Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Умбигульсим Ахметжанова
понравилось
25 April 2018 at 7:50
Умбигульсим Ахметжанова
понравилось
7 March 2017 at 8:03
community-post.html
34 comments
Не выпускайте солнце из души — оно теплом по жизни разойдется.
Пустите в сердце капельку любви, а капля в океан пусть разольется.
Пустите в сердце капельку любви, а капля в океан пусть разольется.
12 April 2017 at 16:14
Нравится1для : а разве люди. кто нибудь из них. сомневается в себе? Спасибо . Но я не люблю красные сердца .
12 April 2017 at 16:28
Нравится
Умбигульсим Ахметжанова
понравилось
6 March 2017 at 8:51
community-post.html
5 comments
боже мой... это же такая редкость. И есть ли сейчас такие мужчины... вот в чем вопрос
5 March 2017 at 14:44
Нравится
Умбигульсим Ахметжанова
понравилось
27 February 2017 at 13:12
В нашей стране , поверьте всё растёт и всё намного лучшего качества, но наши продукты невозможно продвинуть в магазины, потому что наш бизнес завис на импорте.
27 February 2017 at 10:06
Нравится5
Умбигульсим Ахметжанова
subscribed to the group
24 February 2017 at 15:33
community-join.html
Умбигульсим Ахметжанова
прокомментировала
24 February 2017 at 15:30
как нарастить икроножные мышцы?
community-post.html
МИНИ-ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ
1. Приседания с широкой постановкой стоп (бедра, ягодицы)/15 повторений.
2. Наклоны вперед стоя на одной ноге, разводя руки в стороны (бедра, ягодицы)/15 повторений на каждую ногу.
3. Подъем таза на одной ноге лежа (ягодицы)/15 повторений на каждую ногу.
4. Отведение локтей назад, лежа на животе (спина)/20 повторений.
5. Отжимания с широкой постановкой ладоней (грудь)/15 повторений.
6. Отжимания с узкой постановкой ладоней с коленей (трицепс)/15 повторений.
7. Жим гантелей стоя (плечи)/20 повторений.
8. Группировка на пресс/25 повторений. more…
1. Приседания с широкой постановкой стоп (бедра, ягодицы)/15 повторений.
2. Наклоны вперед стоя на одной ноге, разводя руки в стороны (бедра, ягодицы)/15 повторений на каждую ногу.
3. Подъем таза на одной ноге лежа (ягодицы)/15 повторений на каждую ногу.
4. Отведение локтей назад, лежа на животе (спина)/20 повторений.
5. Отжимания с широкой постановкой ладоней (грудь)/15 повторений.
6. Отжимания с узкой постановкой ладоней с коленей (трицепс)/15 повторений.
7. Жим гантелей стоя (плечи)/20 повторений.
8. Группировка на пресс/25 повторений. more…
9 comments
для : эти упражнения можно делать на скамье чтобы ручки с гантельками за голову завести и ножонки на пол поставить. на диване хорошо массаж лица делать
25 February 2017 at 13:17
Нравится
Умбигульсим Ахметжанова
понравилось
24 October 2016 at 6:16
community-post.html
Я НИКОГДА НЕ ИЗМЕНЯЛ СВОЕЙ ЖЕНЕ
Недавно у нас в гостях были наши друзья - семейная пара. После ужина, я, как обычно, стал помогать своей жене убирать со стола и начал мыть посуду. Для нашей семьи это привычное дело. Не могу сказать, что в доме только я мою посуду, но я не вижу в этом ничего особенного и из ряд вон выходящего. По-моему, помогать своей женщине это первая обязанность мужчины.
Наблюдая за моими действиями, жена друга, не без зависти в голосе, сказала своему мужу: "Вот смотри, Лёха Свете помогает, а ты даже тарелку за собой дома убрать не можешь!". На что муж ответил: more…
Недавно у нас в гостях были наши друзья - семейная пара. После ужина, я, как обычно, стал помогать своей жене убирать со стола и начал мыть посуду. Для нашей семьи это привычное дело. Не могу сказать, что в доме только я мою посуду, но я не вижу в этом ничего особенного и из ряд вон выходящего. По-моему, помогать своей женщине это первая обязанность мужчины.
Наблюдая за моими действиями, жена друга, не без зависти в голосе, сказала своему мужу: "Вот смотри, Лёха Свете помогает, а ты даже тарелку за собой дома убрать не можешь!". На что муж ответил: more…
31 comments
для : вот и мне теперь стало скучно, когда не по теме и на языке мамбонии. мила, ты хоть сама поняла, чего написала? или так, лишь бы хрень написать? мутота
25 October 2016 at 11:41
Нравится
Умбигульсим Ахметжанова
понравилось
5 August 2016 at 7:54
Умбигульсим Ахметжанова
понравилось
3 May 2016 at 11:53
57 comments
удачная таблица-характеристика успешных и не успешных людей
10 June 2016 at 1:53
Нравится1
Умбигульсим Ахметжанова
понравилось
3 June 2015 at 7:46
community-post.html
Умбигульсим Ахметжанова
понравилось
12 May 2015 at 6:01
Умбигульсим Ахметжанова
понравилось
12 May 2015 at 5:55
community-post.html
9 comments
Как пойду я во чистое поле, а там ромашек море )) ! я их сорву и веночек сплету )) !о весенней любви мое сердце поет и что будет потом не гадать, просто приезжай поскорей к нам домой, мой милый... more
13 May 2015 at 10:17
Нравится
Умбигульсим Ахметжанова
понравилось
8 April 2015 at 5:55
Умбигульсим Ахметжанова
понравилось
8 April 2015 at 5:53
community-post.html
Умбигульсим Ахметжанова
понравилось
31 March 2015 at 10:02
community-post.html
В нашей жизни есть лишь то, что мы хотим в ней видеть
Притча
Однажды мудрый учитель сказал своему ученику:
— Пожалуйста, осмотри эту комнату и попытайся найти в ней все, что имеет коричневый цвет.
Молодой человек огляделся. В комнате было много коричневых предметов: деревянные рамы картин, диван, карниз для занавесок, книжные переплеты и еще множество разных мелочей.
— А теперь закрой глаза и перечисли все предметы… голубого цвета, — попросил учитель.
Молодой человек растерялся:
— Но я ничего не заметил!
Тогда учитель сказал:...
Притча
Однажды мудрый учитель сказал своему ученику:
— Пожалуйста, осмотри эту комнату и попытайся найти в ней все, что имеет коричневый цвет.
Молодой человек огляделся. В комнате было много коричневых предметов: деревянные рамы картин, диван, карниз для занавесок, книжные переплеты и еще множество разных мелочей.
— А теперь закрой глаза и перечисли все предметы… голубого цвета, — попросил учитель.
Молодой человек растерялся:
— Но я ничего не заметил!
Тогда учитель сказал:...
Умбигульсим Ахметжанова
понравилось
27 March 2015 at 14:20
community-post.html
Есть люди, словно СОЛНЫШКО,
И всем от них светло,
А слово их, как зернышко –
Брось в землю и взошло,
Заколосилось, вызрело,
Вновь сея семена,
Они - как дождик в засуху,
Как радость, как весна,
В беде – как круг спасательный,
А в праздник – как салют…
И для тебя минуточку
Они всегда найдут
О главном побеседовать,
А может помолчать…
Дай Бог, чтоб в жизни чаще нам
ЛЮДЕЙ ТАКИХ ВСТРЕЧАТЬ!!!
И всем от них светло,
А слово их, как зернышко –
Брось в землю и взошло,
Заколосилось, вызрело,
Вновь сея семена,
Они - как дождик в засуху,
Как радость, как весна,
В беде – как круг спасательный,
А в праздник – как салют…
И для тебя минуточку
Они всегда найдут
О главном побеседовать,
А может помолчать…
Дай Бог, чтоб в жизни чаще нам
ЛЮДЕЙ ТАКИХ ВСТРЕЧАТЬ!!!
7 comments
Умбигульсим Ахметжанова
понравилось
27 March 2015 at 14:18
community-post.html
5 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Умбигульсим Ахметжанова in My World