Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Elena S
subscribed to the channel
31 March 2016 at 21:20
channel-join.html
Elena S
понравилось
25 January 2016 at 6:40
community-post.html
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЕВА 😘
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно.
Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно.
Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
🔷 1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз. more…
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно.
Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно.
Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
🔷 1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз. more…
Elena S
понравилось
8 October 2015 at 22:32
community-post.html
вкусно и полезно. я делала такой пирог, но что-то позабыла о нем совсем. Спасибо, что напомнили.
9 October 2015 at 11:56
Нравится
Elena S
subscribed to the group
31 August 2015 at 15:04
community-join.html
Elena S
subscribed to 3 groups
17 August 2015 at 9:26
community-join.html
Elena S
понравилось
23 June 2015 at 21:20
community-post.html
Эфирные масла и способы и их действие
Сохраняйте на стену!
Апельсин - аромат доверия, веселья и дразнящей легкости. Радует, насыщает эмоции безмятежностью.
Эфирные масла - афродизиаки Бергамот - является ароматом вдохновенной сексуальности, усиливает эротическую пульсацию, будит воображение и фантазию, устраняет депрессию, нервное напряжение. Это эфирное масло - средство для самого тонкого эротического массажа.
Вербена - светоносный амулет куртуазности и чувственности. Хранитель женственности, защищающий от разрушения временем гармонию эротической притягательности.
...
Сохраняйте на стену!
Апельсин - аромат доверия, веселья и дразнящей легкости. Радует, насыщает эмоции безмятежностью.
Эфирные масла - афродизиаки Бергамот - является ароматом вдохновенной сексуальности, усиливает эротическую пульсацию, будит воображение и фантазию, устраняет депрессию, нервное напряжение. Это эфирное масло - средство для самого тонкого эротического массажа.
Вербена - светоносный амулет куртуазности и чувственности. Хранитель женственности, защищающий от разрушения временем гармонию эротической притягательности.
...
Elena S
понравилось
19 April 2015 at 22:00
community-post.html
Подтягиваем попу за неделю
Вам понадобится гимнастический коврик, удобная спортивная одежда для выполнения следующих упражнений:
Упражнение № 1
Постелите коврик, в положении лежа на левом боку, одна рука опирается локтем в пол, другая лежит у вас на поясе. Сделайте десять высоких подъемов левой ногой. Перевернитесь на другой бок и сделайте аналогичные подъемы правой ногой.
Упражнение № 2...
Вам понадобится гимнастический коврик, удобная спортивная одежда для выполнения следующих упражнений:
Упражнение № 1
Постелите коврик, в положении лежа на левом боку, одна рука опирается локтем в пол, другая лежит у вас на поясе. Сделайте десять высоких подъемов левой ногой. Перевернитесь на другой бок и сделайте аналогичные подъемы правой ногой.
Упражнение № 2...
Elena S
понравилось
28 March 2015 at 10:45
community-post.html
ОБВИСШИЙ ЖИВОТ УБИРАЕТСЯ НА 100%
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечате...
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечате...
Elena S
понравилось
28 March 2015 at 10:43
community-post.html
6 дыхательных техник, помогающих расслабиться за 10 минут
Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей. Не зря умные люди советуют вместо того, чтобы отвечать грубостью на грубость или глупостью на глупость (например, накричать на непослушного ребенка), лучше остановиться, глубоко вдохнуть, посчитать про себя до 10 и… промолчать.
Эксперт по дыханию, инструктор по йоге и психолог рекомендуют 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день.
...
Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей. Не зря умные люди советуют вместо того, чтобы отвечать грубостью на грубость или глупостью на глупость (например, накричать на непослушного ребенка), лучше остановиться, глубоко вдохнуть, посчитать про себя до 10 и… промолчать.
Эксперт по дыханию, инструктор по йоге и психолог рекомендуют 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день.
...
Elena S
понравилось
9 March 2015 at 18:26
community-post.html
Не унижайся. Не будь дурой. Не загружайся. Следи за фигурой. Не замыкайся. Не ной. Не кричи. Помни, куда положила ключи. Книги читай. Не смотри ток-шоу. И повторяй, что всё хорошо. Думай о многом. Много не пей. Не подпускай к себе лишних людей. Рано вставай. Спи по восемь часов. И перестань всё время ждать лето. Остерегайся мрачных людей и не стесняйся безумных идей. Не притворяйся. Поменьше трепись. Любишь - признайся. Не любишь - влюбись..
8 comments
Elena S
понравилось
8 March 2015 at 18:30
community-post.html
10 comments
Elena S
понравилось
8 March 2015 at 18:30
community-post.html
25 comments
хочу,хочу...............................................усе цветы..............................
12 March 2015 at 14:23
Нравится
Elena S
понравилось
8 February 2015 at 11:27
community-post.html
10 самых красивых водопадов
Водопады представляют собой необычайно красивое и завораживающее зрелище. Предлагаем вашему вниманию подборку самых захватывающих из них.
1. Ниагарский водопад - США/Канада
Является одним из самых известных во всем мире, очень много туристов приезжают на границу США и Канады, чтоб любоваться естественным падением воды с высоты 53 метров.
2. Игуасу - Бразилия/Аргентина
Еще один пограничный водопад необыкновенной красоты. Особенно очаровывает контраст - падающую с высоты 82 км воду окружает лес сочного зеленого цвета.
3. Виктория - Замбия/ Зимбабве...
Водопады представляют собой необычайно красивое и завораживающее зрелище. Предлагаем вашему вниманию подборку самых захватывающих из них.
1. Ниагарский водопад - США/Канада
Является одним из самых известных во всем мире, очень много туристов приезжают на границу США и Канады, чтоб любоваться естественным падением воды с высоты 53 метров.
2. Игуасу - Бразилия/Аргентина
Еще один пограничный водопад необыкновенной красоты. Особенно очаровывает контраст - падающую с высоты 82 км воду окружает лес сочного зеленого цвета.
3. Виктория - Замбия/ Зимбабве...
View all
3 comments
Elena S
понравилось
6 February 2015 at 21:17
community-post.html
Надо уже начинать заниматься...скоро снимать шубы.приводить тело в порядок
6 February 2015 at 7:28
Нравится
Elena S
понравилось
26 December 2014 at 11:05
community-post.html
Котлеты гречневые
Ингредиенты:
Гречка вареная-1 ст
яйцо-2-3 шт
Сыр-100 гр
Лук-1 шт
Масло сливочное-50 гр
Соль,перец
Приготовление:
Лук пожарить на сливочном масле. Сыр потереть на терке. Смешать вареную гречку,лук,сыр. Вбить яйца, посолить, поперчить.
Из фарша сформировать котлеты,обвалять их в муке( делайте это аккуратно, иначе котлеты могут развалиться) и жарить с обеих сторон до золотистой корочки.
Вкусные они и в горячем и холодном виде
Ингредиенты:
Гречка вареная-1 ст
яйцо-2-3 шт
Сыр-100 гр
Лук-1 шт
Масло сливочное-50 гр
Соль,перец
Приготовление:
Лук пожарить на сливочном масле. Сыр потереть на терке. Смешать вареную гречку,лук,сыр. Вбить яйца, посолить, поперчить.
Из фарша сформировать котлеты,обвалять их в муке( делайте это аккуратно, иначе котлеты могут развалиться) и жарить с обеих сторон до золотистой корочки.
Вкусные они и в горячем и холодном виде
10 comments
для : Я тоже люблю колбаску такую...ОХ! И стараюсь не думать где и кто и как её делают...О крысках и не думаю(когда пишут о таких ужасах).В конце концов в блокадном Ленинграде их кушали и жили потом наши... more
18 December 2014 at 0:46
Нравится
Elena S
понравилось
2 October 2014 at 21:41
community-post.html
6 comments
для : А я без всякого рецепта варю. Просто пшенная каша с тыквой. Тыква кусочками или на терке. Можно даже без фруктов. Но с ними конечно вкуснее...)))
2 October 2014 at 21:05
Нравится
Elena S
added a song
2 October 2014 at 21:23
audio.html
Elena S
понравилось
23 August 2014 at 22:19
community-post.html
БЛИННЫЙ ТОРТ С ТВОРОЖНО-СМЕТАННЫМ КРЕМОМ
Рецепт моих блинчиков:
1 л. молока
какое молоко выбрать? мы подскажем
2 ст. муки
0,5 ст.л. соли
3 ст.л. сахара
3 яйца
1/2 ст.растительного масла.
Приготовление:
Смешиваем все компоненты, взбиваем блендером чтобы не было комочков.
Дальше на хорошо прокалённой сковороде выпекаем блинчики с двух сторон.
Я перед выпечкой первого блинчика смазываю сковородку растительным маслом и после выпечки каждый готовый блинчик сливочным.
Для крема понадобится:
Сметана 20% - 200 гр.
Творожная масса со вкусом ванили 2 пачки по 180 гр. - итого 360гр.
Приготовление:...
Рецепт моих блинчиков:
1 л. молока
какое молоко выбрать? мы подскажем
2 ст. муки
0,5 ст.л. соли
3 ст.л. сахара
3 яйца
1/2 ст.растительного масла.
Приготовление:
Смешиваем все компоненты, взбиваем блендером чтобы не было комочков.
Дальше на хорошо прокалённой сковороде выпекаем блинчики с двух сторон.
Я перед выпечкой первого блинчика смазываю сковородку растительным маслом и после выпечки каждый готовый блинчик сливочным.
Для крема понадобится:
Сметана 20% - 200 гр.
Творожная масса со вкусом ванили 2 пачки по 180 гр. - итого 360гр.
Приготовление:...
5 comments
Elena S
added 4 videos
2 August 2014 at 21:14
video-add.html
4:27
13
Zucchero & Paul Young - Senza Una Donna (1991) HD
Save to my page
3:56
5
Roxette - The Look!!!!!!!!!!!!!!!s
4:11
4
MailRu Roxette Roxette Milk And
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
от
Виктория
Пак
� ���������� �����!
от
Елена
Сергеева
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Elena S in My World