Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

оксана васичкина

was last seen 24 March at 13:42

43 года / Челябинск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

оксана васичкина понравилось

27 March 2017 at 7:50

9o/6o/9o | Твой личный тренер

27 March 2017 at 0:42

community-post.html

18 ГЕНИАЛЬНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СТАТЬ СТРОЙНЕЕ 😍
Зря ты не видела этот пост раньше)

1. Готовьте овсянку на молоке, а не на воде
Полстакана овсянки, сваренной на одном стакане молока, — это дополнительные 6–8 г белка, главного укротителя голода. С их помощью держать аппетит в узде до обеда будет проще.

2. Варите пасту аль-денте
У слегка «недоваренной», по представлениям наших мам и бабушек, жестковатой пасты (а итальянцы едят только такую) гликемический индекс ниже, чем у проваренных мягких макарон. Это значит, что углеводы усваиваются медленнее и вы дольше чувствуете себя сытой. Пр more…

Нравится42Нравится42 людям

Комментировать 1

Татьяна Демидова

молодость ,вот и фигура)))ни чего не надо делать природа сделала за тебя всё.А изнурять физкультурой себя всегда не будите и потом всё придет на круги своя)

4 April 2017 at 7:56

Нравится

оксана васичкина понравилось

27 March 2017 at 7:47

Фигура мечты

27 March 2017 at 4:18

community-post.html

ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ 👆

Предлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен. Итак:

С 5 до 7 утра время кишечника. Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины, в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону.

С 12 до 14 часов нужна белковая пища овощи (кроме картофеля). Т.е., мясо, рыба (не колбаса-консервы, а натуральное!), яйца, бобовые, овощные супы, творог (солёный с зеленью), кефир (не молоко!). Овощи не жарить, а варить или тушить. Сладкого нельзя.
more…

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать

оксана васичкина понравилось

27 March 2017 at 7:32

Здоровье

26 March 2017 at 19:04

community-post.html

Если ежедневно употреблять имбирь, ВОТ что будет происходить с вашим организмом!

Предлагаем рассмотреть 7 основных лечебных свойств имбирного корня, о которых поведали нам древние лекари.

Чем полезен имбирь

1. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Имбирь отлично очищает артерии, понижает уровень холестерина в крови.
2. Природный афродизиак

Съеденная вечером подсоленная долька лимона с молотым сушеным имбирем обеспечит глубокие любовные чувства ночью.
3. Профилактика, лечение простуды и вирусных заболеваний
more…