Мага Энгиноев
was last seen 17 September at 19:52
23 года
/
Махачкала, Россия
/
в активном поиске
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Мага Энгиноев
понравилось
12 August 2015 at 15:49
community-post.html
Мага Энгиноев
понравилось
12 August 2015 at 15:48
Мага Энгиноев
понравилось
12 August 2015 at 15:47
community-post.html
Мага Энгиноев
понравилось
12 August 2015 at 15:47
community-post.html
Мага Энгиноев
понравилось
12 August 2015 at 15:47
community-post.html
Советы тренера
За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории....
За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории....
Мага Энгиноев
понравилось
12 August 2015 at 15:47
Мага Энгиноев
понравилось
12 August 2015 at 15:47
Мага Энгиноев
понравилось
12 August 2015 at 15:47
Мага Энгиноев
понравилось
12 August 2015 at 15:46
3 comments
Мага Энгиноев
понравилось
12 August 2015 at 15:46
Мага Энгиноев
понравилось
12 August 2015 at 15:46
23 comments
Мага Энгиноев
понравилось
12 August 2015 at 15:46
community-post.html
7 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.