Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Шиндина
понравилось
25 August 2017 at 23:08
community-post.html
9 comments
Лара замужем
для Татьяна Коновалова: Еще не купили, ставить не знают куда
26 August 2017 at 15:56
НравитсяЕлена Бозкурт
для Татьяна Коновалова: напротив окна. Его кусочек виднеется на фотографиях
26 August 2017 at 15:57
Нравится
Светлана Шиндина
понравилось
25 August 2017 at 23:07
Светлана Шиндина
понравилось
4 May 2017 at 12:46
34 comments
для : Некоторых грамоте может на лавочках и обучали, а некоторые вонА и с высшим АбрАзАваниИМ , а ничему не научили ще и с педогогическим Эть наверно, чтоб детей к жизни сразу готовить, да, Тань?
11 May 2017 at 9:04
Нравится2Просто. Мило. Без претензий. Это просто ванная и ВСЁ! В новых проектах даже в двушках есть СОВМЕЩЁННАЯ с туалетом ванная, и в др. конце - туалет с мойкой. О чём ТУТ спорить? Только Кистина визг... more
14 May 2017 at 0:45
Нравится
Светлана Шиндина
понравилось
26 April 2017 at 19:10
community-post.html
30 простых и надежных способов улучшить свою жизнь
(«Psychology-General»)
1. Улыбайтесь.
2. Перестаньте жалеть о прошлом, начинайте жить настоящим.
3. Простите и забудьте.
4. Посмотрите фильм в одиночку.
5. Сделайте то, чего вы действительно хотите.
6. Будьте благодарны.
7. Будьте собой.
8. Сходите в церковь.
9. Научитесь отдавать.
10. Пойте любимые песни, принимая душ.
11. Спите, когда устали и ешьте, когда голодны.
12. Читайте книги.
13. Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями.
14. Сделайте время приема пищи священным.
15. Чаще говорите с родителями. more…
(«Psychology-General»)
1. Улыбайтесь.
2. Перестаньте жалеть о прошлом, начинайте жить настоящим.
3. Простите и забудьте.
4. Посмотрите фильм в одиночку.
5. Сделайте то, чего вы действительно хотите.
6. Будьте благодарны.
7. Будьте собой.
8. Сходите в церковь.
9. Научитесь отдавать.
10. Пойте любимые песни, принимая душ.
11. Спите, когда устали и ешьте, когда голодны.
12. Читайте книги.
13. Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями.
14. Сделайте время приема пищи священным.
15. Чаще говорите с родителями. more…
7 comments
Как все правильно! Жаль,что понимаешь это слишком поздно!
30 April 2017 at 6:09
Нравится
Светлана Шиндина
понравилось
19 April 2017 at 20:14
46 comments
для : А при чем здесь умные????? кому что нравится!!! Если ты не лентяй, то листву убрать 15 минут хватит. Как говорится "в тени деревьев", так елочка тень не даст, а лиственное дерево даст. В жару под... more
22 April 2017 at 16:20
Нравится2
Светлана Шиндина
понравилось
9 April 2017 at 8:19
4 comments
в школе была подруга, дома ее заставляли есть именно так, когда увидели родители, что есть картошку жареную со сковородки... короче у девчонки истерика - вцепилась в стул, не могла руки разжать... more
9 April 2017 at 18:44
Нравится
Светлана Шиндина
понравилось
1 April 2017 at 18:39
12 comments
Светлана Шиндина
понравилось
4 March 2017 at 20:25
community-post.html
Дробное питание.Точный рацион на 1 неделю!
С учётом всех требований для правильного и комфортного похудения,а именно:
-он составлен из простых в приготовлении,но очень вкусных блюд;
-это не диета,здесь нет ограничений,можно есть мясо,рыбу,макароны,крупы и даже сладости,наслаждаясь каждым кусочком;
-он рассчитан на дробное питание,которое способствует похудению;
-он отлично вписывается в модель тарелки;
-меню маложирное и разнообразное, общей калорийностью около 1500 ккал.
Понедельник
more…
С учётом всех требований для правильного и комфортного похудения,а именно:
-он составлен из простых в приготовлении,но очень вкусных блюд;
-это не диета,здесь нет ограничений,можно есть мясо,рыбу,макароны,крупы и даже сладости,наслаждаясь каждым кусочком;
-он рассчитан на дробное питание,которое способствует похудению;
-он отлично вписывается в модель тарелки;
-меню маложирное и разнообразное, общей калорийностью около 1500 ккал.
Понедельник
more…
10 comments
Светлана Шиндина
added a video
video-add.html
1:41
Табата тренировка для ускорения обмена веществ [Фитнес Подруга]
Save to my page
Светлана Шиндина
понравилось
18 January 2017 at 21:49
community-post.html
Чтобы разогнать метаболизм, смотри и повторяй упражнения за чемпионкой России Мариной Носковой! 8 раундов по 4 упражнения в каждом. Пора приходить в форму перед весной! А тебе нравятся табата-тренировки?
1:41977Табата тренировка для ускорения обмена веществ [Фитнес Подруга]Save to my page
Светлана Шиндина
added a video
video-add.html
3:44
Тренировка для похудения [Фитнес Подруга]
Save to my page
Светлана Шиндина
понравилось
28 November 2016 at 10:00
community-post.html
Светлана Шиндина
installed a game
10 November 2016 at 16:58
app-install.html
Флирт Сити
Играть
Флирт Сити - лучшая игра. Знакомься, флиртуй, стань самым красивым, стильным и умным!
208 964
Светлана Шиндина
понравилось
31 October 2016 at 12:23
community-post.html
ХОДЬБА ПО ЛЕСТНИЦЕ: КАРДИО-АЛЬТЕРНАТИВА
Зимой, когда на улице холодно или осенью, когда на улице грязно. В данной статье представляется простой но 100% рабочий метод как поддерживать себя в форме и тренировать свое сердце.
Что нам для этого понадобится?! Только желание и все!
Как выполнять упражнение
1) Хорошенько разомнитесь. Поделайте разминающие упражнения для суставов
2) Приступайте тренировке
Ходьба по лестнице.
more…
Зимой, когда на улице холодно или осенью, когда на улице грязно. В данной статье представляется простой но 100% рабочий метод как поддерживать себя в форме и тренировать свое сердце.
Что нам для этого понадобится?! Только желание и все!
Как выполнять упражнение
1) Хорошенько разомнитесь. Поделайте разминающие упражнения для суставов
2) Приступайте тренировке
Ходьба по лестнице.
more…
Светлана Шиндина
понравилось
17 October 2016 at 10:11
community-post.html
Советы повара о кашах
1. Гречка. Гречку можно с вечера залить водой — она разбухнет, а утром нужно будет только довести до кипения — и все, каша готова.
2. Геркулес. На 1 литр молока берем 7–8 столовых ложек хлопьев. Потом сразу переливаем в керамическую миску и убираем под пленку или крышку. Оставить на ночь — утром получите красивую и вкусную кашу, которую останется только разогреть в микроволновке.
3. Манка. Манке достаточно покипеть пару минут и 20 минут настояться после того, как снимите ее с плиты.
more…
1. Гречка. Гречку можно с вечера залить водой — она разбухнет, а утром нужно будет только довести до кипения — и все, каша готова.
2. Геркулес. На 1 литр молока берем 7–8 столовых ложек хлопьев. Потом сразу переливаем в керамическую миску и убираем под пленку или крышку. Оставить на ночь — утром получите красивую и вкусную кашу, которую останется только разогреть в микроволновке.
3. Манка. Манке достаточно покипеть пару минут и 20 минут настояться после того, как снимите ее с плиты.
more…
28 comments
Пять капель перекиси водорода на стакан воды (пить) хотя бы 1 раз в сутки. И даже на страничку ко мне заходить не нужно. Бесплатно делюсь информацией
3 October 2016 at 0:04
Нравится4
Светлана Шиндина
понравилось
26 August 2016 at 16:19
14 comments
Светлана Шиндина
понравилось
25 August 2016 at 8:11
6 comments
Значит так: завтрак-лук ...чищенный! Второй завтрак-вода из-под крана. Обед-кусочек позавчерашнего хлеба(если повезёт) Полдник-вода из под крана. Ужин-позовут в гости -хорошо-не позовут-ничего. ВОТ... more
27 August 2016 at 1:08
Нравится1
Светлана Шиндина
понравилось
10 July 2016 at 14:05
community-post.html
Диета Дюкана
Первый этап (атака)
Длительность первого этапа:
При излишке веса менее 10 кг – 3 дня
При излишке веса 10-20 кг – 3-5 дней
При излишке веса 20-30 кг – 5-7 дней
При излишке веса 30 кг и более– 5-10 дней
Питаться все это время придется чистыми протеинами. Стартовая фаза позволяет потерять 2-6 кг лишнего веса.
Продукты, которые стоит употреблять в период атаки (их можно есть до насыщения, не заботясь о величине порций):
• Почки, печень, а также телячий и говяжий язык more…
Первый этап (атака)
Длительность первого этапа:
При излишке веса менее 10 кг – 3 дня
При излишке веса 10-20 кг – 3-5 дней
При излишке веса 20-30 кг – 5-7 дней
При излишке веса 30 кг и более– 5-10 дней
Питаться все это время придется чистыми протеинами. Стартовая фаза позволяет потерять 2-6 кг лишнего веса.
Продукты, которые стоит употреблять в период атаки (их можно есть до насыщения, не заботясь о величине порций):
• Почки, печень, а также телячий и говяжий язык more…
44 comments
для : Поверьте, всю жизнь борюсь с лишним весом (мне уже 7-й десяток).Проблем не было лишь, когда занималась серьезным спортом - греблей. Все послед. годы сидела на жестких диетах - 21 день голодания... more
10 July 2016 at 17:54
Нравится21Если кто не в курсе - эта диета уже развенчана нашими диетологами. Одно лечит, другое калечит - большой вред почкам и т. д.
18 July 2016 at 19:08
НравитсяАлла Шилина врач диетолог-эндокринолог эксперт бренда Herbalife.
"На рост ожирения влияет 2 фактора.
... more
"На рост ожирения влияет 2 фактора.
... more
11 August 2016 at 9:54
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Ирина
Ф.
������� �� ����������� �����
от
Светлана
Шиндина
������� ��������
от
Лидия
❀ ♥ ♥ ♥ ❀
�������������� ����
от
Лидия
❀ ♥ ♥ ♥ ❀
Other people named Светлана Шиндина in My World