ольга носкова

ольга носкова changed their profile photo

21 October 2017 at 11:12

anketa-avatar.html

ольга носкова added 2 photos

21 October 2017 at 11:12

photo-add-collage.html

ольга носкова понравилось

23 August 2016 at 9:10

Любовь и Отношения

23 August 2016 at 6:20

community-post.html

Почему когда утром одеваешься - надеть совсем нечего, а вот когда собираешься стирать...)))

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать

ольга носкова понравилось

23 August 2016 at 9:09

Похудение

22 August 2016 at 22:20

community-post.html

6 детей и такая форма! 😍💪🏼

Она заслуживает лайка!❤

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать 18

18 comments

Евгения Капитонова

для : Да.уж...посмотрела...Конечно,дети её..извиняюсь...Но такая красотка -- приснится-- не проснёшься...

25 August 2016 at 11:12

Нравится

ольга носкова понравилось

23 August 2016 at 9:09

Идеальная свадьба

22 August 2016 at 23:30

community-post.html

Когда человек становится родным, ты не воспринимаешь его как собрание плюсов и минусов. Он для тебя - плюс, даже со всеми его минусами.

Нравится57Нравится57 людям

Комментировать 1

Лисенок Полтарик

Да,плюс и со всеми минусами ,просто Любишь...

22 August 2016 at 23:40

Нравится

ольга носкова понравилось

23 August 2016 at 9:09

Взгляд изнутри

22 August 2016 at 17:50

community-post.html

Утро бывает добрым, наверное, тогда, когда просыпаешься часиков так в 12, и любимая сонная морда спит на соседней подушке.

Нравится89Нравится89 людям

Комментировать

ольга носкова понравилось

23 August 2016 at 8:41

Фигура мечты

23 August 2016 at 7:30

community-post.html

КАРДИО. КРАТКАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ.

Когда и как делать кардио? Какие нагрузки уместны в тот или иной период тренировок? Краткие ответы на эти вопросы — в этой статье.

Несколько важных замечаний ДО. Первое — для жиросжигания и для снабжения мышечных клеток кислородом (например, в качестве заминки после силовой тренировки) без отрицательного влияния на мышечный обмен веществ кардио не должно вызывать продолжительного повышения пульса выше 140 ударов в минуту (или около 70% от максимального пульса, для расчета которого существуют специальные схемы. Нужно учитывать, что приведенный в с more…

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать

ольга носкова понравилось

23 August 2016 at 8:38

Похудение

23 August 2016 at 6:40

community-post.html

УБИРАЕМ ЦЕЛЛЮЛИТ.

Целлюлит на 70% - это последствия того, как ты питаешься.
Диетологи утверждают, что употребляя в пищу правильные продукты, ты сможешь избавиться от проблемных зон.

- Введи в свой рацион все зеленое: яблоки, сельдерей, огурцы.

- Выпивай около 2 литров жидкости в день. Воду пей за 15 минут до еды и через 40-60 мин после.

- Не исключай из рациона жиры. Растительные масла поддерживают эластичность кожи, а аминокислоты рыбьего жира разрушают плохие жиры. Три раза в неделю ешь рыбу: 150г форели, семги или лосося.
more…

Нравится43Нравится43 людям

Комментировать

ольга носкова понравилось

23 August 2016 at 8:36

Гурмэ

22 August 2016 at 23:50

community-post.html

Я часто люблю повторять ресторанные блюда дома, и этот раз не стал исключением. Однажды в Сан-Франциско, в русском магазине, заприметив сулугуни на прилавке, я тут же вспомнила о том невероятном вкусе хачапури, о сыре, который как мягкое облачко тает во рту, оставляя приятный солоноватый сливочный вкус.

МЕГРЕЛЬСКИЕ ХАЧАПУРИ - ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ!

И да, из указанного количества получается довольно много хачапури, три больших лепешки для маленькой семьи — многовато. Я предлагаю испечь всю порцию, а что останется заверните в пищевую пленку и положите в морозилку. Однажды это станет очень прия more…

3Нравится3 людям

5Нравится5 людям

8Нравится8 людям

5Нравится5 людям

6Нравится6 людям

View all

Нравится620Нравится620 людям

Комментировать 9

9 comments

нина зотеева

23 August 2016 at 15:23

Нравится

ольга носкова понравилось

23 August 2016 at 8:36

Похудение

23 August 2016 at 1:00

community-post.html

Полезные советы для жизни, которые можно применить уже сегодня.

- Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
- Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
- Спите не менее семи часов.
- Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
- Больше играйте в игры.
- Читайте больше книг
- Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
- Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
- Больше мечтайте.
- Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
- Пейте много воды. more…