Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Любовь Ефимова
понравилось
9 May 2016 at 7:39
community-post.html
65 правил, которые навсегда изменят вашу жизнь
1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Принимай контрастный душ для оздоровления.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения.
more…
1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Принимай контрастный душ для оздоровления.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения.
more…
26 comments
Вячеслав Машковцев
Очень ОчЕнЬ ОЧЕНЬ !!!!!!!!!!
15 May 2016 at 16:38
Нравится1Светлана Помуран
Все получится, все в наших силах
31 May 2016 at 14:05
Нравится
Любовь Ефимова
понравилось
28 April 2016 at 18:19
Любовь Ефимова
понравилось
24 April 2016 at 7:45
community-post.html
Примерный рацион питания для девушек. Фитнес диета
1-й день
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.
2-й день
Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога.
Обед: куриный салат (150-200 г. мяса), 1 картофелина, яблоко. more…
1-й день
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.
2-й день
Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога.
Обед: куриный салат (150-200 г. мяса), 1 картофелина, яблоко. more…
Приглашаю всех желающих на бесплатную консультацию по методике похудения на 3 - 5 кг в месяц стабильно и навсегда! ...
25 April 2016 at 16:08
Нравится1
Любовь Ефимова
subscribed to the group
10 April 2016 at 7:07
community-join.html
Любовь Ефимова
subscribed to 5 groups
5 August 2015 at 8:36
community-join.html
Любовь Ефимова
installed a game
6 September 2014 at 9:32
app-install.html
World Poker Club - Покер
Играть
World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!
6 773 785
Любовь Ефимова
subscribed to 2 groups
9 April 2014 at 20:15
community-join.html
Любовь Ефимова
понравилось
16 July 2013 at 19:18
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С праздником Весны!
от
Ирина
Якупова
С праздником Весны!
от
Ирина
Якупова
С праздником Весны!
от
Светлана
Кох
С праздником Весны!
от
Ольга
Черняева
Other people named Любовь Ефимова in My World