Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

людмила загарских

was last seen 7 March at 17:49

Киров, Россия

Write a message Подружиться Send gift

38 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

людмила загарских понравилось

18 October 2016 at 15:10

Похудение

18 October 2016 at 12:10

community-post.html

Выполняй эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и твоя фигура будет идеальной :)

1. Приседания. Всего-лишь 20 раз:) Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.

2. Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов.

3. Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо!
more…

Нравится136Нравится136 людям

Комментировать

людмила загарских понравилось

7 July 2016 at 14:35

Здоровье

7 July 2016 at 14:32

community-post.html

Как очистить организм от шлаков и токсинов? 5 очищающих напитков.

1. Чай из душицы и мелиссы (для очищения кишечника)

Высушенные побеги и листья душицы (десять грамм) необходимо смешать с листьями мелиссы (пятнадцать грамм). Затем нужно добавить в смесь пять грамм цедры и всё тщательно перемешать. После этого залейте смесь кипящей водой и проварите около пяти минут на слабом огне. По истечению времени, снимите чай с плиты, отфильтруйте и разлейте по чашкам.

2. Чай из подорожника и эстрагона (для очищения ЖКТ)
more…

Нравится195Нравится195 людям

Комментировать 3

3 comments

Чучхе из Владика

А как очистить от глистов и паразитов росСионию........???????

7 July 2016 at 15:52

Нравится

Лера Иванова

для Чучхе из Владика: Вопрос очень интересный, а то забили рекламой - у Вас паразиты))))

7 July 2016 at 16:59

Нравится

людмила загарских added a photo

29 June 2016 at 22:06

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

людмила загарских added 2 photos

3 June 2016 at 8:16

photo-add-collage.html

людмила загарских понравилось

7 October 2015 at 15:01

ЗОЖ

7 October 2015 at 14:15

community-post.html

Девчонки! Хочу поделиться историей, которая полностью изменила мою жизнь и возможно, поможет вам преобразиться, и стать лучше. После череды неудачных событий: трудности на работе, непонимание в семье, постоянные стрессы; я заметила, что стала выглядеть намного старше своих лет. У меня появились глубокие морщины, а от былой молодости и привлекательности не осталось и следа. Что я только не пробовала – всевозможные кремы, омолаживающие маски и даже «бабушкины» рецепты. Однако все это оказалось бесполезным и буквально довело меня до депрессии. Я совсем не знала, что мне делать, ведь на дорогостоя...

Нравится31Нравится31 человеку

людмила загарских понравилось

6 October 2015 at 15:17

Похудение

6 October 2015 at 15:01

community-post.html

Пицца без муки

БЖУ на 100 гр: 13/ 8/ 17
Ккал на 100 гр: 192

Ингредиенты:

Основа:
300 г цветной капусты
150 г сыра
1 яйцо
соль

Начинка:
50 г томатной пасты или кетчупа
150 г куриного филе
30 г шампиньонов
40 г сладкого перца
15 г лука
50 г сыра
соль, приправы по вкусу

Способ приготовления:

Цветную капусту отварить, натереть на крупной терке.

150 г сыра натереть на крупной терке, перемешать с капустой, добавить яйцо, посолить, перемешать.
Выложить в форму для выпекания, поставить в разогретую до 230oС на 15 мин. тесто для пиццы с курицей и грибами
...