Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
шам мутс
понравилось
21 January 2016 at 0:32
22 comments
Данила Даник
для : Анатолий Поляков ты конченный человек который возможно вырос в роскоши и богатстве не проработав ни дня, придя ко всему готовому и не видел ничего этого в жизни. По этому из твоего поганого рта... more
7 November 2017 at 9:13
НравитсяValera Pokusov
для : ты тупо лох тип
19 November 2017 at 12:10
Нравится
шам мутс
прокомментировал
12 January 2016 at 0:19
Автор Сара если видела горы Шаро, она видела самые красивые горы
6 comments
Автор просто не видел прекрасных видов... И гор тоже.
11 January 2016 at 12:19
Нравится1Автор Сара если видела горы Шаро, она видела самые красивые горы
12 January 2016 at 0:19
Нравится
шам мутс
понравилось
11 January 2016 at 23:56
шам мутс
answered the question
7 January 2016 at 1:46
otvet-reply.html
шам мутс
понравилось
25 November 2015 at 13:22
шам мутс
понравилось
23 November 2015 at 15:21
шам мутс
понравилось
23 November 2015 at 15:17
5 comments
шам мутс
понравилось
16 November 2015 at 18:29
шам мутс
понравилось
16 November 2015 at 18:29
4 comments
шам мутс
понравилось
6 November 2015 at 13:22
5 comments
шам мутс
понравилось
6 November 2015 at 12:29
шам мутс
понравилось
7 April 2015 at 14:01
community-post.html
Это реально! Сесть на шпагат за 10 дней!
Вам понадобится:
Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность
1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.
2) Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это уп...
Вам понадобится:
Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность
1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.
2) Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это уп...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.