Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Андрей Шурай
понравилось
8 February 2022 at 18:49
Андрей Шурай
понравилось
20 April 2019 at 23:02
community-post.html
7 упражнений для попы.
1.Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. more…
1.Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. more…
Андрей Шурай
понравилось
20 February 2019 at 20:29
community-post.html
СЕГОДНЯ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ У ЮРИЯ МИХАЙЛОВИЧА АНТОНОВА!!!! СОВЕТСКИЙ И ЭСТРАДНЫЙ КОМПОЗИТОР, ПЕВЕЦ, МУЗЫКАНТ, ПОЭТ!
19 февраля 1945 года в Ташкенте родился советский и российский певец и композитор, Народный артист Юрий Антонов. Его отец был военнослужащим. В семье было двое детей.
После окончания музыкальной школы Юрий поступает в Молодечненское музыкальное училище. Одновременно с учебой он работает. more…
19 февраля 1945 года в Ташкенте родился советский и российский певец и композитор, Народный артист Юрий Антонов. Его отец был военнослужащим. В семье было двое детей.
После окончания музыкальной школы Юрий поступает в Молодечненское музыкальное училище. Одновременно с учебой он работает. more…
2:34225Юрий Антонов - МореSave to my page
122 comments
Талантливый и харизматичный,это эпоха ,но ты,Соболев-ЛУЧШЕ!
24 February 2019 at 23:37
Нравится1
Андрей Шурай
понравилось
19 February 2019 at 20:00
15 comments
Андрей Шурай
понравилось
15 February 2019 at 23:01
community-post.html
СЕРГЕЙ ЗАХАРОВ (01.05.1950 - 14.02.2019).
3:3272Сергей Захаров Возвращение романса от pustinnik50Save to my page4:1423Сергей Захаров - Отцвели хризантемы4:0025Сергей Захаров - Зачем вы лето обошли4:4622Сергей Захаров. "Любовь". ( 1974 HD ). Live.
Еще 11 треков
25 comments
Андрей Шурай
понравилось
9 February 2019 at 21:47
38 comments
для : В МОЕ ВРЕМЯ НАМ ШИЛИ ИЗ МАТЕРИИ. И ВОТ С ТАКИМИ И ПОДОБНЫМИ ВЕЩАМИ ВЫХОДИЛИ ИЗ ШКОЛ ТАЛАНТЫ, УЧЕНЫЕ И ДРУГИЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ.
12 February 2019 at 14:11
Нравится6Не только была, а и сама ее шила из сеточки для своих детей! Ведь в магазине если и были, то из какой то клеёнки, которая очень быстро разваливалась.
12 February 2019 at 17:00
Нравится1
Андрей Шурай
понравилось
5 February 2019 at 23:11
199 comments
Я знаю историю Володи! Нашлась сволочь, которая выдала его место жительства! Слава герою! Земля - пухом!
4 February 2019 at 13:54
Нравится83он должен был быть или 324, или 276 МСП, (если только как-то напрямую???), не буду врать, не помню ..., а герои были, они всегда были, есть и будут в России, и это не зависит от правителей.
9 February 2019 at 22:28
Нравится3
Андрей Шурай
понравилось
24 January 2019 at 20:55
31 comments
для : Вы-женщина! Самой природой вам доверено рожать детей!
29 January 2019 at 11:47
Нравится1
Андрей Шурай
понравилось
23 January 2019 at 22:43
community-post.html
Тысячи людей благодарят Леонида Агутина за стих «Пошли вы на хрен, Бога ради»
Строки музыканта, посвященные деду, подвигу сражавшихся за Победу, обращенные к тем, кто предал память предков, до слез растрогали потомков бессмертных бойцов
48-летний российский певец, музыкант, поэт и композитор рано утром 9 мая опубликовал в своих соцсетях стихотворение. Десятки тысяч людей прочитали строки Леонида Агутина, которые он посвятил своему погибшему на войне деду Леониду Школьникову, подвигу миллионов, сражавшихся за Победу. Он, не сдерживаясь, обратился к тем, кто предал память предков, к те more…
Строки музыканта, посвященные деду, подвигу сражавшихся за Победу, обращенные к тем, кто предал память предков, до слез растрогали потомков бессмертных бойцов
48-летний российский певец, музыкант, поэт и композитор рано утром 9 мая опубликовал в своих соцсетях стихотворение. Десятки тысяч людей прочитали строки Леонида Агутина, которые он посвятил своему погибшему на войне деду Леониду Школьникову, подвигу миллионов, сражавшихся за Победу. Он, не сдерживаясь, обратился к тем, кто предал память предков, к те more…
249 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Андрей Шурай in My World
