Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ольга Н.

was last seen 16 February at 21:53

37 лет

Write a message Подружиться Send gift

26 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ольга Н. installed a game

6 March 2018 at 12:37

app-install.html

World Poker Club - Покер

World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!

6 904 484

Играть

Ольга Н. понравилось

10 August 2016 at 0:16

СЕКРЕТЫ УСПЕХА

9 August 2016 at 22:50

community-post.html

Нравится24Нравится24 людям

Ольга Н. понравилось

28 June 2016 at 14:23

Земля! Я люблю тебя!

22 June 2016 at 9:20

community-post.html

Дорога в небеса.

Нравится8Нравится8 людям

Ольга Н. понравилось

28 June 2016 at 14:22

Земля! Я люблю тебя!

23 June 2016 at 18:45

community-post.html

Так выглядит рай в шалаше.

Нравится6Нравится6 людям

Ольга Н. понравилось

28 June 2016 at 14:19

Красивая жизнь

28 June 2016 at 14:01

community-post.html

Нравится34Нравится34 людям

Ольга Н. понравилось

28 June 2016 at 14:17

Новые статусы

28 June 2016 at 10:00

community-post.html

Остерегайтесь тех, кто хочет вменить вам чувство вины, ибо они жаждут власти над вами. Конфуций

Нравится39Нравится39 людям

Ольга Н. понравилось

28 June 2016 at 14:15

Новые статусы

28 June 2016 at 11:00

community-post.html

Если испорченное настроение хорошенечко промыть шампанским, то порча исчезнет...

Нравится623Нравится623 людям

Ольга Н. понравилось

28 June 2016 at 14:15

Идеи для дома - Дизайн интерьера!

24 June 2016 at 17:10

community-post.html

Современный «дом хоббита»: загородное жилище от московского архитектора

20Нравится20 людям

27Нравится27 людям

22Нравится22 людям

28Нравится28 людям

26Нравится26 людям

19Нравится19 людям

Нравится144Нравится144 людям

Комментировать 6

6 comments

Жанна Кузнецова

недурно.

27 June 2016 at 2:49

Нравится1

Раиса Пантюхина

И что это за стиль?

27 June 2016 at 14:02

Нравится

Ольга Н. понравилось

16 June 2016 at 15:51

Красивая жизнь

3 June 2016 at 17:15

community-post.html

Нравится162Нравится162 людям

Ольга Н. понравилось

22 May 2016 at 16:24

Из жизни стервы

22 May 2016 at 14:00

community-post.html

А знаете иногда проще расстаться с человеком насовсем и помучиться определенный период, чем жить в муках и ждать радости и хорошего отношения к себе…

Нравится38Нравится38 людям

Ольга Н. понравилось

22 May 2016 at 16:23

ЖЖ - Женский журнал

21 May 2016 at 7:35

community-post.html

Скоро!

Нравится1662Нравится1662 людям

Комментировать 77

77 comments

Альфира, Алла Зименкова

Как сочно!

31 May 2016 at 17:02

Нравится

МИЛАШКА ЛЮ

А мне дыни больше нравятся...))))

1 June 2016 at 8:27

Нравится1

Ольга Н. понравилось

22 May 2016 at 16:20

Спортивный журнал

22 May 2016 at 10:00

community-post.html

Правила отдыха между подходами

Мышцы нуждаются в восстановлении не только после тренировки, но и во время нее. В процессе очередного подхода истощаются запасы гликогена, креатинфосфата и АТФ, играющих важную роль в энергетическом обмене. Поэтому важно выбрать оптимальное время отдыха, чтобы получить желаемый результат.
Если цель – развить максимальную силу, то отдых между подходами должен составлять от 2,5 до 5 минут. Для набора массы этот период сокращается до 0,5-1,5 минут. Почему? Потому что запасы креатинфосфата и АТФ восстанавливаются только через 2 минуты, а максимальная сила и мышечный more…

Нравится57Нравится57 людям

Комментировать 2

Константин Федоров

Не раскрыт вопрос, сколько необходимо отдыхать при подходах к девушке изображенной на картинке.

22 May 2016 at 13:06

Нравится

Серик Кахаров

для : ...........................!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

22 May 2016 at 17:21

Нравится

Ольга Н. понравилось

13 January 2016 at 16:36

Земля! Я люблю тебя!

13 January 2016 at 16:10

community-post.html

Зоопарк Торонто показал родившихся в сентябре белых львят

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать

Ольга Н. понравилось

13 January 2016 at 16:36

Первый женский

13 January 2016 at 16:15

community-post.html

Пусть будут у моих подружек: - золотые побрякушки, с красною икрой ватрушки, трех-этажные избушки, норковые накидушки, в кошельке всегда ЕВРушки... И любимый - рядом на подушке!