Откройте свой Мир!

#ЗдоровьеКлубФеникс #ПитаниеКлубФеникс

Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте:

Курага инжир чернослив
1 плод инжира (смоковницы)
5 сушеных абрикосов (кураги)
1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. more…

Нравится106Нравится106 людям

Комментировать 8

8 comments

Людмила Григорьевна

хороший наборчик, надо попробовать... перед кефиром или после?

22 September 2016 at 8:43

Нравится1

Юрий Кудреков

для Людмила Григорьевна: Можно даже вместе, если в блендере смешать.

22 September 2016 at 18:47

Нравится

Людмила Попова installed 3 games

21 September 2016 at 17:15

app-install.html

Долина Сладостей

Сладкие приключения в жанре три-в-ряд! Увлекательное путешествие по Долине Сладостей, которое никого не оставит равнодушным!

661 965

Играть

Драгоценные Камни

Интересная игра на внимательность и скорость реакции! Соревнуйтесь с друзьями - побеждайте в недельном турнире!

335 664

Играть

Королевство Самоцветов 2

Увлекательное путешествие по волшебному королевству, где даже воздух пропитан магией, и едва ли не за каждым поворотом ожидают удивительные чудеса!

104 220

Играть

Людмила Попова installed a game

20 September 2016 at 18:41

app-install.html

Сокровища Пиратской Бухты

Головоломка «три-в-ряд» с фантастическими бонусами и спецэффектами.

106 781

Играть

Людмила Попова added a video

12 July 2016 at 14:21

video-add.html

0:57 3 Вороны играют на пианино Save to my page

Нравится Комментировать 0

Людмила Попова понравилось

12 July 2016 at 14:16

Похудение

8 July 2016 at 15:30

community-post.html

Меню раздельного питания на неделю

25Нравится25 людям

21Нравится21 человеку

18Нравится18 людям

20Нравится20 людям

18Нравится18 людям

14Нравится14 людям

Нравится492Нравится492 людям

Комментировать 17

17 comments

Маргарита Соболева

Класс!!!

11 July 2016 at 8:11

Нравится

Виктория Орлина

для Ирина Рогова: Да, знаю про пиво.... грешна.... это моя можно сказать слабость.. Вот ведь не торты и конфеты, а пиво.... Чудно даже как-то... Каюсь...

12 July 2016 at 0:28

Нравится

Людмила Попова понравилось

8 July 2016 at 13:10

Животные рядом

7 July 2016 at 23:40

community-post.html

Простая русская семья с медведем. Удивительное видео!

Нравится35Нравится35 людям

Людмила Попова понравилось

8 July 2016 at 13:07

Кушай и худей

23 June 2016 at 20:00

community-post.html

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне:

1. Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!

2. Бананы. В них есть много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсульта.

3. Геркулес. Он очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит минимальное количество калорий.

4. Шпинат. В нем есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет тебе увеличить мышечную массу. more…

Нравится134Нравится134 людям

Комментировать 2

Юрий Сарран

а ещё деньги-чтобы всё это было на кухне

24 June 2016 at 5:22

Нравится4You and others like this3 людям

Galina Grigoryeva

Всё хорошо в меру!Например, нельзя много есть бананов тем, у кого диабет, а витамин Е есть в любом растительном масле. Растительное масло не содержит холестерина, но само по себе не обладает... more

24 June 2016 at 7:31

Нравится2You and others like this1 человеку

Людмила Попова понравилось

6 July 2016 at 15:33

Похудение

4 July 2016 at 20:20

community-post.html

Рацион питания на 3 дня!

День 1:

Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварные)
• Огурец, помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай

Перекус:
• Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу

Обед:
• Бурый рис/гречка + овощи
• 2 котлеты из куриного филе запеченные

Перекус:
• Фрукты/10 орехов

Ужин
• Салат из свежих овощей 250 грамм, кофейная ложка масла
• Запеченное или отварное нежирное мясо/рыба 150 гр

День 2:

Завтрак: more…

Нравится728Нравится728 людям

Комментировать 25

25 comments

Фиалка Фиалка

что то жрать захотелось))

12 July 2016 at 12:36

Нравится1

Olya Olyushka

Ой не говорите вкусно то.... и похудеем.....

13 July 2016 at 9:01

Нравится1

Людмила Попова added a video

6 July 2016 at 15:30

video-add.html

5:35 Девушка и нерпа Save to my page

Нравится Комментировать 0

Людмила Попова понравилось

6 July 2016 at 15:29

Мир

5 July 2016 at 17:01

community-post.html

Девушка и нерпа

5:3515 943Девушка и нерпаSave to my page

Нравится2088Нравится2088 людям

Комментировать 96

96 comments

Валентина Бакланова

Очень красивое общение!!!"

12 July 2016 at 17:36

Нравится

Светлана Иванова

13 July 2016 at 20:20

Нравится

Людмила Попова понравилось

6 July 2016 at 15:24

Невероятно, но факт!

5 July 2016 at 7:34

community-post.html

10 исторических фактов, в которые давно пора перестать верить.

21Нравится21 человеку

18Нравится18 людям

19Нравится19 людям

20Нравится20 людям

28Нравится28 людям

25Нравится25 людям

View all

Нравится234Нравится234 людям

Комментировать 14

14 comments

Виктор Головкин

для Svetlana Vladimirovna: Разве я Так написал? Бетховен был учеником Сальери!

8 July 2016 at 21:56

Нравится2You and others like this1 человеку

Svetlana Vladimirovna

для Виктор Головкин: Простите великодушно за мою невнимательность)

11 July 2016 at 14:15

Нравится

Людмила Попова понравилось

6 July 2016 at 15:20

Невероятно, но факт! added a photo

5 July 2016 at 7:59

photo-add-collage.html

Нравится59Нравится59 людям

Комментировать 0

Людмила Попова понравилось

2 July 2016 at 12:53

Похудение

30 June 2016 at 10:40

community-post.html

⚠ АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА ⚠

Английская диета рассчитана на 21 день (либо 20 дней).
За такой срок можно сбросить 10-15 лишних кг.

Итак, английская диета начинается с 2 «голодных» дней.

➡ Рацион питания на эти дни:
- Завтрак – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,
- 12 часов – стакан молока,
- 15 часов – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,
- 18 часов – стакан молока,
- Незадолго до сна – стакан томатного сока.
Молоко можно заменять кефиром.

Следующие два дня – белковые.

➡ Меню белковых дней английской диеты: more…