Ммм...такие мальчики http://www.youtube.com/watc...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Диана Курганбаева
понравилось
27 October 2021 at 15:13
community-post.html
3 дня усердной тренировки = подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
Диана Курганбаева
понравилось
6 May 2021 at 18:17
134 comments
Приходи ко мне во сне, спать я буду на спине. Только тихо приходи: никого не разбуди, ладно?
26 March 2022 at 1:45
Нравится
Диана Курганбаева
понравилось
20 January 2017 at 15:07
community-post.html
Девочка поет под дабстеп
3:0218 352Девочка поет под дабстепSave to my page
36 comments
Девочке надо на передачу "Круче всех" к Галкину., что ее все услышали.
30 January 2019 at 6:57
Нравится
Диана Курганбаева
понравилось
13 July 2016 at 16:41
21 comments
Диана Курганбаева
понравилось
13 July 2016 at 16:40
10 comments
для : Это мошенник ! Он будет просить с вас деньги по разным причинам до бесконечности. Вы ничего не получите от него !
17 July 2016 at 14:54
Нравится
Диана Курганбаева
понравилось
13 July 2016 at 12:20
community-post.html
💃 Талия станет меньше на 2 см за 7 дней
Мировое признание среди звезд получил утягивающий корсет Waist Trainer. Они используют корсет и результат не заставляет себя ждать!💪
✔Уменьшает объем талии До -17 см. Результат будет виден уже через 10 дней
✔Избавляет от лишнего веса Убирает бока и отложения на животе благодаря эффекту сауны
✔Не ограничивает движения Создавайте идеальную фигуру без каких-либо ограничений
Заказать сейчас 👉 ...
Мировое признание среди звезд получил утягивающий корсет Waist Trainer. Они используют корсет и результат не заставляет себя ждать!💪
✔Уменьшает объем талии До -17 см. Результат будет виден уже через 10 дней
✔Избавляет от лишнего веса Убирает бока и отложения на животе благодаря эффекту сауны
✔Не ограничивает движения Создавайте идеальную фигуру без каких-либо ограничений
Заказать сейчас 👉 ...
Диана Курганбаева
понравилось
13 July 2016 at 11:48
Диана Курганбаева
понравилось
2 February 2016 at 9:17
community-post.html
Ошибки при кардио нагрузках
Ошибки при кардио, узнаете новое, вспомните что знали, сделаете рельеф ,пресс или просто легко сбросите вес..
Недопустимо изматывающие тренировки
Многие считают, что если к концу занятия они не валятся с ног от усталости и с них не течет ручьями пот, значит, нагрузка недостаточна. Это в корне неверно. Хорошая кардиотренировка должна заряжать энергией, а не доводить до полного изнеможения. Вялость и слабость после тренировки свидетельствуют лишь о том, что установленная вами планка слишком высока. more…
Ошибки при кардио, узнаете новое, вспомните что знали, сделаете рельеф ,пресс или просто легко сбросите вес..
Недопустимо изматывающие тренировки
Многие считают, что если к концу занятия они не валятся с ног от усталости и с них не течет ручьями пот, значит, нагрузка недостаточна. Это в корне неверно. Хорошая кардиотренировка должна заряжать энергией, а не доводить до полного изнеможения. Вялость и слабость после тренировки свидетельствуют лишь о том, что установленная вами планка слишком высока. more…
Диана Курганбаева
прокомментировала
20 October 2015 at 9:47
Отапливаемая остановка - еще не значит что такая же как в Астане, установили обогреватель, да и всё. Или в Красноярском варианте тоже есть Wi-Fi, система вентиляции, информационное табло и на сколько
...
more
community-post.html
В России презентовали остановку за $3200
В Красноярске (Россия) презентовали первую отапливаемую остановку общественного транспорта, передает dela.ru.
«Если граждане выскажутся, что теплый павильон их устраивает, мы будем продолжать в едином архитектурном стиле делать такие остановки по ул. Свердловской», - сказал журналистам руководитель администрации Свердловского района Игорь Титенков.
Презентованная теплая остановка общественного транспорта стоит приблизительно 200 000 рублей или около 3200 долларов....
В Красноярске (Россия) презентовали первую отапливаемую остановку общественного транспорта, передает dela.ru.
«Если граждане выскажутся, что теплый павильон их устраивает, мы будем продолжать в едином архитектурном стиле делать такие остановки по ул. Свердловской», - сказал журналистам руководитель администрации Свердловского района Игорь Титенков.
Презентованная теплая остановка общественного транспорта стоит приблизительно 200 000 рублей или около 3200 долларов....
5 comments
Отапливаемая остановка - еще не значит что такая же как в Астане, установили обогреватель, да и всё. Или в Красноярском варианте тоже есть Wi-Fi, система вентиляции, информационное табло и на сколько... more
20 October 2015 at 9:47
Нравитсядля : Ну да, цена без технических характеристик этой остановки не является объективной оценкой.
21 October 2015 at 12:44
Нравится
Диана Курганбаева
answered the question
14 October 2015 at 9:11
otvet-reply.html
Диана Курганбаева
answered the question
2 October 2015 at 12:02
otvet-reply.html
Диана Курганбаева
понравилось
21 September 2015 at 14:50
community-post.html
3 comments
Диана Курганбаева
понравилось
14 September 2015 at 7:34
community-post.html
Доброе утро, друзья!
Мы точно уверены, что мир делится на людей, которые просыпаются с первого раза и тех, кто хочет поспать «еще 5 минуточек». К какому типу относитесь вы? Совет тем, кто не может проснуться сразу - ставьте будильник на телевизоре, чтобы он включался в определенное время - фоновый шум не даст вам заснуть, и вы проснетесь быстрее и под свою любимую передачу на #iDTV.
Узнать подробнее и подключить услугу можно позвонив по номеру 160.
Мы точно уверены, что мир делится на людей, которые просыпаются с первого раза и тех, кто хочет поспать «еще 5 минуточек». К какому типу относитесь вы? Совет тем, кто не может проснуться сразу - ставьте будильник на телевизоре, чтобы он включался в определенное время - фоновый шум не даст вам заснуть, и вы проснетесь быстрее и под свою любимую передачу на #iDTV.
Узнать подробнее и подключить услугу можно позвонив по номеру 160.
5 comments
А у меня несколько будильников на разное время и в разных местах комнаты. Если не проснулся и выключил первый - то через 5 минут зазвонит другой. А так еще и телевизор запишу в будильники. Главное... more
14 September 2015 at 11:19
Нравитсяхочу такой будильник, но казахтелеком уже 4 года неспособен заменить терминал на проводной телефон и это в 21 веке в центре города Уральска !!! И все из-за корумпированости
26 September 2015 at 8:11
Нравится
Диана Курганбаева
прокомментировала
14 September 2015 at 7:33
Можно ведь не просто работать, но и вести активный образ жизни в коллективе. Молодцы, мои поздравления с заслуженным вторым местом.
community-post.html
Команда АО «Казахтелеком» заняла второе место в рамках Лиги «Самрук-Қазына» по мини-футболу.
В летнем сезоне 2015 года за звание чемпионов на протяжении пяти месяцев боролись 10 команд, сформированных из сотрудников Фонда, а также дочерних и зависимых компаний АО «Самрук-Қазына»: Военизированная железнодорожная охрана АО НК «КТЖ», АО «Казахтелеком», АО «КазМунайГаз - Переработка и маркетинг», «Международный аэропорт Астана», АО «Казпочта», АО «КазТрансГаз», СК «Астана», ТОО «Объединенная химическая компания», ТОО «Казахстанская авиационная индустрия»....
В летнем сезоне 2015 года за звание чемпионов на протяжении пяти месяцев боролись 10 команд, сформированных из сотрудников Фонда, а также дочерних и зависимых компаний АО «Самрук-Қазына»: Военизированная железнодорожная охрана АО НК «КТЖ», АО «Казахтелеком», АО «КазМунайГаз - Переработка и маркетинг», «Международный аэропорт Астана», АО «Казпочта», АО «КазТрансГаз», СК «Астана», ТОО «Объединенная химическая компания», ТОО «Казахстанская авиационная индустрия»....
5 comments
для : Помимо этого такие мероприятия очень сплачивают коллектив. Становишься командой не только на поле, но и на работе. Что положительно сказывается на эффективности работы
14 September 2015 at 11:49
НравитсяПоздравляю! Была бы моя воля все бы занимались спортом и соревновались хотя бы локально друг с другом!!
14 September 2015 at 15:00
Нравится
Диана Курганбаева
прокомментировала
1 September 2015 at 7:08
Я и не думала что этому мультику уже столько лет, хотя, я смотрела его когда ещё в школу ходила.
community-post.html
5 comments
для : я еще на плэйстейшене в него играла, только немного) на сеге игра больше затягивала
1 September 2015 at 9:44
НравитсяДо сих пор с детьми пересматриваем частенько, и нам с мужем не надоедает и новому поколению тоже нравится)
1 September 2015 at 19:15
Нравится
Диана Курганбаева
прокомментировала
1 September 2015 at 6:59
Всегда говорю племянникам не сидите возле телевизора - это вредно.
community-post.html
Знаете ли вы, что просмотр кинофильмов полезен для глаз, поскольку способствует вибрации клеток сетчатки!
Установлено, что за время просмотра средней по продолжительности полнометражной ленты на экране мелькает около 195000 кадров, создавая соответствующие крошечные изображения в глазу зрителя. Но офтальмологи рекомендуют все-таки правильно выбирать дистанцию, исходя из размеров экрана. Получайте удовольствие от просмотра любимых фильмов и берегите зрение!
#Казахтелеком #iDTV #лайфхак
Установлено, что за время просмотра средней по продолжительности полнометражной ленты на экране мелькает около 195000 кадров, создавая соответствующие крошечные изображения в глазу зрителя. Но офтальмологи рекомендуют все-таки правильно выбирать дистанцию, исходя из размеров экрана. Получайте удовольствие от просмотра любимых фильмов и берегите зрение!
#Казахтелеком #iDTV #лайфхак
3 comments
Всегда говорю племянникам не сидите возле телевизора - это вредно.
1 September 2015 at 6:59
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
����� �������
от
Асель
Каирова
Other people named Диана Курганбаева in My World