Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

ольга грохотова

was last seen 10 September at 17:00

66 лет / Казахстан, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

28 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

ольга грохотова понравилось

26 June 2017 at 18:51

Мир

24 June 2017 at 19:00

community-post.html

Красота по-мокрому

3:3129 545Красота по-мокромуSave to my page

Нравится1186Нравится1186 людям

Комментировать 29

29 comments

Александр Лазарев

да обосраться как старо

... more

20 August 2017 at 15:32

Нравится

коля тунев

цирк в художестве противен !!!

12 November 2022 at 9:41

Нравится

ольга грохотова понравилось

26 June 2017 at 18:42

Дача и огород

26 June 2017 at 12:14

community-post.html

Нравится221Нравится221 человеку

Комментировать 8

8 comments

зухра абрамова

Ничего себя ! Какой мастер! Интересно сколько времени он это построил?

26 June 2017 at 18:28

Нравится

сергей учусь

ВДНХ на дому.

28 June 2017 at 23:51

Нравится

ольга грохотова понравилось

26 June 2017 at 18:40

Workout | Будь в форме

23 June 2017 at 12:30

community-post.html

ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?

Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.

Основы

Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…