Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
АГЕНТ 001
subscribed to the group
30 January 2024 at 16:48
community-join.html
АГЕНТ 001
installed a game
24 January 2023 at 18:45
app-install.html
Lucky Fields: поля чудес
Играть
Постройте ферму-мечту, от одного взгляда на которую соседи будут зеленеть от зависти! Станете ли вы тихим садоводом или преуспевающим бизнесменом - решать вам. Здесь всё зависит лишь от ваших желаний и капельки удачи!
524 094
АГЕНТ 001
понравилось
6 October 2020 at 18:29
5 comments
Людмила Люда
Видно ,что вниманием и заботой не обделен такой плюшевый красавец.
6 October 2020 at 15:27
НравитсяЛюдмила Гердт
кто знает, что это за порода???
6 October 2020 at 21:56
Нравится
АГЕНТ 001
понравилось
27 September 2020 at 1:51
АГЕНТ 001
subscribed to the group
16 March 2020 at 13:50
community-join.html
АГЕНТ 001
понравилось
5 February 2020 at 19:59
АГЕНТ 001
понравилось
28 August 2019 at 20:26
58 comments
АГЕНТ 001
понравилось
26 January 2018 at 19:11
community-post.html
7 comments
АГЕНТ 001
понравилось
22 January 2018 at 18:56
10 comments
Как так можно:выбросили этих котят на мороз в коробке.Добрые люди подобрали сирот ,пристроили временно к себе, обогрели, и в течении двух недель удалось для каждого найти свой дом.На фото уже... more
22 January 2018 at 20:18
Нравится60
АГЕНТ 001
понравилось
24 March 2017 at 18:23
92 comments
Сам то,такойже...Именно с него все начали так ВОРОВАТЬ... от его наставник Вор и извращенец владыкой стал...Во дают бандиты!
9 April 2017 at 21:15
Нравится1
АГЕНТ 001
понравилось
1 March 2017 at 11:05
community-post.html
МИНИ-ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ
1. Приседания с широкой постановкой стоп (бедра, ягодицы)/15 повторений.
2. Наклоны вперед стоя на одной ноге, разводя руки в стороны (бедра, ягодицы)/15 повторений на каждую ногу.
3. Подъем таза на одной ноге лежа (ягодицы)/15 повторений на каждую ногу.
4. Отведение локтей назад, лежа на животе (спина)/20 повторений.
5. Отжимания с широкой постановкой ладоней (грудь)/15 повторений.
6. Отжимания с узкой постановкой ладоней с коленей (трицепс)/15 повторений.
7. Жим гантелей стоя (плечи)/20 повторений.
8. Группировка на пресс/25 повторений. more…
1. Приседания с широкой постановкой стоп (бедра, ягодицы)/15 повторений.
2. Наклоны вперед стоя на одной ноге, разводя руки в стороны (бедра, ягодицы)/15 повторений на каждую ногу.
3. Подъем таза на одной ноге лежа (ягодицы)/15 повторений на каждую ногу.
4. Отведение локтей назад, лежа на животе (спина)/20 повторений.
5. Отжимания с широкой постановкой ладоней (грудь)/15 повторений.
6. Отжимания с узкой постановкой ладоней с коленей (трицепс)/15 повторений.
7. Жим гантелей стоя (плечи)/20 повторений.
8. Группировка на пресс/25 повторений. more…
9 comments
для : эти упражнения можно делать на скамье чтобы ручки с гантельками за голову завести и ножонки на пол поставить. на диване хорошо массаж лица делать
25 February 2017 at 13:17
Нравится
АГЕНТ 001
понравилось
1 March 2017 at 11:04
community-post.html
Полный список упражнений для растяжки!
Действуй прямо сейчас!
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
more…
Действуй прямо сейчас!
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
more…
10 comments
Раньше, по-молодости, этот комплекс выполняла каждый день. Гибкость была прекрасная!!! А сейчас тело закостенело...пытаюсь реанимировать...но не так-то просто- время берет свое!
13 March 2017 at 22:35
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Фазенда
8 395
Достойные фильмы
343 930
Other people named АГЕНТ 001 in My World
