Андрей Барчук
was last seen 5 February at 05:00
80 лет
/
Иркутск, Россия
/
свободен
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Андрей Барчук
added a photo
photo-add-collage.html
НЕ ПОКУПАЙТЕ Пистолеты СХП/СИГНАЛЬНЫЕ!
На рынке охолощённых и сигнальных пистолетов сейчас много дешёвых предложений. Новые, б/у, «почти не стреляли», «сертификат есть». Выглядят как оружие, хлопают как оружие, продаются как безопасная альтернатива.
Но проблема в том, что это не оружейный металл, а литой сплав, чаще всего силумин. Он лёгкий, дешёвый и удобный для производства, но у него есть свойство, о котором почти никто не думает до первого инцидента: он не гнётся и не предупреждает. Он просто трескается. more…
На рынке охолощённых и сигнальных пистолетов сейчас много дешёвых предложений. Новые, б/у, «почти не стреляли», «сертификат есть». Выглядят как оружие, хлопают как оружие, продаются как безопасная альтернатива.
Но проблема в том, что это не оружейный металл, а литой сплав, чаще всего силумин. Он лёгкий, дешёвый и удобный для производства, но у него есть свойство, о котором почти никто не думает до первого инцидента: он не гнётся и не предупреждает. Он просто трескается. more…
Андрей Барчук
added a photo
photo-add-collage.html
БЕЗОПАСНОСТЬ НАШИХ ДЕТЕЙ В САРГОНЕ
Вопрос про безопасность детей, в любой завуалированной форме – это вполне естественно. Взрослые едут к нам в Саргон не за детьми следить (что можно/что нельзя на чужой территории), а получить для себя удовольствие.
Как это выглядит на самом деле.
Когда дети здесь, в тире, ответственность не на родителях. Она на нас. В конкретный момент — на мне. Не формально, не «где-то там», а по факту. Мы не просто даём развлечения - пострелять или чем-то заняться. Мы следим, чтобы всё было спокойно, без суеты и беспокойства.
И вот что происходит. more…
Вопрос про безопасность детей, в любой завуалированной форме – это вполне естественно. Взрослые едут к нам в Саргон не за детьми следить (что можно/что нельзя на чужой территории), а получить для себя удовольствие.
Как это выглядит на самом деле.
Когда дети здесь, в тире, ответственность не на родителях. Она на нас. В конкретный момент — на мне. Не формально, не «где-то там», а по факту. Мы не просто даём развлечения - пострелять или чем-то заняться. Мы следим, чтобы всё было спокойно, без суеты и беспокойства.
И вот что происходит. more…
Андрей Барчук
added a photo
photo-add-collage.html
ТЕЛО ЖИВЁТ ПО РИТМУ, А НЕ ПО РАСПИСАНИЮ
В интернете разные гуры любят размещать «гормональные расписания». По часам. Как будто наше тело — это офис с графиком работы и тайм-менеджментом.
На самом деле всё чуть проще и живее, но логика в этом есть.
Утро устроено так, что организм постепенно выходит из ночного режима. Ближе к рассвету меняется химия мозга и, если в этот момент спокойно проснуться-потянуться, а не выдёргивать себя насильно будильником, день начинается спокойнее.
У маленьких детей нужно учиться приёму «потягушки-потягушки-улыбашки».
more…
В интернете разные гуры любят размещать «гормональные расписания». По часам. Как будто наше тело — это офис с графиком работы и тайм-менеджментом.
На самом деле всё чуть проще и живее, но логика в этом есть.
Утро устроено так, что организм постепенно выходит из ночного режима. Ближе к рассвету меняется химия мозга и, если в этот момент спокойно проснуться-потянуться, а не выдёргивать себя насильно будильником, день начинается спокойнее.
У маленьких детей нужно учиться приёму «потягушки-потягушки-улыб
Андрей Барчук
added a photo
photo-add-collage.html
Пить только воду — это вообще не про здоровье. Вода почти полностью всасывается. Если человек пьёт одну воду и ничего не ест, в туалет просто нечем ходить. Не потому что «очистился», а потому что нет материала. На стул это влияет напрямую.
При этом внутри нашего организма ничего не останавливается. Организм каждую минуту что-то чинит и обновляет. Кровь обновляется постоянно. Эритроциты живут сто двадцать дней, потом их нужно утилизировать. Этим занимается печень. Это нормальный, непрерывный процесс. more…
При этом внутри нашего организма ничего не останавливается. Организм каждую минуту что-то чинит и обновляет. Кровь обновляется постоянно. Эритроциты живут сто двадцать дней, потом их нужно утилизировать. Этим занимается печень. Это нормальный, непрерывный процесс. more…
Андрей Барчук
added a photo
photo-add-collage.html
ЖЕЛЧЬ
В нашем теле всё работает по сигналам. Желчь не выходит сама по себе и не «копится из вредности». Ей нужен повод. Этот повод — жир в еде. Когда жир появляется, желчный пузырь сокращается и выпускает желчь. Так устроен механизм, без философии и домыслов.
Если жир долго не есть, сигнала нет. Ничего не ломается сразу, просто система стоит в ожидании. Печень при этом не выключается ни на минуту. Она продолжает работать как химическая лаборатория: запускает реакции, создаёт нужные вещества, перерабатывает то, что уже отработало. Эта работа должна завершаться, и желчь — один из нормальных пут more…
В нашем теле всё работает по сигналам. Желчь не выходит сама по себе и не «копится из вредности». Ей нужен повод. Этот повод — жир в еде. Когда жир появляется, желчный пузырь сокращается и выпускает желчь. Так устроен механизм, без философии и домыслов.
Если жир долго не есть, сигнала нет. Ничего не ломается сразу, просто система стоит в ожидании. Печень при этом не выключается ни на минуту. Она продолжает работать как химическая лаборатория: запускает реакции, создаёт нужные вещества, перерабатывает то, что уже отработало. Эта работа должна завершаться, и желчь — один из нормальных пут more…
Андрей Барчук
added a photo
photo-add-collage.html
Настоящая молочка
Давайте без иллюзий. Коровье молоко человеческий организм до конца не адаптировал. То есть эволюционно мы к нему ещё не готовы.
Нам — миллионы лет, а корову мы одомашнили по меркам истории совсем недавно. Организм просто не успел перестроиться.
Поэтому коровье молоко для взрослого человека — не универсальный продукт.
Кому-то подходит, кому-то нет, а кому-то вроде подходит, но особой пользы не даёт. Это не проблема и не «сбой», это биология.
А вот кисломолочка — это уже переработанное молоко. То, с чем организм реально умеет работать. more…
Давайте без иллюзий. Коровье молоко человеческий организм до конца не адаптировал. То есть эволюционно мы к нему ещё не готовы.
Нам — миллионы лет, а корову мы одомашнили по меркам истории совсем недавно. Организм просто не успел перестроиться.
Поэтому коровье молоко для взрослого человека — не универсальный продукт.
Кому-то подходит, кому-то нет, а кому-то вроде подходит, но особой пользы не даёт. Это не проблема и не «сбой», это биология.
А вот кисломолочка — это уже переработанное молоко. То, с чем организм реально умеет работать. more…
Андрей Барчук
added a photo
photo-add-collage.html
Эффективная техника для повышения продуктивности
Это ничего не делать 15 минут.
Да, именно так. Не список задач. Не мотивация. Не «соберись». А осознанная пауза.
Мы привыкли считать, что продуктивность — это постоянная активность. Если не занята — значит, теряю время. Но с точки зрения работы мозга всё наоборот.
Когда мы намеренно останавливаемся, мозг переходит в фоновый режим.
А это значит - снижается уровень кортизола, гормона стресса, появляется ясность, укладывается информация, приходят решения, до которых «в усилии» не дотянуться. more…
Это ничего не делать 15 минут.
Да, именно так. Не список задач. Не мотивация. Не «соберись». А осознанная пауза.
Мы привыкли считать, что продуктивность — это постоянная активность. Если не занята — значит, теряю время. Но с точки зрения работы мозга всё наоборот.
Когда мы намеренно останавливаемся, мозг переходит в фоновый режим.
А это значит - снижается уровень кортизола, гормона стресса, появляется ясность, укладывается информация, приходят решения, до которых «в усилии» не дотянуться. more…
Андрей Барчук
added a photo
photo-add-collage.html
Давайте возьмём простой пример.
Вы приехали в Саргон, пострелять по мишеням. Бывает так, что выстрел есть — результата нет. Мишень не упала.
Можно обидеться. А можно спокойно признать: я ожидал, но выстрел был недостаточно точным. То есть мишень не обязана падать от намерений. Только от попадания.
С обидой всё устроено так же.
Обида возникает всегда в одном случае: когда я придумал за другого человека, что он должен сделать для меня, но не донёс это ясно — и он сделал по-своему, как понял он. more…
Вы приехали в Саргон, пострелять по мишеням. Бывает так, что выстрел есть — результата нет. Мишень не упала.
Можно обидеться. А можно спокойно признать: я ожидал, но выстрел был недостаточно точным. То есть мишень не обязана падать от намерений. Только от попадания.
С обидой всё устроено так же.
Обида возникает всегда в одном случае: когда я придумал за другого человека, что он должен сделать для меня, но не донёс это ясно — и он сделал по-своему, как понял он. more…
Андрей Барчук
added a photo
photo-add-collage.html
Паническая атака — это не «вдруг ни с того ни с сего».
Это момент, когда сознание слишком долго не замечало, что телу и психике уже плохо.
Человек держится, терпит, делает вид, что всё нормально, когда внутри давно конфликт и перегруз. И тогда подсознание берёт управление на себя. Просто потому, что по-другому до сознания уже не достучаться.
Что по сути происходит? Подсознание говорит: «Ты слишком долго игнорируешь меня. Значит, я включу всё сразу, нужна остановка». more…
Это момент, когда сознание слишком долго не замечало, что телу и психике уже плохо.
Человек держится, терпит, делает вид, что всё нормально, когда внутри давно конфликт и перегруз. И тогда подсознание берёт управление на себя. Просто потому, что по-другому до сознания уже не достучаться.
Что по сути происходит? Подсознание говорит: «Ты слишком долго игнорируешь меня. Значит, я включу всё сразу, нужна остановка». more…
Андрей Барчук
added a photo
photo-add-collage.html
Длительные стрессы — это не то, к чему наш организм изначально был готов.
Если посмотреть на наших животных предков, стресс у них был короткий.
Подрался с сородичем, убежал от хищника, испугался какого-то шума — и через несколько минут всё закончилось.
Долгих стрессов почти не было, и по сути, единственный для нас длительный стресс — это голод и именно под него организм и настроен.
Когда долго нет еды, в нашем организме повышается уровень кортизола.
Организм получает очень простую задачу: выжить, то есть экономить энергию, замедлять расход, откладывать «про запас». more…
Если посмотреть на наших животных предков, стресс у них был короткий.
Подрался с сородичем, убежал от хищника, испугался какого-то шума — и через несколько минут всё закончилось.
Долгих стрессов почти не было, и по сути, единственный для нас длительный стресс — это голод и именно под него организм и настроен.
Когда долго нет еды, в нашем организме повышается уровень кортизола.
Организм получает очень простую задачу: выжить, то есть экономить энергию, замедлять расход, откладывать «про запас». more…
Андрей Барчук
added a photo
photo-add-collage.html
Это у меня из подборки для Глеба. Точнее, так – у меня много есть чему его нужно учить. НО, поскольку видимся чрезвычайно редко, то приходится выдавать жизненный опыт порциями. Время от времени буду ставить тогда в сеть, дабы самому не забыть по причине прилично прожитых лет….
Все, что будет сейчас и позднее – правила, нормы, понятия и т.п – собраны на основе реальных событий, жизненного опыта своего и других.
Итак, есть несколько правил, который нужно «втемяшить» подростку. Неважно мальчик или девочка. Так вот….
Сразу же: more…
Все, что будет сейчас и позднее – правила, нормы, понятия и т.п – собраны на основе реальных событий, жизненного опыта своего и других.
Итак, есть несколько правил, который нужно «втемяшить» подростку. Неважно мальчик или девочка. Так вот….
Сразу же: more…
Андрей Барчук
added a photo
photo-add-collage.html
5 «законов», которые реально работают как настройка головы: меньше тревоги, больше ясности, меньше суеты, больше опоры. Не исключаю, что вы о них уже знаете. Тем не менее – повторить или закинуть в памятки не помешает. Итак:
1) Закон Мерфи
Чем сильнее ты боишься, что «вдруг случится вот это», тем чаще ты начинаешь жить так, будто уже случилось. Начинаешь дергаться, спешить, контролировать лишнее, срываться на близких. И в итоге сама создаёшь условия, где ошибка становится вероятнее. Не потому что «вселенная мстит», а потому что тревога ухудшает решения.
2) Закон Кидлина more…
1) Закон Мерфи
Чем сильнее ты боишься, что «вдруг случится вот это», тем чаще ты начинаешь жить так, будто уже случилось. Начинаешь дергаться, спешить, контролировать лишнее, срываться на близких. И в итоге сама создаёшь условия, где ошибка становится вероятнее. Не потому что «вселенная мстит», а потому что тревога ухудшает решения.
2) Закон Кидлина more…
Андрей Барчук
added a photo
photo-add-collage.html
Принято думать, что микропластик — это бутылки, пакеты и одноразовая посуда.
Но реальность неприятнее.
Один из главных источников микропластика — наша одежда.
Точнее, синтетические ткани и обычная стирка.
Да, именно так.
Каждая стирка — это микроскопические волокна, которые отрываются от ткани и уходят в воду. Полиэстер, флис, нейлон, «спорт-одежда», «удобные» и «немнущиеся» вещи — всё это пластик, просто в виде нитей.
Почему об этом мало говорят? more…
Но реальность неприятнее.
Один из главных источников микропластика — наша одежда.
Точнее, синтетические ткани и обычная стирка.
Да, именно так.
Каждая стирка — это микроскопические волокна, которые отрываются от ткани и уходят в воду. Полиэстер, флис, нейлон, «спорт-одежда», «удобные» и «немнущиеся» вещи — всё это пластик, просто в виде нитей.
Почему об этом мало говорят? more…
Андрей Барчук
added a photo
photo-add-collage.html
Друзья!
В ТГ выставили видео с крупной крысой, которую летом отловили в специальную ловушку.
Голос за кадром ведёт не очень корректное повествование, просим извинить за ненормативную лексику
В целом это видео не для слабонервных, потому смотреть только хладнокровным. Обратите внимание, как она пытается зубами грызть стальную проволоку ловушки.
Это та самка, которая уничтожала в хозяйстве кур-несушек. То есть она вполне охотилась.
Нельзя игнорировать присутствие крыс в вашем дворе или, тем более, в хозяйстве.
Посмотреть можно здесь - t.me/sanprolab/13
В ТГ выставили видео с крупной крысой, которую летом отловили в специальную ловушку.
Голос за кадром ведёт не очень корректное повествование, просим извинить за ненормативную лексику
В целом это видео не для слабонервных, потому смотреть только хладнокровным. Обратите внимание, как она пытается зубами грызть стальную проволоку ловушки.
Это та самка, которая уничтожала в хозяйстве кур-несушек. То есть она вполне охотилась.
Нельзя игнорировать присутствие крыс в вашем дворе или, тем более, в хозяйстве.
Посмотреть можно здесь - t.me/sanprolab/13
Андрей Барчук
прокомментировал
25 November 2025 at 8:49
скорей бы!
Bиктоp Советcкий
создал плейлист
13 November 2024 at 20:23
audio-playlist.html
21:29
[ - ][ md5 ][ М ][X]Нет вацапа и телеграмма , значит дрон не прелетит ! Теперь в больнице нужно делаГЛОГЕРuploaded: - id125372
00:00
34:13
[ - ][ md5 ][ М ][X]Вокруг меня лежат в земле глупые патриоты ! Власть врёт и под враньё подводит заГЛОГЕРuploaded: - id125372
00:00
20:36
[ - ][ md5 ][ М ][X]Барон Трамп и портал в будущее ! Пу и Киев , имперский дух россиян и война в ЕврГЛОГЕРuploaded: - id125372
00:00
29:47
[ - ][ md5 ][ М ][X]Я тэцэкашник , вакцинированный , деньги они дают нам сами , просто так мы никогоГЛОГЕРuploaded: - id125372
00:00
25:45
[ - ][ md5 ][ М ][X]Сегодня ,Служебные собаки, , опора диктатуры так было у Сталина и Гитлера ПутинаГЛОГЕРuploaded: - id125372
00:00
20 comments
"На востоке Украины идёт удивительная война, на которой два русскоязычных народа убивают друг друга, а приказы им отдают люди которые между собой общаются на иврите." Алексей Мозговой
Tuesday at 19:15
Нравится1
Андрей Барчук
added a photo
photo-add-collage.html
Какое мясо брать для шашлыков
Человек не создан жить на одном белке. Печень не вытянет. Разбор белка — это аммиак, мочевина, мочевая кислота. У хищников печень рассчитана на такую работу. У людей — нет. Чисто белковая еда, нежирное мясо — прямой путь к интоксикации и сильной нагрузке на печень.
Теперь про шашлыки.
Если уж есть мясо — берите жирное. Не стесняйтесь. Жир нивелирует белковую нагрузку, смягчает весь процесс, делает еду физиологичнее.
Организм получает то, что ему нужно: энергию, насыщение, нормальный метаболический отклик. more…
Человек не создан жить на одном белке. Печень не вытянет. Разбор белка — это аммиак, мочевина, мочевая кислота. У хищников печень рассчитана на такую работу. У людей — нет. Чисто белковая еда, нежирное мясо — прямой путь к интоксикации и сильной нагрузке на печень.
Теперь про шашлыки.
Если уж есть мясо — берите жирное. Не стесняйтесь. Жир нивелирует белковую нагрузку, смягчает весь процесс, делает еду физиологичнее.
Организм получает то, что ему нужно: энергию, насыщение, нормальный метаболический отклик. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская лента
от
lilija
lilija
С любовью и нежностью
от
Таня
Таня
За крутость!
от
Ирина
Буянтуева
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Андрей Барчук in My World