Ирина Новикова
was last seen 6 May at 08:04
61 год
/
Алма-Ата, Казахстан
Всех с новым годом!!!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Новикова
понравилось
24 August 2020 at 8:38
community-post.html
Отличный ежедневный комплекс
1. Планка – очень доступное, простое, но в тоже время очень эффективное статическое упражнение, которое воздействует на мышцы живота (пресс), спины, плеч, рук, ног и даже шеи. А чтобы усилить эффект от выполнения планки, мы добавили в комплекс еще два упражнения, о которых мы вам расскажем ниже.
2. Приседания – одно из лучших упражнений для тренировки ног и ягодиц, вот почему его так любят девушки. Ведь именно красивая попа и стройные ножки, это то, на что так любят смотреть мужчины. more…
1. Планка – очень доступное, простое, но в тоже время очень эффективное статическое упражнение, которое воздействует на мышцы живота (пресс), спины, плеч, рук, ног и даже шеи. А чтобы усилить эффект от выполнения планки, мы добавили в комплекс еще два упражнения, о которых мы вам расскажем ниже.
2. Приседания – одно из лучших упражнений для тренировки ног и ягодиц, вот почему его так любят девушки. Ведь именно красивая попа и стройные ножки, это то, на что так любят смотреть мужчины. more…
Александр Болотнов1 01.1970
Поднятие прямых ног с кручением!
22 August 2020 at 23:32
Нравится
Ирина Новикова
понравилось
30 December 2019 at 4:46
community-post.html
Ирина Новикова
понравилось
8 July 2019 at 6:56
Ирина Новикова
понравилось
8 July 2019 at 6:56
9 comments
Вместо таких плотных штор лучше бы плотную органзу,так хоть свет бы проходил.
8 July 2019 at 17:36
Нравится2
Ирина Новикова
понравилось
8 July 2019 at 6:56
Ирина Новикова
понравилось
8 July 2019 at 6:55
7 comments
Ирина Новикова
понравилось
8 July 2019 at 6:55
community-post.html
❤ Сегодня я хочу побыть одна,
Пусть отдохнёт уставшая душа...
Покрепче себе кофе заварю,
Украдкой вытру со щеки слезу.
И отключу мобильный телефон,
Я не хочу сейчас ничьих звонков.
Меня ни для кого сегодня нет,
Простите, что устала так от бед..
Не надо меня дёргать, я прошу,
Хочу послушать молча тишину...
И мысли по порядку разложить,
Горячим кофе боль свою залить.
Сегодня я хочу побыть одна,
Пусть отдохнёт уставшая душа.
А завтра, может быть, исчезнет грусть,
И я опять с улыбкой к вам вернусь...
(Катрина Лерайе)
Пусть отдохнёт уставшая душа...
Покрепче себе кофе заварю,
Украдкой вытру со щеки слезу.
И отключу мобильный телефон,
Я не хочу сейчас ничьих звонков.
Меня ни для кого сегодня нет,
Простите, что устала так от бед..
Не надо меня дёргать, я прошу,
Хочу послушать молча тишину...
И мысли по порядку разложить,
Горячим кофе боль свою залить.
Сегодня я хочу побыть одна,
Пусть отдохнёт уставшая душа.
А завтра, может быть, исчезнет грусть,
И я опять с улыбкой к вам вернусь...
(Катрина Лерайе)
4 comments
Ирина Новикова
понравилось
8 July 2019 at 6:55
Ирина Новикова
понравилось
8 July 2019 at 6:55
3 comments
Ирина Новикова
понравилось
8 July 2019 at 6:54
community-post.html
Похудела на 100 кг без слёз и голодовок: правила питания Татьяны Устиновой
«Хорошего человека должно быть много», — известная писательница Татьяна Устинова с этим утверждением больше не согласна. Когда-то она весила 189 килограммов. А сейчас около 90. Разница приблизительно в 100!!
Худеть Татьяна решила из-за начавшихся проблем со здоровьем. Понимая, что со здоровьем шутки плохи, Татьяна принялась за лечение. Обязательным условием для восстановления сил была стабилизация веса. Надо отдать Устиновой должное, к процессу сбрасывания лишних килограммов она подошла разумно. more…
«Хорошего человека должно быть много», — известная писательница Татьяна Устинова с этим утверждением больше не согласна. Когда-то она весила 189 килограммов. А сейчас около 90. Разница приблизительно в 100!!
Худеть Татьяна решила из-за начавшихся проблем со здоровьем. Понимая, что со здоровьем шутки плохи, Татьяна принялась за лечение. Обязательным условием для восстановления сил была стабилизация веса. Надо отдать Устиновой должное, к процессу сбрасывания лишних килограммов она подошла разумно. more…
55 comments
Ирина Новикова
понравилось
8 July 2019 at 6:13
8 comments
Писатель отсидел за неуважительное отношение к вермахту
8 July 2019 at 21:46
Нравится
Ирина Новикова
added a holiday
8 July 2019 at 6:13
holiday.html
Всероссийский день семьи, любви и верности
I also celebrate
Ирина Новикова
понравилось
5 July 2019 at 7:47
Девушка очень красивая!!!! Да и макияж правильно наложен.... Кто же тебе милая простит такую красоту?
7 July 2019 at 12:15
Нравится1
Ирина Новикова
понравилось
5 July 2019 at 7:47
community-post.html
33 comments
Ирина Новикова
понравилось
5 July 2019 at 7:47
32 comments
Ирина Новикова
понравилось
5 July 2019 at 7:47
21 comments
женщина в первую очередь-мать, а как рожать, если бедра узкие, как кормить детей, если грудь плоская??? с модой на худых, генофонд страдает, анорексия возрастает, женщина должна оставаться женщиной... more
5 July 2019 at 8:00
Нравится14для : Ну. такие "матери" просто более заметны. плохое всегда замечается больше, нежели хорошее. Вот идет она с пивом и сигаретой, таща за собой вопящего малыша, на которого ей плевать, и мы, конечно... more
8 July 2019 at 11:25
Нравится1для : Для мужа я первая и единственная. К маме он холоден был всегда. И меня никогда не рассматривал как инкубатор. Я - это я. А уж сравнивать женщин между собой и ставить их в порядке возрастания... more
8 July 2019 at 17:31
Нравится
Ирина Новикова
понравилось
27 June 2019 at 8:04
community-post.html
Горбуша малосольная «под семгу». Быстрее не бывает
Как известно, горбуша — рыба довольно суховатая и постная. Но при таком способе засолки превращается в благородную семгу. Нежная, сочная! Готовится очень быстро и можно дегустировать уже через час.
Понадобится филе горбуши, порезанной на ломтики.
Если рыба мороженая, размораживать не надо. Мороженую рыбу резать легче — кусочки получаются аккуратнее.
Сделать солевой раствор с холодной кипячёной водой, очень насыщенный. На 1л. — 4-5 ст.л. соли.
Если очищенный картофель всплывёт в растворе — готово. more…
Как известно, горбуша — рыба довольно суховатая и постная. Но при таком способе засолки превращается в благородную семгу. Нежная, сочная! Готовится очень быстро и можно дегустировать уже через час.
Понадобится филе горбуши, порезанной на ломтики.
Если рыба мороженая, размораживать не надо. Мороженую рыбу резать легче — кусочки получаются аккуратнее.
Сделать солевой раствор с холодной кипячёной водой, очень насыщенный. На 1л. — 4-5 ст.л. соли.
Если очищенный картофель всплывёт в растворе — готово. more…
58 comments
Ирина Новикова
понравилось
27 June 2019 at 8:04
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Ольга
Шевченко
������� ���������
от
Валентина
Москвичева
�������������� ����
от
Валентина
Москвичева
������� ������
от
Валентина
Москвичева
������� �����
от
Валентина
Москвичева
��� ����
от
Валентина
Москвичева
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 092 701
Я люблю Apple
365 910
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 379 924
Other people named Ирина Новикова in My World