Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Bogdan Bernatskii
понравилось
5 January 2015 at 16:25
community-post.html
7 упражнений для красивой попы
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
...
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
...
айка /))))))
(((
5 January 2015 at 9:05
НравитсяБолат Мухамеджанов
фигурка баззару нет
5 January 2015 at 12:51
Нравится
Bogdan Bernatskii
понравилось
5 January 2015 at 16:19
6 comments
Bogdan Bernatskii
понравилось
5 January 2015 at 16:18
3 comments
Bogdan Bernatskii
понравилось
1 January 2015 at 17:12
Bogdan Bernatskii
понравилось
1 January 2015 at 17:11
Bogdan Bernatskii
понравилось
1 January 2015 at 17:10
community-post.html
3 comments
Я против велосипеда в роли девушки,а к курящим просто отношусь отрицательно
7 January 2015 at 12:21
Нравится
Bogdan Bernatskii
понравилось
1 January 2015 at 17:08
community-post.html
Bogdan Bernatskii
понравилось
1 January 2015 at 17:07
9 comments
бля че вы скулите девка после пампинга на пресс сфоткала свой пресс вот и все она шикарная
1 January 2015 at 21:12
Нравитсядля справки пампинг закачка кровью мышц для временного разбухания через 5 мин у нее будет самый обычный животик)
1 January 2015 at 21:13
Нравится
Bogdan Bernatskii
понравилось
1 January 2015 at 17:07
4 comments
Bogdan Bernatskii
понравилось
1 January 2015 at 17:07
community-post.html
Bogdan Bernatskii
понравилось
23 December 2014 at 2:12
community-post.html
4 comments
Bogdan Bernatskii
subscribed to 2 groups
23 December 2014 at 1:59
community-join.html
Bogdan Bernatskii
subscribed to the group
23 December 2014 at 1:59
community-join.html
Bogdan Bernatskii
добавил 6 аудиозаписей
23 December 2014 at 1:47
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.