Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Aruna Murzakhmetova
понравилось
19 September 2016 at 11:25
community-post.html
108 comments
Надежда Маркова
Завораживающая красота
19 October 2016 at 12:39
НравитсяНаталья Протасова
какая красота!ты где такую надыбола
2 February 2018 at 11:28
Нравится
Aruna Murzakhmetova
понравилось
19 September 2016 at 11:24
community-post.html
Как не пропускать тренировки: 10 лайфхаков
Подумываете о том, чтобы пропустить тренировку? Тогда эти 10 лайфхаков для вас. Они добавят необходимой мотивации и придадут настроение любой тренировке, так что отказываться от спорта снова вам просто не захочется!
1. Готовьтесь к важному событию
После долгого дня на работе, мысль о вечере в спорт-зале может казаться не слишком привлекательной. Чтобы вдохновить себя на новые спортивные свершения, найдите причину заниматься спортом, которая будет более весомой, чем тонкая талия и крепкие мышцы. Например, начните готовиться к благотворительному забе more…
Подумываете о том, чтобы пропустить тренировку? Тогда эти 10 лайфхаков для вас. Они добавят необходимой мотивации и придадут настроение любой тренировке, так что отказываться от спорта снова вам просто не захочется!
1. Готовьтесь к важному событию
После долгого дня на работе, мысль о вечере в спорт-зале может казаться не слишком привлекательной. Чтобы вдохновить себя на новые спортивные свершения, найдите причину заниматься спортом, которая будет более весомой, чем тонкая талия и крепкие мышцы. Например, начните готовиться к благотворительному забе more…
10 comments
для : Именно эта отмазка является первой, когда люди продолжают говорить, что, мол, я бы пошел, но вот не с кем! В 15 лет вышла на беговую дорожку, и только потому, что стала бегать одна, до 43 лет на ней... more
25 September 2016 at 0:06
НравитсяА вообще тренировка вечером - это жестоко,если люди освобождаются в 18-19 ч. и домой добираться еще час-два, лучше обойтись простой зарядкой утром дома. 20 минут хорошей зарядки с гантелями, качанием... more
25 September 2016 at 0:08
Нравится1
Aruna Murzakhmetova
понравилось
19 September 2016 at 11:24
community-post.html
Юсуповский дворец в Кореизе
Юсуповский дворец, наверное, самое загадочное место в Крыму. В его стенах отдыхали и работали известные всему миру личности: русские аристократы, советские и постсоветские и украинские лидеры. Долгое время элитные апартаменты и роскошный парк были закрытой зоной под названием госдача №4. Сегодня тайная завеса немного приоткрылась, и экскурсоводы привозят в Юсуповский дворец многочисленные группы туристов. Наслаждаясь экзотической природой Кореиза, путешественники узнают много интересного об истории дворца и его обитателях. more…
Юсуповский дворец, наверное, самое загадочное место в Крыму. В его стенах отдыхали и работали известные всему миру личности: русские аристократы, советские и постсоветские и украинские лидеры. Долгое время элитные апартаменты и роскошный парк были закрытой зоной под названием госдача №4. Сегодня тайная завеса немного приоткрылась, и экскурсоводы привозят в Юсуповский дворец многочисленные группы туристов. Наслаждаясь экзотической природой Кореиза, путешественники узнают много интересного об истории дворца и его обитателях. more…
View all
17 comments
Aruna Murzakhmetova
понравилось
19 September 2016 at 11:24
community-post.html
Как и сколько часов нужно спать
Процесс сна не менее важен для нас, чем, например, регулярное питание. И, тем не менее, сколько раз мы жертвовали сном при нехватке времени! К каким последствиям это может привести и как повысить качество сна? Об этом рассказали наши эксперты.
Никакой другой вид отдыха, кроме сна, не позволит нам снять напряжение и усталость, избавиться от тяжелых и навязчивых мыслей, набраться сил. При этом сколько важных процессов идет в организме ночью! В теле идут процесс синтеза и распада, в частности, активно делятся клетки кожи и волос, образуются различные гормоны. Да more…
Процесс сна не менее важен для нас, чем, например, регулярное питание. И, тем не менее, сколько раз мы жертвовали сном при нехватке времени! К каким последствиям это может привести и как повысить качество сна? Об этом рассказали наши эксперты.
Никакой другой вид отдыха, кроме сна, не позволит нам снять напряжение и усталость, избавиться от тяжелых и навязчивых мыслей, набраться сил. При этом сколько важных процессов идет в организме ночью! В теле идут процесс синтеза и распада, в частности, активно делятся клетки кожи и волос, образуются различные гормоны. Да more…
18 comments
Да, сон очень много значит. Для женской красоты и свежести сон важнее секса, сексом можно и днем заниматься.
22 September 2016 at 12:41
Нравится1
Aruna Murzakhmetova
понравилось
19 September 2016 at 11:23
Aruna Murzakhmetova
понравилось
19 September 2016 at 11:23
community-post.html
Aruna Murzakhmetova
понравилось
19 September 2016 at 11:23
"Будьте проще и к вам потянуться люди...., но не будьте слишком простыми, а то повалят толпами" )))
19 September 2016 at 11:42
Нравится2
Aruna Murzakhmetova
понравилось
19 September 2016 at 11:22
community-post.html
Отрицательные эмоции:
upset - расстроенный, огорчённый
cross - злой, раздражённый, сердитый
shy - застенчивый, робкий, стеснительный
annoyed - недовольный, раздосадованный, раздражённый
stressed - напряженный, находящийся в стрессе
afraid - испуганный, напуганный, боящийся
frightened - испуганный
scared - испуганный
miserable - жалкий, несчастный
nervy - нервный, требующий больших эмоциональных затрат
upset - расстроенный, огорчённый
cross - злой, раздражённый, сердитый
shy - застенчивый, робкий, стеснительный
annoyed - недовольный, раздосадованный, раздражённый
stressed - напряженный, находящийся в стрессе
afraid - испуганный, напуганный, боящийся
frightened - испуганный
scared - испуганный
miserable - жалкий, несчастный
nervy - нервный, требующий больших эмоциональных затрат
3 comments
Aruna Murzakhmetova
понравилось
19 September 2016 at 11:22
community-post.html
В Томске, на стадионе «Труд», всегда сидит один футбольный болельщик. Он не уходит домой спать и плохая погода ему тоже не помеха, ведь он — бронзовая скульптура.
Его установили в 2006 году, в честь пятидесятилетия томского профессионального футбола. Прототипом скульптуры послужила фотография болельщика 50-х годов из архива ФК «Томь».
Его установили в 2006 году, в честь пятидесятилетия томского профессионального футбола. Прототипом скульптуры послужила фотография болельщика 50-х годов из архива ФК «Томь».
Aruna Murzakhmetova
понравилось
19 September 2016 at 11:22
community-post.html
МедовухаFest в Суздале
Молодая и крепкая, с имбирем и корицей, стрелецкая и казачья – это все о медовухе. Множество разновидностей традиционного напитка можно будет оценить в древнем Суздале. Медовуха – это крепкий аромат истории, разлитый в дубовые бочки.
19 сентября – фестиваль медовухи в Суздале. Суздальская медовуха – настоящий гастрономический бренд. Гостям фестиваля медовухи в Суздале предложат попробовать как напитки по древним рецептам, так и их современные вариации. В рецепт новейшей медовухи обязательно входит юмор. Довольно легкий «Весёлый мёд» называется «в меру трезвым», а двен more…
Молодая и крепкая, с имбирем и корицей, стрелецкая и казачья – это все о медовухе. Множество разновидностей традиционного напитка можно будет оценить в древнем Суздале. Медовуха – это крепкий аромат истории, разлитый в дубовые бочки.
19 сентября – фестиваль медовухи в Суздале. Суздальская медовуха – настоящий гастрономический бренд. Гостям фестиваля медовухи в Суздале предложат попробовать как напитки по древним рецептам, так и их современные вариации. В рецепт новейшей медовухи обязательно входит юмор. Довольно легкий «Весёлый мёд» называется «в меру трезвым», а двен more…
View all
12 comments
Это точно не компот! Это божественный исконно русский винный напиток!
22 September 2016 at 11:54
Нравится
Aruna Murzakhmetova
понравилось
19 September 2016 at 11:22
community-post.html
Aruna Murzakhmetova
понравилось
8 February 2015 at 10:53
Aruna Murzakhmetova
прокомментировала
8 February 2015 at 10:13
спасибо ☺
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Волшебные колокольчики
от
Серик
Акынбай
Other people named Aruna Murzakhmetova in My World