•°* Алёна *°•
was last seen 22 October at 17:48
Петропавловск (Сев.-Каз. обл.), Казахстан
/
свободна
красота в простоте, а вы не догоняете..
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
•°* Алёна *°•
понравилось
7 November 2015 at 15:37
•°* Алёна *°•
понравилось
7 November 2015 at 15:36
•°* Алёна *°•
понравилось
7 November 2015 at 15:35
9 comments
•°* Алёна *°•
понравилось
7 November 2015 at 15:34
43 comments
а у нас эту песню поют еще и так: Вся жизнь впереди, разденься и жди.... Жду шампуня, водки, спирта, в гости Эмону Эттель, АХ, Наталью. Короче говоря, всю компанию. Наталью со спиртом, а шампунь я... more
6 November 2015 at 19:11
Нравится2
•°* Алёна *°•
понравилось
7 November 2015 at 15:34
community-post.html
•°* Алёна *°•
понравилось
7 November 2015 at 15:32
5 comments
•°* Алёна *°•
понравилось
7 November 2015 at 15:11
•°* Алёна *°•
понравилось
3 December 2014 at 8:47
community-post.html
•°* Алёна *°•
понравилось
3 December 2014 at 7:24
7 comments
для : п.6 тоже иногда вызывает затруднения... при идентификации )))
3 December 2014 at 8:35
НравитсяБлин...2 раза перечитал и оба машинально п.1 прочитал как ПУТАЙСЯ вместо ПИТАЙСЯ!!! И ведь понравилось.....
24 January 2015 at 6:26
Нравится
•°* Алёна *°•
понравилось
2 December 2014 at 16:01
community-post.html
Внутренняя сторона бедра
Эта зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко.
1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.
2. Встань прямо. Руки положи за голову. Левую ногу согните в колене. Приседай на правой ноге 10-15 раз, затем на левой.
3. Поставь одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменяй положение ног. Повтори 20 - 30 раз....
Эта зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко.
1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.
2. Встань прямо. Руки положи за голову. Левую ногу согните в колене. Приседай на правой ноге 10-15 раз, затем на левой.
3. Поставь одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменяй положение ног. Повтори 20 - 30 раз....
Соеденить руки так, чтобы кисть правой и кисть левой стараясь перекрыть ВХОД пирожков в рот)))))
29 November 2014 at 23:07
Нравится
•°* Алёна *°•
понравилось
2 December 2014 at 15:54
community-post.html
Творожно-яблочная запеканка с ароматом корицы
*160 ккал/100 гр*
Ингредиенты:
- 500г творога;
- 4 яйца;
- 4ст.л. муки;
- 3ст.л. сахара;
- щепотка ванилина;
- 2 яблока;
- корица.
Приготовление:
Взбейте яблока с сахаром, добавьте ванилин либо несколько капель ванильной эссенции. Продолжая взбивать яйца, добавляйте понемногу творог и муку. Взбивайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
Одно яблоко порежьте кубиками и посыпьте корицей. Выложите его в форму для выпекания и залейте сырной массой. Второе яблоко разрежьте на половинки и нарежьте очень тонкими дольками (это можно сделать с...
*160 ккал/100 гр*
Ингредиенты:
- 500г творога;
- 4 яйца;
- 4ст.л. муки;
- 3ст.л. сахара;
- щепотка ванилина;
- 2 яблока;
- корица.
Приготовление:
Взбейте яблока с сахаром, добавьте ванилин либо несколько капель ванильной эссенции. Продолжая взбивать яйца, добавляйте понемногу творог и муку. Взбивайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
Одно яблоко порежьте кубиками и посыпьте корицей. Выложите его в форму для выпекания и залейте сырной массой. Второе яблоко разрежьте на половинки и нарежьте очень тонкими дольками (это можно сделать с...
•°* Алёна *°•
понравилось
2 December 2014 at 15:53
community-post.html
Самые полезные сочетания
Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.
Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .
Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо
рта и снижает температуру.
Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.
Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки....
Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.
Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .
Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо
рта и снижает температуру.
Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.
Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки....
•°* Алёна *°•
понравилось
2 December 2014 at 15:51
community-post.html
Для ФИГУРЫ
Это не сложно соблюдать простые правила:
- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно позавтракать
- кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа
- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
- кушать любые овощи, кроме картофеля
- кушать любые фрукты, но сократить потребления банана,винограда
- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
- молочные продукты не более 1% жирностью
- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
- НЕ есть майонез,кетчуп
- НЕ есть жаренное,жирное,мучное,сладкое
- НЕ пить газированную сладкую воду...
Это не сложно соблюдать простые правила:
- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно позавтракать
- кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа
- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
- кушать любые овощи, кроме картофеля
- кушать любые фрукты, но сократить потребления банана,винограда
- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
- молочные продукты не более 1% жирностью
- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
- НЕ есть майонез,кетчуп
- НЕ есть жаренное,жирное,мучное,сл
- НЕ пить газированную сладкую воду...
•°* Алёна *°•
понравилось
2 December 2014 at 15:43
•°* Алёна *°•
понравилось
2 December 2014 at 15:43
4 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
