Продается скамья на пресс, состояние охеренное(новая), 32х14х135см. 89246787244
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Роман Тальченков
installed a game
9 October 2017 at 14:58
app-install.html
Магия казино
Играть
Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!
861 971
Роман Тальченков
прокомментировал
14 December 2013 at 7:43
при чем тут возраст?
community-post.html
Какие упражнения избавят от живота и боков ?
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
6 comments
я это делаю и держусь в форме, правда с годами все реже и реже
14 December 2013 at 7:53
НравитсяАГА! сначала рецептики вкусняшек подбрасываете,а потом упражнения для поддержания формы советуете!
17 December 2013 at 15:23
Нравится
Роман Тальченков
wrote
status.html
Продается скамья на пресс, состояние охеренное(новая), 32х14х135см. 89246787244
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�� ������!
от
Андрей
Игоревич
���������� �������
от
Андрей
Игоревич
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Типичный Благовещенск
63 281
Other people named Роман Тальченков in My World