Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наташа Прокопченко
понравилось
10 April 2017 at 16:22
community-post.html
ГРЕЧКА С КЕФИРОМ
Кроме быстрой потери килограммов, нормализуется и обмен веществ, оздоравливаются кожа и волосы, заметно уменьшается целлюлит.
Через год после родов (думаю, больная тема для большинства женщин) мой вес остановился на отметке 74 (рост 168), если честно не особо устраивало, но я же кормлю грудью, какие могут быть диеты!!!
Но решила попробовать хотя бы 2 раза в день следующий простой рецепт:
1 стакан кефира + 1 столовая ложка сырой мытой гречки и 8 часов настоять при комнатной температуре.
Себе ставлю на ночь утреннюю дозу, а утром - на вечер (съедаю за 2-3 часа до сна). more…
Кроме быстрой потери килограммов, нормализуется и обмен веществ, оздоравливаются кожа и волосы, заметно уменьшается целлюлит.
Через год после родов (думаю, больная тема для большинства женщин) мой вес остановился на отметке 74 (рост 168), если честно не особо устраивало, но я же кормлю грудью, какие могут быть диеты!!!
Но решила попробовать хотя бы 2 раза в день следующий простой рецепт:
1 стакан кефира + 1 столовая ложка сырой мытой гречки и 8 часов настоять при комнатной температуре.
Себе ставлю на ночь утреннюю дозу, а утром - на вечер (съедаю за 2-3 часа до сна). more…
36 comments
Татьяна Матанцева
6 April 2017 at 21:06
НравитсяАкмарал Жанабаева
Я пробовал. но что интересно у меня лицо обсыпало страшно, но на счет веса не успевала следить, так как уже начинала переживать по поводу лица. Наверное выходили шлаки. Хочу заново начать. Желаю... more
11 April 2017 at 14:35
Нравится
Наташа Прокопченко
понравилось
4 April 2017 at 17:51
community-post.html
ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКОВ С СЫРОМ И ЧЕСНОКОМ
Ингредиенты:
- Кабачок - 1 шт
- Яйцо - 1 шт
- Сыр - 50 г
- Чеснок - 5 г
- Мука цельнозерновая - 1 ст. л
- Оливковое масло - 1 ст. л
- Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1. Кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить яйцо, хорошо перемешать.
2. Добавить к кабачку натертый сыр и измельченный зубчик чеснока, посолить и поперчить по вкусу, всыпать муку, перемешать.
3. Жарить оладьи на оливковом масле до румяной корочки.
Очень вкусно кушать такие оладьи с соусом из йогурта и мелко нарезанной зелени.
Ингредиенты:
- Кабачок - 1 шт
- Яйцо - 1 шт
- Сыр - 50 г
- Чеснок - 5 г
- Мука цельнозерновая - 1 ст. л
- Оливковое масло - 1 ст. л
- Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1. Кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить яйцо, хорошо перемешать.
2. Добавить к кабачку натертый сыр и измельченный зубчик чеснока, посолить и поперчить по вкусу, всыпать муку, перемешать.
3. Жарить оладьи на оливковом масле до румяной корочки.
Очень вкусно кушать такие оладьи с соусом из йогурта и мелко нарезанной зелени.
Наташа Прокопченко
понравилось
17 February 2017 at 20:36
community-post.html
ПОХУДЕЙ ЗА ПРАЗДНИКИ! -1.5 кг за ночь. Если у тебя еще есть лишний жир, запиши рецепт простого похудения ...
Мой диeтолог был пpосто в ярости, пoсле того как я скaзала ему кaк я лeгко похyдела без его идиoтских неэффективных диeт, этот козёл мучил меня целых 8 месяцев... Этот пoст для всех худеющих!
Девoчки, берегите свое здoровье, не мyчьте организм жесткими диeтами.
Я делaла очень пpосто: Кaпала их - ... всего по 5 капель на стaкан кaждую нoчь и через 21 день от тoлстого живoта и ненавистных боков не остaлось и следа.
Мой диeтолог был пpосто в ярости, пoсле того как я скaзала ему кaк я лeгко похyдела без его идиoтских неэффективных диeт, этот козёл мучил меня целых 8 месяцев... Этот пoст для всех худеющих!
Девoчки, берегите свое здoровье, не мyчьте организм жесткими диeтами.
Я делaла очень пpосто: Кaпала их - ... всего по 5 капель на стaкан кaждую нoчь и через 21 день от тoлстого живoта и ненавистных боков не остaлось и следа.
Наташа Прокопченко
понравилось
13 February 2017 at 18:07
community-post.html
✔ Рейтинг каш ✔
Сохрани, чтобы не потерять📌
🔹 1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
🔹 2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
🔹 3 место - Перловая (самая красивая ,её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100 гр
🔹 4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр
🔹 5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
🔹 6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр
🔹 7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр more…
Сохрани, чтобы не потерять📌
🔹 1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
🔹 2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
🔹 3 место - Перловая (самая красивая ,её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100 гр
🔹 4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр
🔹 5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
🔹 6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр
🔹 7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр more…
40 comments
для : Впрочем, порода дерева неважна. Просто так в лексике сложилось)))
16 February 2017 at 17:39
НравитсяЕве-я понял так, кашей там не обойтись,придется все -сам....
17 February 2017 at 18:10
Нравится
Наташа Прокопченко
понравилось
30 January 2017 at 15:53
community-post.html
Сагудай из скумбрии. Сто раз так делала... Пальчики оближешь!
Спешу
поделиться наивкуснейшим рецептом засолки рыбы. При этом абсолютно
нехлопотным и простым. Рыба получается ОБАЛДЕННАЯ! Всем кто любит рыбу
советую приготовить, больше скажу,прямо настаиваю ПРИГОТОВИТЬ))
Сагудай-это закуска из свежей рыбы, распространенная на севере России.
Итак, нам понадобится на 3 скумбрии:
3-4
луковицы, 3 ст. л соли, 1 ст. л сахара, 1/2 стакана раст. масла,1/2
стакана 9% уксуса (можно чуть меньше), 1 стакан воды, зелень укропа,
перец чёрный молотый, лавровый лист.
Скумбрия у меня была more…
Спешу
поделиться наивкуснейшим рецептом засолки рыбы. При этом абсолютно
нехлопотным и простым. Рыба получается ОБАЛДЕННАЯ! Всем кто любит рыбу
советую приготовить, больше скажу,прямо настаиваю ПРИГОТОВИТЬ))
Сагудай-это закуска из свежей рыбы, распространенная на севере России.
Итак, нам понадобится на 3 скумбрии:
3-4
луковицы, 3 ст. л соли, 1 ст. л сахара, 1/2 стакана раст. масла,1/2
стакана 9% уксуса (можно чуть меньше), 1 стакан воды, зелень укропа,
перец чёрный молотый, лавровый лист.
Скумбрия у меня была more…
4 comments
Наташа Прокопченко
понравилось
30 January 2017 at 15:53
community-post.html
Куриные рулетики с грибами и сыром в сметанном соусе
Ингредиенты:
Филе куриное — 4 шт
Грибы (свежие или замороженные ) — 200 г
Сыр твердый — 4 ст. л.
Лук репчатый (средний) — 1 шт
Соль (по вкусу)
Перец черный (молотый по вкусу)
Масло растительное — 100 г
Сметана — 200 г
Чеснок — 5 зуб.
Укроп (свежий мелко нарезанный) — 2 ст. л.
Приготовление:
Грудки отбить, посолить и поперчить.
Грибы и лук мелко порезать, обжарить на сковородке, слегка подсолив и поперчив. Дать остыть.
В миске смешать сметану, укроп, чеснок,чтобы получился соус. more…
Ингредиенты:
Филе куриное — 4 шт
Грибы (свежие или замороженные ) — 200 г
Сыр твердый — 4 ст. л.
Лук репчатый (средний) — 1 шт
Соль (по вкусу)
Перец черный (молотый по вкусу)
Масло растительное — 100 г
Сметана — 200 г
Чеснок — 5 зуб.
Укроп (свежий мелко нарезанный) — 2 ст. л.
Приготовление:
Грудки отбить, посолить и поперчить.
Грибы и лук мелко порезать, обжарить на сковородке, слегка подсолив и поперчив. Дать остыть.
В миске смешать сметану, укроп, чеснок,чтобы получился соус. more…
Наташа Прокопченко
понравилось
30 January 2017 at 15:52
community-post.html
Быстрый шоколадный торт.
(очень вкусно и легко в приготовлении)
Ингредиенты:
Для бисквита:
350 г. сгущённого молока,
2 яйца,
125 г. пшеничной муки,
25 г. какао,
1 ч. л. соды.
Для крема:
500 мл молока,
150 г. сахара,
1 яйцо,
70 г. муки,
25 г. какао.
Для глазури:
150 г. шоколада,
75 мл сливок 35% жирности.
Приготовление:
1. Разогреть духовку до 180 градусов.
2. Яйца взбить миксером до пышной светлой массы, добавить сгущёнку и соду, перемешать.
3. Всыпать муку с какао и перемешать (не взбивать). more…
(очень вкусно и легко в приготовлении)
Ингредиенты:
Для бисквита:
350 г. сгущённого молока,
2 яйца,
125 г. пшеничной муки,
25 г. какао,
1 ч. л. соды.
Для крема:
500 мл молока,
150 г. сахара,
1 яйцо,
70 г. муки,
25 г. какао.
Для глазури:
150 г. шоколада,
75 мл сливок 35% жирности.
Приготовление:
1. Разогреть духовку до 180 градусов.
2. Яйца взбить миксером до пышной светлой массы, добавить сгущёнку и соду, перемешать.
3. Всыпать муку с какао и перемешать (не взбивать). more…
Наташа Прокопченко
понравилось
24 January 2017 at 16:37
community-post.html
Как делают золотые цепочки
5:2619 874Как делают золотые цепочкиSave to my page
10 comments
для : много ли это золото людям счастья принесло ? но горя больше !
4 February 2017 at 11:20
Нравится
Наташа Прокопченко
понравилось
17 January 2017 at 18:55
community-post.html
Наташа Прокопченко
понравилось
15 January 2017 at 17:17
community-post.html
Наташа Прокопченко
понравилось
14 January 2017 at 16:30
community-post.html
Наташа Прокопченко
понравилось
13 January 2017 at 17:18
community-post.html
Наташа Прокопченко
понравилось
12 January 2017 at 19:35
community-post.html
Наташа Прокопченко
понравилось
10 January 2017 at 18:57
community-post.html
Наташа Прокопченко
понравилось
10 January 2017 at 18:55
community-post.html
ТОРТ ИЗ ПЕЧЕНЬЯ БЕЗ ВЫПЕЧКИ.
Это вкус нашего детства. Все просто, быстро и очень вкусно!
Понадобится:
Печенье «Юбилейное» (или подобное) - 1 кг;
Сгущенное молоко (варенное) – 400 г;
Масло сливочное – 200 г;
Ванилин
Приготовление:
Масло взбить добела. Добавить варенное сгущенное молоко, ванилин и ещё раз хорошенько взбить.
Печенье укладываем на твердую основу (поднос) рядами и смазываем кремом, в том числе и по бокам.
Несколько печений покрошить и посыпать торт.
И все!
Это вкус нашего детства. Все просто, быстро и очень вкусно!
Понадобится:
Печенье «Юбилейное» (или подобное) - 1 кг;
Сгущенное молоко (варенное) – 400 г;
Масло сливочное – 200 г;
Ванилин
Приготовление:
Масло взбить добела. Добавить варенное сгущенное молоко, ванилин и ещё раз хорошенько взбить.
Печенье укладываем на твердую основу (поднос) рядами и смазываем кремом, в том числе и по бокам.
Несколько печений покрошить и посыпать торт.
И все!
Наташа Прокопченко
понравилось
10 January 2017 at 18:48
community-post.html
Упражнение "Вакуум в животе"
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
Наташа Прокопченко
понравилось
10 January 2017 at 18:47
community-post.html
"Мясо "под шубой"
Ингредиенты:
- свинина - 1 кг (если не любите свинину, то можно взять 2 куриных грудки)
- помидоры - 2-3 шт.
- репчатый лук - 3 шт.
- картофель - 3-4 шт.
- чеснок - 4-5 зуб.
- сыр - 200-250 гр.
- зелень
- соль
- майонез
Приготовление:
1. Обмыть мясо, обсушить, нарезать ломтиками (каждый ломтик по вкусу посолить, поперчить).
2. Картофель натереть на крупной терке.
3. Лук порезать кольцами.
4. Помидоры порезать полукольцами и обвалять их в майонезе .
5. Сыр натереть на крупной терке.
6. Чеснок подавить в чеснокодавилке.
7. Зелень порубить. more…
Ингредиенты:
- свинина - 1 кг (если не любите свинину, то можно взять 2 куриных грудки)
- помидоры - 2-3 шт.
- репчатый лук - 3 шт.
- картофель - 3-4 шт.
- чеснок - 4-5 зуб.
- сыр - 200-250 гр.
- зелень
- соль
- майонез
Приготовление:
1. Обмыть мясо, обсушить, нарезать ломтиками (каждый ломтик по вкусу посолить, поперчить).
2. Картофель натереть на крупной терке.
3. Лук порезать кольцами.
4. Помидоры порезать полукольцами и обвалять их в майонезе .
5. Сыр натереть на крупной терке.
6. Чеснок подавить в чеснокодавилке.
7. Зелень порубить. more…
13 comments
Наташа Прокопченко
понравилось
10 January 2017 at 18:47
community-post.html
Обалденный яблочный пирог "Домашний"
Ингредиенты:
300 г сметаны
3 яйца
200 г сахара
250 г муки
2 крупных яблока
100 г изюма
50 г сливочного масла
1 ч.л. разрыхлителя
1 п ванильного сахара, панировочные сухари
Приготовление:
1. Взбить яйца с сахаром в пышную массу.
Не прекращая взбивания добавить сметану и растопленное масло,
2. затем ванилин, муку и разрыхлителя.
3. Хорошо перемешать.
4. Яблоки помыть,почистить, разрезать на 4 части, вырезать сердцевину, нарезать на ломтики
5. Изюм замочить, затем слить и обсушить.
6. Форму смазать маслом,посыпать сухарями
Вылить в форму половину теста. more…
Ингредиенты:
300 г сметаны
3 яйца
200 г сахара
250 г муки
2 крупных яблока
100 г изюма
50 г сливочного масла
1 ч.л. разрыхлителя
1 п ванильного сахара, панировочные сухари
Приготовление:
1. Взбить яйца с сахаром в пышную массу.
Не прекращая взбивания добавить сметану и растопленное масло,
2. затем ванилин, муку и разрыхлителя.
3. Хорошо перемешать.
4. Яблоки помыть,почистить, разрезать на 4 части, вырезать сердцевину, нарезать на ломтики
5. Изюм замочить, затем слить и обсушить.
6. Форму смазать маслом,посыпать сухарями
Вылить в форму половину теста. more…
Наташа Прокопченко
понравилось
1 December 2016 at 17:42
community-post.html
Великолепная семерка: 7 продуктов, необходимых нам зимой
Зима дает возможность встать на лыжи и коньки, радует длинными каникулами и волшебной новогодней ночью. Но, увы, вместе с холодами приходят и сезонные проблемы: цепляются вирусы, замедляется метаболизм, снижается иммунитет, кожа, волосы и сосуды испытывают стресс от морозов и пересушенного воздуха помещений. Нам катастрофически не хватает солнца, поэтому скачет настроение и настигает усталость. Однако, если включить в рацион простые, но по-настоящему полезные продукты, многих зимних неприятностей удастся избежать!
Жирная рыба more…
Зима дает возможность встать на лыжи и коньки, радует длинными каникулами и волшебной новогодней ночью. Но, увы, вместе с холодами приходят и сезонные проблемы: цепляются вирусы, замедляется метаболизм, снижается иммунитет, кожа, волосы и сосуды испытывают стресс от морозов и пересушенного воздуха помещений. Нам катастрофически не хватает солнца, поэтому скачет настроение и настигает усталость. Однако, если включить в рацион простые, но по-настоящему полезные продукты, многих зимних неприятностей удастся избежать!
Жирная рыба more…
13 comments
Доча спросила : купила куру , 1,5 кг , хочу мужа порадовать - дай рецепт . Дал . Когда от курицы остался только апельсин , зять пожал тёще руку ... Учите детей готовить ))
1 December 2016 at 22:40
Нравитсядля : опельсины ни разу не ела, все как-то больше апельсины)
3 December 2016 at 21:09
Нравится2
Наташа Прокопченко
понравилось
27 November 2016 at 15:37
СТРАНА ГЛУХИХ
added a video
video-add.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.