Спасибо за поздравления.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Драгуш
понравилось
9 February 2019 at 18:12
community-post.html
15 причин, по которым стоит бегать
1. Это самое лучшее упражнение для сжигания калорий.
2. Бег ускоряет метаболизм не только во время пробежки, но и во время отдыха.
3. Для бега не нужно дорогое спортивное оборудование.
4. Бег улучшает социальную жизнь.
5. А одиночные пробежки дают вам время для размышлений и самопознания.
6. Бег поднимает настроение.
7. Бег способствует креативности.
8. Бег дает замечательную возможность выйти на улицу и насладиться природой.
9. Бег поднимает самооценку.
10. Бег помогает бороться со стрессом.
more…
1. Это самое лучшее упражнение для сжигания калорий.
2. Бег ускоряет метаболизм не только во время пробежки, но и во время отдыха.
3. Для бега не нужно дорогое спортивное оборудование.
4. Бег улучшает социальную жизнь.
5. А одиночные пробежки дают вам время для размышлений и самопознания.
6. Бег поднимает настроение.
7. Бег способствует креативности.
8. Бег дает замечательную возможность выйти на улицу и насладиться природой.
9. Бег поднимает самооценку.
10. Бег помогает бороться со стрессом.
more…
Наталья Драгуш
понравилось
9 February 2019 at 18:09
community-post.html
В гости к нам февраль пришел.
Ветром улицы подмел.
Всем девченкам рассказал-
Весна в пути-пора в спортзал!
Хватит кушать по ночам!
Скажем гормко-«НЕТ жирам!»
Снава надо постройнеть,
Чтоб весной как птичка петь!
Ветром улицы подмел.
Всем девченкам рассказал-
Весна в пути-пора в спортзал!
Хватит кушать по ночам!
Скажем гормко-«НЕТ жирам!»
Снава надо постройнеть,
Чтоб весной как птичка петь!
3 comments
Наталья Драгуш
понравилось
2 February 2019 at 10:40
community-post.html
5 упражнений, чтобы убрать живот
Упражнение № 1
Ложитесь на спину и согните колени, напрягите живот и поднимите таз. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Начинайте с 5 повторений и со временем делайте 10, а потом и 20 таких подъемов.
Упражнение № 2
Ложитесь на спину и согните колени, руки можно расположить над грудью или у висков. На выдохе напрягайте мышцы живота и с их помощью поднимайте плечи и верхнюю часть туловища к согнутым коленям. На вдохе опуститесь на пол. Это упражнение называется «скручивание». Следите, чтобы голова не касалась пола. Начинайте с нескольких раз, а в да more…
Упражнение № 1
Ложитесь на спину и согните колени, напрягите живот и поднимите таз. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Начинайте с 5 повторений и со временем делайте 10, а потом и 20 таких подъемов.
Упражнение № 2
Ложитесь на спину и согните колени, руки можно расположить над грудью или у висков. На выдохе напрягайте мышцы живота и с их помощью поднимайте плечи и верхнюю часть туловища к согнутым коленям. На вдохе опуститесь на пол. Это упражнение называется «скручивание». Следите, чтобы голова не касалась пола. Начинайте с нескольких раз, а в да more…
5 comments
Упражнения полезные, живот постепенно уходит, испробовано на себе.
1 February 2019 at 11:01
Нравится
Наталья Драгуш
subscribed to the group
2 February 2019 at 10:40
community-join.html
Наталья Драгуш
понравилось
27 January 2019 at 22:02
community-post.html
Я так хочу тебя любить,
Губами губ твоих касаться.
До дна хочу тебя испить
И никогда не расставаться.
Хочу быть пьяной без вина,
Хочу в глазах твоих топиться,
Хочу любить тебя до дна
И поцелуями упиться.
Хочу нежнейший поцелуй
Оставить на губах твоих.
Хочу любить и не хочу страдать,
Хочу немного счастья на двоих.
Губами губ твоих касаться.
До дна хочу тебя испить
И никогда не расставаться.
Хочу быть пьяной без вина,
Хочу в глазах твоих топиться,
Хочу любить тебя до дна
И поцелуями упиться.
Хочу нежнейший поцелуй
Оставить на губах твоих.
Хочу любить и не хочу страдать,
Хочу немного счастья на двоих.
14 comments
Наталья Драгуш
понравилось
27 January 2019 at 22:01
community-post.html
Как мало тех, с кем хочется уснуть,
К плечу родному нежно прижимаясь,
В мечтах купаться вместе и тонуть,
И жить, и жить, конца не дожидаясь.
Как мало тех, с кем хочешь говорить,
И день и ночь, и день и ночь о многом,
И сердцем каждый раз благодарить
За эту встречу и судьбу, и Бога.
Как мало тех, кто мог бы так любить,
Неся сквозь годы первое признание,
И жизни каждый миг с тобой делить,
И в Вечности оставить очертание.
Как мало их, кто рядом быть готов,
Кто перед вами будет прям и честен,
Среди пустынь и вздыбленных снегов
Ищите их, чтоб быть отныне вместе.
© Элинушка
К плечу родному нежно прижимаясь,
В мечтах купаться вместе и тонуть,
И жить, и жить, конца не дожидаясь.
Как мало тех, с кем хочешь говорить,
И день и ночь, и день и ночь о многом,
И сердцем каждый раз благодарить
За эту встречу и судьбу, и Бога.
Как мало тех, кто мог бы так любить,
Неся сквозь годы первое признание,
И жизни каждый миг с тобой делить,
И в Вечности оставить очертание.
Как мало их, кто рядом быть готов,
Кто перед вами будет прям и честен,
Среди пустынь и вздыбленных снегов
Ищите их, чтоб быть отныне вместе.
© Элинушка
17 comments
Доброго времени суток!
Если вы ищете качественную и удобную одежду
... more
Если вы ищете качественную и удобную одежду
... more
23 June 2019 at 2:14
Нравится
Наталья Драгуш
понравилось
15 December 2018 at 18:48
community-post.html
Природа погрузилась в зимний сон
Природа погрузилась в зимний сон .
Огнём холодным загораются рассветы .
Мороз так в солнце яркое влюблён .
И пыль летит искристая повсюду .
И эта явь, как сказка, хороша ,
Прекрасна, бесподобна и чудесна .
И в роще белой чистая душа .
И у рябин алеют кисти нежно .
Сквозь тишину морзянкой перестук .
Работа так звучит в тайге порою .
И треск деревьев или снега хруст .
До уха долетает … я не скрою …
И зимний лес как будто в сказке сон .
И волшебством пронизан до макушек .
И серебром одарит страстно он .
Осыплет сверху снегом отовсюду . more…
Природа погрузилась в зимний сон .
Огнём холодным загораются рассветы .
Мороз так в солнце яркое влюблён .
И пыль летит искристая повсюду .
И эта явь, как сказка, хороша ,
Прекрасна, бесподобна и чудесна .
И в роще белой чистая душа .
И у рябин алеют кисти нежно .
Сквозь тишину морзянкой перестук .
Работа так звучит в тайге порою .
И треск деревьев или снега хруст .
До уха долетает … я не скрою …
И зимний лес как будто в сказке сон .
И волшебством пронизан до макушек .
И серебром одарит страстно он .
Осыплет сверху снегом отовсюду . more…
42 comments
Наталья Драгуш
added a video
video-add.html
4:52
Анжелика Варум и Игорь Крутой – Женщина шла
Save to my page
Наталья Драгуш
понравилось
12 December 2018 at 18:58
community-post.html
5 comments
Наталья Драгуш
понравилось
12 December 2018 at 18:53
community-post.html
Ты спишь еще, а я тебя целую,
Боясь своим дыханьем разбудить…
Я над тобой тихонько поколдую,
Чтобы, проснувшись, ты не смог забыть
Ту сказку, что пришла к нам этой ночью…
Ту нежность, что качала на волнах…
И если ты, любимый мой, захочешь,
Я повторю все это в твоих снах.
Я буду целовать твои ресницы,
Губами их считать… все до одной!
Ты думаешь, что это только снится…
Я рядом… Я с тобой… любимый мой…
Глаза откроешь – сказка не пропала,
Ты в ней, ты дорог и любим…
И пусть нам времени судьба дает так мало,
Мы все равно его перехитрим…
Ты пальчики мои целуешь нежно, more…
Боясь своим дыханьем разбудить…
Я над тобой тихонько поколдую,
Чтобы, проснувшись, ты не смог забыть
Ту сказку, что пришла к нам этой ночью…
Ту нежность, что качала на волнах…
И если ты, любимый мой, захочешь,
Я повторю все это в твоих снах.
Я буду целовать твои ресницы,
Губами их считать… все до одной!
Ты думаешь, что это только снится…
Я рядом… Я с тобой… любимый мой…
Глаза откроешь – сказка не пропала,
Ты в ней, ты дорог и любим…
И пусть нам времени судьба дает так мало,
Мы все равно его перехитрим…
Ты пальчики мои целуешь нежно, more…
42 comments
для : Вы правы .. все встанет на свои места.. как обычно
13 December 2018 at 19:06
Нравится1
Наталья Драгуш
понравилось
12 December 2018 at 18:51
community-post.html
3 comments
Наталья Драгуш
понравилось
12 December 2018 at 18:49
community-post.html
Сергей Есенин
Поет зима – аукает,
Мохнатый лес баюкает
Стозвоном сосняка.
Кругом с тоской глубокою
Плывут в страну далекую
Седые облака.
А по двору метелица
Ковром шелковым стелется,
Но больно холодна.
Воробышки игривые,
Как детки сиротливые,
Прижались у окна.
Озябли пташки малые
Голодные, усталые,
И жмутся поплотней.
А вьюга с ревом бешеным
Стучит по ставням свешенным
И злится все сильней.
И дремлют пташки нежные
Под эти вихри снежные
У мерзлого окна.
И снится им прекрасная,
В улыбках солнца ясная
Красавица весна.
Поет зима – аукает,
Мохнатый лес баюкает
Стозвоном сосняка.
Кругом с тоской глубокою
Плывут в страну далекую
Седые облака.
А по двору метелица
Ковром шелковым стелется,
Но больно холодна.
Воробышки игривые,
Как детки сиротливые,
Прижались у окна.
Озябли пташки малые
Голодные, усталые,
И жмутся поплотней.
А вьюга с ревом бешеным
Стучит по ставням свешенным
И злится все сильней.
И дремлют пташки нежные
Под эти вихри снежные
У мерзлого окна.
И снится им прекрасная,
В улыбках солнца ясная
Красавица весна.
29 comments
для : Стихи «Поет зима - аукает...» русского поэта Сергея Есенина, написанные в 1910 году /...
13 December 2018 at 22:07
Нравится1
Наталья Драгуш
понравилось
9 December 2018 at 19:32
Наталья Драгуш
понравилось
9 December 2018 at 19:29
community-post.html
3 comments
Там жизнь в теле, а что такое соц. сети? Пороки - наружу, или тень настоящей жизни.
9 December 2018 at 18:55
Нравится2
Наталья Драгуш
понравилось
9 December 2018 at 19:29
Наталья Драгуш
понравилось
9 December 2018 at 19:27
community-post.html
25 comments
Наталья Драгуш
понравилось
7 December 2018 at 21:35
Наталья Драгуш
понравилось
7 December 2018 at 21:34
community-post.html
РАЗГУЛЯЛАСЬ ЗИМА, РАЗГУЛЯЛАСЬ...
Разгулялась Зима, разгулялась!
И стучится нахально в дома.
На окошко, снежков накидала.
Стонет, воет и сходит сума.
Разгулялась Метелицей-Снежной.
Нам на окна снежинки кидает.
И из Зимней-Красавицы нежной...
Злой-Пургою на всех налетает.
А в помощниках, Ветер суровый...
Дико воет и рвёт провода.
Опрокинул заборчик, не новый*
Разогнал рыбаков у пруда.
Закружила Зима! Закружила.
Снежной шалью окутала двор.
Белым пледом, всю землю покрыла...
Ветер с Вьюгой ведут разговор.
Разгулялась Зима! Разгулялась...
Словно вырвавшись, сходит сума. more…
Разгулялась Зима, разгулялась!
И стучится нахально в дома.
На окошко, снежков накидала.
Стонет, воет и сходит сума.
Разгулялась Метелицей-Снежной.
Нам на окна снежинки кидает.
И из Зимней-Красавицы нежной...
Злой-Пургою на всех налетает.
А в помощниках, Ветер суровый...
Дико воет и рвёт провода.
Опрокинул заборчик, не новый*
Разогнал рыбаков у пруда.
Закружила Зима! Закружила.
Снежной шалью окутала двор.
Белым пледом, всю землю покрыла...
Ветер с Вьюгой ведут разговор.
Разгулялась Зима! Разгулялась...
Словно вырвавшись, сходит сума. more…
6 comments
Наталья Драгуш
added 2 videos
7 December 2018 at 21:22
video-add.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�� ������
от
Евгений
Анисимов
������ ����!
от
Евгений
Анисимов
� �������
от
Евгений
Анисимов
�������������� ����
от
Татьяньчик
***
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 092 701
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 379 924
Фабрика идей
128 757
Other people named Наталья Драгуш in My World