Мне чужого не надо….Но свое я заберу, чье бы оно ни было!!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Кармес
понравилось
15 February at 14:11
community-post.html
Попадают 3 лучшие подруги на небеса и оказываются перед воротами рая…
Только не наступайте на бабочек!
Попадают 3 лучшие подруги на небеса и оказываются перед воротами рая, где их встречает апостол Павел. Женщины очень рады, что попали в рай, и спрашивают у святого, как себя нужно здесь вести. Он отвечает:
— Не беспокойтесь, наслаждайтесь жизнью, только помните об одном правиле: нельзя наступать на бабочек! more…
Только не наступайте на бабочек!
Попадают 3 лучшие подруги на небеса и оказываются перед воротами рая, где их встречает апостол Павел. Женщины очень рады, что попали в рай, и спрашивают у святого, как себя нужно здесь вести. Он отвечает:
— Не беспокойтесь, наслаждайтесь жизнью, только помните об одном правиле: нельзя наступать на бабочек! more…
18 comments
Елена Игнатова
Обидно, когда тобой кого-то наказывают.
20 February at 23:32
Нравится* Е.В.А.*
нормальные девчонки, сиськи не болтаются
21 February at 17:50
Нравится
Наталья Кармес
понравилось
9 June 2017 at 19:17
community-post.html
10 вариантов разгрузочных дней
1.Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию))
2.Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3.Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.
5. Белковый more…
1.Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию))
2.Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3.Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.
5. Белковый more…
10 comments
для : Иногда этого не достаточно, тем более когда в кабинете сидишь весь день...
10 June 2017 at 22:13
Нравится
Наталья Кармес
понравилось
15 April 2017 at 12:29
community-post.html
ВКУСНАЯ ДИЕТА
Сохрани на стеночку ✒
Минус 10 кг за неделю
🍅1 сутки
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
🍅2 сутки
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
🍅3 сутки more…
Сохрани на стеночку ✒
Минус 10 кг за неделю
🍅1 сутки
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
🍅2 сутки
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
🍅3 сутки more…
16 comments
user-post.html
Наталья я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Наталья я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Наталья Кармес
понравилось
19 February 2017 at 17:32
community-post.html
Я просто КОРОЛЕВА , я просто БОГИНЯ
2:1977 936Я просто КОРОЛЕВА , я просто БОГИНЯSave to my page
96 comments
еще раз убедилась,что все эти чудо-пьянки нафиг не нужны.Расписаться и свалить вдвоем
19 February 2017 at 18:12
Нравится46
Наталья Кармес
понравилось
19 February 2017 at 17:29
community-post.html
Для поднятия настроения
3:0157 591Для поднятия настроенияSave to my page
108 comments
Покупай в Aliexpress и получай проценты от стоимости товара при помощи сервиса "кэшбэк" - ...
10 March 2017 at 14:42
Нравится
Наталья Кармес
понравилось
8 December 2016 at 21:50
community-post.html
Котята впервые встречают щенков
1:3832 059Котята впервые встречают щенковSave to my page
56 comments
Наталья Кармес
понравилось
3 November 2016 at 20:30
community-post.html
Хватит мечтать о шпагате! Присоединяйся и делай растяжку вместе с нами. Эти упражнения помогут растянуть мышцы ног и бедер, чтобы подготовить их к шпагату. Кстати, растяжка способствует росту и восстановлению мышц после тренировки. Делай этот комплекс после основного занятия. А ты можешь сесть на шпагат?
11:29490Как сесть на шпагат [Фитнес Подруга]Save to my page
Ребят, составлю индивидуальную программу питания и тренировок. Даю пошаговое руководство. Пишите в л.с!
18 November 2016 at 16:54
Нравится
Наталья Кармес
понравилось
27 October 2016 at 20:11
community-post.html
35 comments
для : Главное желание и всё подвластно! Люблю печь, готовить блюда... Мамочке своей за это благодарна. Мои фото:
28 October 2016 at 12:22
Нравится47Респект мастеру- но хорошо бы видео, как делать эту красоту. Или схемы.
5 January 2017 at 15:40
Нравится
Наталья Кармес
понравилось
11 September 2016 at 14:08
community-post.html
Домашние полезные конфетки
200 ккал на 100 грам
Рецепт ( количество продуктов на 17-20 небольших конфеток):
курага - 7 шт
грецкий орех - 7 шт
мед - 1/2 ст ложки
молоко - 1 ст ложка
горький шоколад - 70-90 гр
какао, кунжут - для украшения
Приготовление:
горький шоколад мелко поломать и растопить с молоком (в микроволновке или на водяной бане)
курагу и орехи мелко порубить ( можно измельчить в блендере )
смешать растопленный шоколад, орехи, курагу и мед, остудить
из полученной массы скатать маленькие шарики, опять охладить, обвалять в какао и кунжуте
200 ккал на 100 грам
Рецепт ( количество продуктов на 17-20 небольших конфеток):
курага - 7 шт
грецкий орех - 7 шт
мед - 1/2 ст ложки
молоко - 1 ст ложка
горький шоколад - 70-90 гр
какао, кунжут - для украшения
Приготовление:
горький шоколад мелко поломать и растопить с молоком (в микроволновке или на водяной бане)
курагу и орехи мелко порубить ( можно измельчить в блендере )
смешать растопленный шоколад, орехи, курагу и мед, остудить
из полученной массы скатать маленькие шарики, опять охладить, обвалять в какао и кунжуте
4 comments
Наталья Кармес
понравилось
21 August 2016 at 16:44
community-post.html
Диета "Осиная талия"
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .
Перекус
-фрукты 400 грамм
Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты
Ужин
-овощной салат или творог.
за 1 час до сна
- кефир
Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .
Перекус
-фрукты 400 грамм
Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты
Ужин
-овощной салат или творог.
за 1 час до сна
- кефир
Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.
для : Лида, есть статья в интернете - модель тарелки и есть перечень 10 разгрузочных дней. Если вы будете следовать этому, то обязательно похудеете. Разгрузочные дни делать в среду и пятницу, а в такие... more
21 August 2016 at 17:06
Нравится
Наталья Кармес
понравилось
8 August 2016 at 21:10
community-post.html
10 comments
для : Ну, 111. Опять какая-нибудь программа или косметик-компания...
27 August 2016 at 16:17
Нравится
Наталья Кармес
понравилось
4 May 2016 at 19:55
community-post.html
Если бы ваш кот был человеком
4:1820 050Если бы ваш кот был человекомSave to my page
42 comments
для : Мужчина всё таки важнее ... и может быть нежнее, а потому зачем же предпочтение коту!!!
5 May 2016 at 21:32
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Мой
Мир
Тюльпаны для нее
от
Людмила
Богданова
��������� ��� ���
от
Елена
Волкова
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 122 213
Ростов онлайн
264 450
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 443 079
Other people named Наталья Кармес in My World