Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Геннадий Субботин
subscribed to 3 groups
26 January 2020 at 21:50
community-join.html
Геннадий Субботин
subscribed to 4 groups
18 January 2020 at 18:42
community-join.html
Геннадий Субботин
понравилось
2 March 2018 at 15:57
12 comments
Геннадий Субботин
понравилось
2 March 2018 at 15:56
9 comments
для Евгений, Вы меня извините, за ответ, но я этого Вам не писала. Это не мой комментарий. Не знаю, что происходит. Высылала вот такой смайлик . Которого и в помине нет. Чудеса какие то. Я так понимаю у... more
: 28 February 2018 at 14:19
Нравится1
Геннадий Субботин
понравилось
9 February 2018 at 9:02
28 comments
для
: Ты почаще заходи ошибки проверять будешь на досуге18 March 2018 at 15:30
Нравится
Геннадий Субботин
понравилось
2 February 2018 at 10:44
Геннадий Субботин
понравилось
31 January 2018 at 9:28
Геннадий Субботин
понравилось
31 January 2018 at 9:26
26 comments
... КАРТЫ РАСКРЫТЫ! ПYТИН В НЕДОУМЕННИИ! 13.02.2018
13 February 2018 at 19:11
Нравитсядля
: Оно же было кем-то и для чего-то создано, может стоить понять замысел. А то вот каждый себя на роли творца ставит, а многим даже книги читать лень не то, чтобы что-то свою изобрести.19 February 2018 at 9:35
Нравится
Геннадий Субботин
понравилось
24 January 2018 at 14:23
Геннадий Субботин
понравилось
19 January 2018 at 11:40
Геннадий Субботин
понравилось
18 January 2018 at 12:19
community-post.html
Как и чем надо питаться, что бы росли мышцы и сила.
I стадия:
1-й завтрак: 2 яйца, 100 г мяса, птицы или рыбы, 200 г (1 стакан) молока, 1 кусок черного хлеба (все это - примерно 50 г белка);
2-й завтрак: тарелка овсяной или гречневой каши, 200 г молока или сока (15-20 г белка);
обед: 200 г куриного бульона, 100 г мяса, птицы или рыбы, 1-2 куска черного хлеба (42-45 г белка);
полдник: 100-150 г творога, 1-2 столовые ложки меда, 1 кусок черного хлеба (20 г белка);
ужин: 200 г мяса, рыбы или птицы, печеный картофель (2-3 шт.) с маслом или сметаной, 100 г салата (42-45 г белка).
more…
I стадия:
1-й завтрак: 2 яйца, 100 г мяса, птицы или рыбы, 200 г (1 стакан) молока, 1 кусок черного хлеба (все это - примерно 50 г белка);
2-й завтрак: тарелка овсяной или гречневой каши, 200 г молока или сока (15-20 г белка);
обед: 200 г куриного бульона, 100 г мяса, птицы или рыбы, 1-2 куска черного хлеба (42-45 г белка);
полдник: 100-150 г творога, 1-2 столовые ложки меда, 1 кусок черного хлеба (20 г белка);
ужин: 200 г мяса, рыбы или птицы, печеный картофель (2-3 шт.) с маслом или сметаной, 100 г салата (42-45 г белка).
more…
Можете хоть всю жизнь так питаться, без фармы и тренировок не хуя не вырастит.
19 January 2018 at 12:30
Нравится1
Геннадий Субботин
понравилось
15 January 2018 at 16:32
community-post.html
Геннадий Субботин
понравилось
15 January 2018 at 16:32
Геннадий Субботин
понравилось
14 December 2017 at 16:46
Геннадий Субботин
понравилось
27 November 2017 at 14:57
community-post.html
Геннадий Субботин
понравилось
21 November 2017 at 14:56
Геннадий Субботин
понравилось
16 November 2017 at 11:45
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
���������� �������
от
Наташа
Буденная
������������ ��������
от
Наташа
Буденная
� 23 �������!
от
Лена
Кузнецова
Other people named Геннадий Субботин in My World