Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Никита Чирухин
added a song
23 November 2015 at 9:25
audio.html
Никита Чирухин
added a song
18 November 2015 at 18:40
audio.html
Никита Чирухин
added a song
13 November 2015 at 19:21
audio.html
Никита Чирухин
added a song
7 July 2015 at 10:23
audio.html
Никита Чирухин
понравилось
30 June 2015 at 9:01
community-post.html
Программа тренировок Hannibal for King:
Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.
За это время вы сделаете:
275 отжиманий
70 подтягиваний
165 отжиманий на брусьях
70 подтягиваний обратным хватом
1) Отжимания – 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) – 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях – 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
4)Подтягивания(обратный хват) – 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.
За это время вы сделаете:
275 отжиманий
70 подтягиваний
165 отжиманий на брусьях
70 подтягиваний обратным хватом
1) Отжимания – 30/29/28/27/26/25/24/23/2
2) Подтягивания (прямой хват) – 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях – 20/19/18/17/16/15/14/13/1
4)Подтягивания(обратный хват) – 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3 comments
Никита Чирухин
понравилось
20 June 2015 at 19:44
Никита Чирухин
subscribed to 2 channels
9 June 2015 at 12:51
channel-join.html
Никита Чирухин
subscribed to the channel
9 June 2015 at 12:51
channel-join.html
Никита Чирухин
понравилось
7 June 2015 at 19:56
community-post.html
- О, Господи, это жук-навозник!
- И что?
- Убей его скорее, пока он не укатил тебя, человек-говно
- И что?
- Убей его скорее, пока он не укатил тебя, человек-говно
Никита Чирухин
понравилось
7 June 2015 at 19:11
Никита Чирухин
subscribed to 3 groups
6 June 2015 at 6:07
community-join.html
Никита Чирухин
понравилось
2 June 2015 at 19:44
Никита Чирухин
понравилось
2 June 2015 at 19:20
Никита Чирухин
понравилось
2 June 2015 at 18:41
6 comments
Никита Чирухин
понравилось
29 May 2015 at 18:21
community-post.html
- Чай!!! Наконец-то чай!!! — радостно закричала печень... и упала в обморок.
Никита Чирухин
понравилось
29 May 2015 at 18:14
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.