крутикова

ЛЮБИТЕ МИР, всех -кто с вами рядом и НИКОГДА не останетесь одни!

29 December 2016 at 11:39

Нравится

Татьяна Руфан (Василенко)

для Людмила Крутикова: Блажен, кто верует, тепло ему на свете. Верьте, пока верится, что есть на свете НИКОГДА.

2 January 2017 at 7:53

Нравится

Елена Калачихина понравилось

25 February 2016 at 20:54

Журнал «Домашний Очаг»

3 February 2016 at 20:15

community-post.html

Ленивые вареники
Готовятся невероятно быстро и получаются невероятно вкусно

...

Нравится64Нравится64 людям

Комментировать 2

Галина Шемякина

3 February 2016 at 20:29

Нравится

ČβẸ₸ԉÃĤÃ .

Хороший рецепт. Уже много лет пользуюсь им. Супер!!!

5 February 2016 at 12:48

Нравится

Елена Калачихина понравилось

7 December 2015 at 0:33

Похудение

6 December 2015 at 16:01

community-post.html

Упражнения с фитболом

3Нравится3 людям

Нравится129Нравится129 людям

Комментировать 3

3 comments

Ирина Чигорева

6 December 2015 at 18:41

Нравится1

Нателла Арзумян

6 December 2015 at 18:42

Нравится

Елена Калачихина понравилось

14 November 2015 at 23:27

Кушай и худей

12 November 2015 at 22:00

community-post.html

Считаем калории.

Сметана (20%) - 1 ст.л. - 45 ккал
Сметана (30%) - 1 ст. л. - 69 ккал
Молоко (3,5%) - 1 стакан - 128 ккал
Йогурт (2%) - 250 мл - 155 ккал
Йогурт (2,5%) - 250 мл - 175 ккал
Йогурт (обезжиренный) - 250 мл - 55 ккал

Яйцо вареное - 1 шт. - 75 ккал
Яичница - 2 шт. - 180 ккал
Булка для хот-дога - 1 шт. - 136 ккал
Паприка - 1 шт. - 19 ккал
Лук - 1 шт. - 30 ккал

Банан - 1 шт. - 102 ккал
Персик - 1 шт. - 62 ккал
Мандарин - 1 шт. - 26 ккал
Апельсин - 1 шт. - 80 ккал
Абрикос - 1 шт. - 22 ккал

Зефир - 1 шт. - 150 ккал
Вафли - 1 шт. - 150 ккал
Овсяное печенье - 1 шт. - 60 ккал...

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

Елена Калачихина понравилось

5 September 2015 at 21:04

Шпильки | Женский Журнал added a photo

4 September 2015 at 15:34

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Елена Калачихина subscribed to 3 groups

19 August 2015 at 17:58

community-join.html

Шпильки | Женский Журнал

415 135 участников

Здоровье

1 524 340 участников

ЗОЖ

1 989 625 участников

Елена Калачихина понравилось

2 July 2015 at 19:39

Похудение

2 July 2015 at 15:40

community-post.html

Говори себе это каждый день!

Нравится128Нравится128 людям

Комментировать 6

6 comments

Нина Попова

для O M.: достойные слово молодец!

2 July 2015 at 17:31

Нравится

мария ломакина

2 July 2015 at 19:47

Нравится

Елена Калачихина subscribed to the group

22 June 2015 at 18:21

community-join.html

Похудение

1 402 186 участников

Елена Калачихина понравилось

17 May 2015 at 16:24

Айболит

16 May 2015 at 12:10

community-post.html

Нравится147Нравится147 людям

Комментировать 1

COUNTING CROWS

То во что верит человек и становится для него истиной,всё верно.Потому что вера в истинность чего-то -это верхний слой психики,который контролирует и органы восприятия.Продуктивнее мыслить лучше так:... more

16 May 2015 at 12:38

Нравится

Елена Калачихина понравилось

17 April 2015 at 20:55

Кушай и худей

13 April 2015 at 17:00

community-post.html

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.

То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...

Нравится31Нравится31 человеку

Комментировать

Елена Калачихина понравилось

17 April 2015 at 19:57

Кушай и худей

16 April 2015 at 21:01

community-post.html

8 кг за две недели

Сохрани, чтобы не потерять

Понедельник

Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно съедать по 1/2 апельсина или грейпфрута. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Вторник

Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно съедать по 1/2 апельсина или грейпфрута. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Среда...

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать

Елена Калачихина понравилось

1 April 2015 at 17:27

Кушай и худей

1 April 2015 at 14:01

community-post.html

Цветная капуста из духовки

на 100гр 50.47ккал

Капуста цветная — 1,3 кг
Масло оливковое extra virgin — 2 столовые ложки
Соль — 1/4 чайные ложки
Разогрейте духовку до 230 градусов.

Разделите капусту на небольшие соцветия и переложите в большую миску. Добавьте оливковое масло и соль и все хорошо перемешайте. Выложите одним ровным слоем на противень и отправьте в духовку, иногда перемешивая, на 25-35 минут, до мягкости и золотистого цвета.
Готовясь в духовке, капуста отдает свою природную сладость и получается очень золотистой и праздничной.

Нравится48Нравится48 людям

Комментировать 1

светлана @@@@@@

прикольно,надо обязательно сделать,спасибо

1 April 2015 at 14:38

Нравится

Елена Калачихина subscribed to 3 groups

26 March 2015 at 13:19

community-join.html

Худеем вместе

121 886 участников

Кушай и худей

66 360 участников

Журнал «Домашний Очаг»

610 886 участников

Елена Калачихина понравилось

9 March 2015 at 19:10

Мне это к лицу!

7 August 2014 at 10:22

community-post.html

200 cкороговорок! Читаем каждый день, тренируем дикцию!

1) Интервьюер интервента интервьюировал.

2) Жили были три китайца: Як, Як — цедрак, Як — цедрак — цедрак — цедрони.
Жили были три китайки: Цыпа, Цыпа — дрыпа, Цыпа — дрипа — дрыпа — дрымпампони.
Все они переженились: Як на Цыпе, Як — цедрак на Цыпе- дрыпе,
Як — цедрак — цедрак — цедрони на Цыпе — дрыпе — дрымпампони.
И у них родились дети: У Яка с Цыпой: Шах, у Як — цедрака с Цыпой — дрипой: Шай — шарах, у Як — цедрак — цедрак — цедрони с Цыпой — дрыпой — дрымпампони: Шах — Шарах — Шарах — Широни....