понятно то, что ничего не понятно
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Irina //////////
понравилось
10 August 2017 at 7:07
community-post.html
Пуловер для мальчика
Пустые и горизонтальные клеточки- изнаночные. Вертикальные- лицевые. Перекрест 4 лицевых:смотрим по рисунку_4 лиц. перекрестить направо:оставить 2 петли на вспомогательной спице за работой,2 лиц. и провязать петли со вспомогательной спицы лицевыми.ДАЛЕЕ-4лиц .перекрестить налево:оставить 2 петли на вспомогательной спице перед работой,2 лиц. и провязать петли со вспомогательной спицы лицевыми.
Пустые и горизонтальные клеточки- изнаночные. Вертикальные- лицевые. Перекрест 4 лицевых:смотрим по рисунку_4 лиц. перекрестить направо:оставить 2 петли на вспомогательной спице за работой,2 лиц. и провязать петли со вспомогательной спицы лицевыми.ДАЛЕЕ-4лиц .перекрестить налево:оставить 2 петли на вспомогательной спице перед работой,2 лиц. и провязать петли со вспомогательной спицы лицевыми.
Irina //////////
понравилось
10 August 2017 at 6:23
community-post.html
Кардиган с крупным ажурным узором
Пряжа: Нежная ( 50% хлопок, 50% акрил)
...
РАЗМЕРЫ
38/40
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа — 550 г абрикосового цвета; спицы № 6; круговые спицы № 6.
ЖЕМЧУЖНЫЙ УЗОР
Вязать на четном количестве петель, начав с изн. ряда:
1-й ряд (= изн. ряд): * 1 изн., 1 лиц., от * повторять;
2-й ряд (= лиц. ряд): * 1 лиц., 1 изн., от * повторять;
3-й ряд (= изн. ряд): петли провязать по рисунку;
4-й ряд (= лиц. ряд): * 1 изн., 1 лиц., от * повторять;
5-й ряд (= изн. ряд): петли провязать по рисунку. more…
Пряжа: Нежная ( 50% хлопок, 50% акрил)
...
РАЗМЕРЫ
38/40
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа — 550 г абрикосового цвета; спицы № 6; круговые спицы № 6.
ЖЕМЧУЖНЫЙ УЗОР
Вязать на четном количестве петель, начав с изн. ряда:
1-й ряд (= изн. ряд): * 1 изн., 1 лиц., от * повторять;
2-й ряд (= лиц. ряд): * 1 лиц., 1 изн., от * повторять;
3-й ряд (= изн. ряд): петли провязать по рисунку;
4-й ряд (= лиц. ряд): * 1 изн., 1 лиц., от * повторять;
5-й ряд (= изн. ряд): петли провязать по рисунку. more…
Irina //////////
понравилось
9 August 2017 at 7:02
community-post.html
Черное колье вязаное крючком – магические колечки
ЧЕРНОЕ КОЛЬЕ
Вам потребуется: пряжа «Ирис» (100% хлопок) – остатки черного цвета, пряжа люрексом серебристого цвета, крючок №2.Для начала свяжите колечки. Соедините вместе черную и серебристую нити, наберите 12 возд. п., соедините в кольцо. В центр кольца ввяжите 25 ст б/н. Свяжите 27 таких колец. Затем черной нитью (без люрекса) свяжите 6 листочков по схеме. Соедините колечки и листочки между собой, как показано на фото. Для завязок свяжите по краям шнурочки черной нитью или пришейте застежку.
ЧЕРНОЕ КОЛЬЕ
Вам потребуется: пряжа «Ирис» (100% хлопок) – остатки черного цвета, пряжа люрексом серебристого цвета, крючок №2.Для начала свяжите колечки. Соедините вместе черную и серебристую нити, наберите 12 возд. п., соедините в кольцо. В центр кольца ввяжите 25 ст б/н. Свяжите 27 таких колец. Затем черной нитью (без люрекса) свяжите 6 листочков по схеме. Соедините колечки и листочки между собой, как показано на фото. Для завязок свяжите по краям шнурочки черной нитью или пришейте застежку.
Irina //////////
subscribed to 2 groups
9 August 2017 at 6:55
community-join.html
Irina //////////
понравилось
17 April 2017 at 8:28
community-post.html
Жилет-реглан спицами
Возраст: 4 - 4,5 годa.
Вам потребуется: пряжа «Конкурентная» (50% шерсть, 50% акрил, 250 м/100 г) - 150 г цвета фуксии, круговые спицы № 2,5 и № 3.
Плотность вязания спицами № 3: 21 п. х 27 рядов = 10 х 10 см.
Полая резинка: вяжите *1 лиц. п., 1 п. снимите изн. не провязывая (нить перед работой)*, повторяйте от * до * до конца ряда.
Резинка 2 x 2 (вкруговую): вяжите все ряды *2 изн. п., 2 лиц. п.*, повторяйте от * до * до конца ряда.
Лицевая гладь: лиц. ряды - лиц. петли, изн. ряды - изн. петли. При вязании по кругу вяжите все петли лиц. more…
Возраст: 4 - 4,5 годa.
Вам потребуется: пряжа «Конкурентная» (50% шерсть, 50% акрил, 250 м/100 г) - 150 г цвета фуксии, круговые спицы № 2,5 и № 3.
Плотность вязания спицами № 3: 21 п. х 27 рядов = 10 х 10 см.
Полая резинка: вяжите *1 лиц. п., 1 п. снимите изн. не провязывая (нить перед работой)*, повторяйте от * до * до конца ряда.
Резинка 2 x 2 (вкруговую): вяжите все ряды *2 изн. п., 2 лиц. п.*, повторяйте от * до * до конца ряда.
Лицевая гладь: лиц. ряды - лиц. петли, изн. ряды - изн. петли. При вязании по кругу вяжите все петли лиц. more…
Irina //////////
subscribed to the group
10 April 2017 at 10:12
community-join.html
Irina //////////
понравилось
9 January 2017 at 11:49
community-post.html
Банановый чизкейк-запеканка без основы с творогом
Ингредиенты:
Форма 25 см:
3 банана
300 г творога
150 г сахара
щепотка соли
3 ст л муки
3 яйца
160 г сметаны
Приготовление:
Бананы и творог пюрируем. Добавляем сахар, соль, взбиваем, затем муку, яйца, сметану (взбиваем после каждого ингредиента).
Выливаем в форму и ставим в разогретую до 150 С духовку на 1 час 10 мин. Даем остыть и отправляем в холодильник на ночь.
Ингредиенты:
Форма 25 см:
3 банана
300 г творога
150 г сахара
щепотка соли
3 ст л муки
3 яйца
160 г сметаны
Приготовление:
Бананы и творог пюрируем. Добавляем сахар, соль, взбиваем, затем муку, яйца, сметану (взбиваем после каждого ингредиента).
Выливаем в форму и ставим в разогретую до 150 С духовку на 1 час 10 мин. Даем остыть и отправляем в холодильник на ночь.
Irina //////////
понравилось
9 January 2017 at 8:20
community-post.html
Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка
1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.
2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.
more…
1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.
2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.
more…
Irina //////////
понравилось
9 January 2017 at 8:06
community-post.html
РЕШИЛИ СКИНУТЬ ПАРУ ЛИШНИХ КГ? ВОТ ВАМ ПРАВИЛЬНЫЙ РАЦИОН
🔺 Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
🔺 Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
🔺Среда: more…
🔺 Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
🔺 Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
🔺Среда: more…
7 comments
Очень красивая фигурка...вот к чему стремиться надо....критикуют рыхлые и жирные дамочки....которые не понимают ,что жир их убивает.... на второй этаж ,без одышки,не взойдут...
4 January 2017 at 17:40
Нравится
Irina //////////
понравилось
16 November 2016 at 9:21
community-post.html
50 comments
Irina //////////
понравилось
26 July 2016 at 13:50
community-post.html
7 интересных домашних женских хитростей.
1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.
2. Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.
more…
1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.
2. Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.
more…
Irina //////////
понравилось
2 June 2016 at 13:53
community-post.html
Отличная диета, чтобы похудеть на 5-9 кг за неделю ⚠
На заметку ✏
❣ День 1. Очищение организма + настрой на диету
Утро : Натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона
Через 15 минут начинайте завтракать.Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. (Творог,кефир,йогурты и тп)
Обед: (1/2) Пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт( лучше грейпфрут или яблоко)
Ужин : Стакан кефира
❣ День 2. Витаминный день (Поможет быстро и легко сбросить за день 2 кг)
Утро: Натощак 1/2 Пол стакана воды с лимоном more…
На заметку ✏
❣ День 1. Очищение организма + настрой на диету
Утро : Натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона
Через 15 минут начинайте завтракать.Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. (Творог,кефир,йогурты и тп)
Обед: (1/2) Пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт( лучше грейпфрут или яблоко)
Ужин : Стакан кефира
❣ День 2. Витаминный день (Поможет быстро и легко сбросить за день 2 кг)
Утро: Натощак 1/2 Пол стакана воды с лимоном more…
17 comments
Irina //////////
понравилось
2 June 2016 at 13:51
community-post.html
БОЧКОВЫЕ ХРУСТЯЩИЕ ОГУРЧИКИ
Ингредиенты:
● на 2 кг свежих огурцов
● головка чеснока
● 1/2 листа малины
● 1/2 листа смородины
● 10 горошин черного перца
● 4-6 листьев вишни
● зонтики укропа
● 1-2 листа хрена
● 2-3 лавровых листа
● 100 г соли на трехлитровую банку
Приготовление:
Замочите огурцы на два часа в холодной воде. За это время промойте все листья. Приготовьте банки: помойте и переверните вверх дном, чтобы вода стекла и высохла. Стерилизовать банки не нужно.
Выложите на дно банок все приправы и пряности. Сверху аккуратно уложите и утрамбуйте огурцы. more…
Ингредиенты:
● на 2 кг свежих огурцов
● головка чеснока
● 1/2 листа малины
● 1/2 листа смородины
● 10 горошин черного перца
● 4-6 листьев вишни
● зонтики укропа
● 1-2 листа хрена
● 2-3 лавровых листа
● 100 г соли на трехлитровую банку
Приготовление:
Замочите огурцы на два часа в холодной воде. За это время промойте все листья. Приготовьте банки: помойте и переверните вверх дном, чтобы вода стекла и высохла. Стерилизовать банки не нужно.
Выложите на дно банок все приправы и пряности. Сверху аккуратно уложите и утрамбуйте огурцы. more…
37 comments
для : Вы бы лучше приехали ко мне да сделали сами......... люблю огурчики!!
23 June 2016 at 13:51
Нравитсядля : Вы не угадали!!!! Я вообще не пью и не курю!!! А вот с беременностью и рад бы но нет!!!! Я где то читал что беременному мужчине пологается денежная премия! Был бы рад!... more
23 June 2016 at 18:19
Нравится
Irina //////////
понравилось
25 February 2016 at 11:34
community-post.html
Воздушная запеканка без муки и манки
Ингредиенты:
Творог — 500 г
Яйцо — 4 шт
Сахар — 7 ст. л.
Сметана (20%, с горкой) — 2 ст. л.
Крахмал (с горкой) — 2 ст. л.
Ванилин
Изюм (по желанию)
Приготовление:
1. Взбиваем творог, желтки, сахар, сметану, крахмал, ванилин.
2. Взбиваем белки.
3. Смешиваем творожную массу со взбитыми белками.
4. По желанию добавляем изюм или другие сухофрукты.
5. Выкладываем в форму, застеленную пергаментной бумагой, смазанную сливочным маслом.
6. Выпекаем при 180-200 градусах 30-40 минут
Ингредиенты:
Творог — 500 г
Яйцо — 4 шт
Сахар — 7 ст. л.
Сметана (20%, с горкой) — 2 ст. л.
Крахмал (с горкой) — 2 ст. л.
Ванилин
Изюм (по желанию)
Приготовление:
1. Взбиваем творог, желтки, сахар, сметану, крахмал, ванилин.
2. Взбиваем белки.
3. Смешиваем творожную массу со взбитыми белками.
4. По желанию добавляем изюм или другие сухофрукты.
5. Выкладываем в форму, застеленную пергаментной бумагой, смазанную сливочным маслом.
6. Выпекаем при 180-200 градусах 30-40 минут
3 comments
интересно какой творог лучше брать для такой запеканки более сухой или наоборот посочнее и какой жирности????
25 February 2016 at 18:42
Нравится
Irina //////////
понравилось
25 February 2016 at 11:34
community-post.html
За 1 месяц тренировок без фанатизма (растянутое пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
нижний пресс 3 подхода по 10 раз
верхний пресс 3 подхода по 10 раз
приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
стойка на лопатках 1 мин
отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
выпады 2 подхода по 8 раз
обруч 3-5 минут в день
мостик (30 сек-1 мин)
лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу) more…
нижний пресс 3 подхода по 10 раз
верхний пресс 3 подхода по 10 раз
приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
стойка на лопатках 1 мин
отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
выпады 2 подхода по 8 раз
обруч 3-5 минут в день
мостик (30 сек-1 мин)
лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу) more…
слышала что утром на голодный желудок упражняться нельзя,правда ли???
25 February 2016 at 17:37
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 122 292
Сегодня в Екатеринбурге
428 148
Other people named Irina ////////// in My World