Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
More
O K
понравилось
3 March 2017 at 9:27
в противном случае это было не расставание ))) ну по крайней мере не с обеих сторон
3 March 2017 at 8:36
НравитсяОт любви к текиле ещё и не такое выдашь... От англ. MONITOR – наблюдать, СЛЕДИТЬ, смотреть, подглядывать... когда-то уже было ... ЭКОНОМИКА должна быть ЭКОНОМНОЙ )))
3 March 2017 at 14:43
Нравится
O K
понравилось
16 January 2017 at 2:09
community-post.html
O K
subscribed to the group
12 January 2017 at 23:58
community-join.html
O K
понравилось
26 December 2016 at 4:47
community-post.html
Делайте это упражнение всего 1 раз в 2 дня. Спина перестанет болеть сразу же.
1. Поза для расслабления
Сядь, скрестив ноги, почувствуй, как расслабляется и удлиняется позвоночник. Можешь слегка потянуться вверх, опираясь на скрещенные ноги. Посиди в этой позе пару минут, дыши как можно глубже и ровнее. Это поможет настроиться на эффективную зарядку и понизить уровень стресса.
2. Наклон вперед more…
1. Поза для расслабления
Сядь, скрестив ноги, почувствуй, как расслабляется и удлиняется позвоночник. Можешь слегка потянуться вверх, опираясь на скрещенные ноги. Посиди в этой позе пару минут, дыши как можно глубже и ровнее. Это поможет настроиться на эффективную зарядку и понизить уровень стресса.
2. Наклон вперед more…
O K
понравилось
20 December 2016 at 11:31
5 comments
Когда мне было 16...я переживала ...........но когда мне 45..мне по ...а в принципе всегда поливали и будут поливать.....главное держитесь.......
20 December 2016 at 0:28
НравитсяНи ума, ни достоинства , плюс к этому неудачник и завистник , надо же с этим что то делать- вот и изрыгают лавы гов-на на других!!! 🌞🌞❤️❤️
20 December 2016 at 3:20
Нравится
O K
понравилось
20 December 2016 at 11:31
O K
понравилось
20 December 2016 at 11:30
O K
понравилось
20 December 2016 at 11:28
O K
понравилось
20 December 2016 at 11:27
O K
понравилось
20 December 2016 at 11:25
O K
понравилось
20 December 2016 at 11:22
O K
понравилось
20 December 2016 at 11:21
community-post.html
O K
понравилось
20 December 2016 at 11:21
community-post.html
Гречка с грибами и луком
🔸на 100грамм - 132.82 ккал🔸Б/Ж/У - 7.06/1.75/24.18🔸
Ингредиенты:
500 грамм шампиньонов
2 стакана гречки
1 луковица
оливковое масло
1 ч. л. соли
Приготовление:
Мелко порежьте лук. Помойте и крупно нарежьте шампиньоны.
Смажьте сковороду маслом, обжарьте лук.
В отдельную сковороду поместите грибы и поставьте на плиту. Из грибов должно выделиться много жидкости. Готовьте до ее испарения.
Добавьте чуточку масла в грибы, готовьте еще 5 минут, периодически помешивая.
Переложите грибы в сковороду с луком. more…
🔸на 100грамм - 132.82 ккал🔸Б/Ж/У - 7.06/1.75/24.18🔸
Ингредиенты:
500 грамм шампиньонов
2 стакана гречки
1 луковица
оливковое масло
1 ч. л. соли
Приготовление:
Мелко порежьте лук. Помойте и крупно нарежьте шампиньоны.
Смажьте сковороду маслом, обжарьте лук.
В отдельную сковороду поместите грибы и поставьте на плиту. Из грибов должно выделиться много жидкости. Готовьте до ее испарения.
Добавьте чуточку масла в грибы, готовьте еще 5 минут, периодически помешивая.
Переложите грибы в сковороду с луком. more…
O K
понравилось
20 December 2016 at 11:20
3 comments
O K
понравилось
20 December 2016 at 11:19
community-post.html
O K
понравилось
20 December 2016 at 11:17
24 comments
)))) Выходит... деградировать порою может быть и полезно ...И вообще..надо успеть размножиться хотя бы до того, как достиг такого уровня развития....
21 December 2016 at 14:04
Нравится1
O K
понравилось
12 December 2016 at 1:34
community-post.html
ПОЧЕМУ ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ДОЛЖНО БЫТЬ 40 МИНУТ ?
Если вы уделяете тренировки мышц час времени или даже больше, то совершаете грубейшую ошибку всех натуральных атлетов. Ваша активная тренировка должна отнимать 30 минут. Плюс 10 минут на разминку. К этому трудно привыкнуть психологически. Я понимаю, вас... Когда тратишь только на дорогу к залу больше часа, сложно поверить в эффективность тренировки мышц длительностью 40 минут. Тем более, когда все вокруг тренируются минимум час. Однако готов поспорить, из тех кто так долго тренирует мышцы, успехов добиваются только те, кто используют стероиды. more…
Если вы уделяете тренировки мышц час времени или даже больше, то совершаете грубейшую ошибку всех натуральных атлетов. Ваша активная тренировка должна отнимать 30 минут. Плюс 10 минут на разминку. К этому трудно привыкнуть психологически. Я понимаю, вас... Когда тратишь только на дорогу к залу больше часа, сложно поверить в эффективность тренировки мышц длительностью 40 минут. Тем более, когда все вокруг тренируются минимум час. Однако готов поспорить, из тех кто так долго тренирует мышцы, успехов добиваются только те, кто используют стероиды. more…
13 comments
для : Наверное,40 минут это именно работа с железом,сюда не включён отдых между подходами.Если засечь с секундомером,то за тренировку 2-2,5 часа именно 40 минут и работаешь.
12 December 2016 at 8:17
Нравитсяне согласен. Моя тренировка, в среднем, занимает 1,5 часа, не меньше. Помнится Шварц и по 6 часов пахал
12 December 2016 at 15:49
Нравится1
O K
понравилось
11 December 2016 at 12:12
community-post.html
— Что у вас было?
— Ничего. Он просто заплёл мне косу, всю ночь укрывал мне ноги ещё одним одеялом, утром налил тёплый чай и поинтересовался в машине, не мёрзнут ли у меня руки.
— И это ты называешь «ничего»? По-моему, это сильнее, чем переспать.
Клаус Джоул. Посланник
— Ничего. Он просто заплёл мне косу, всю ночь укрывал мне ноги ещё одним одеялом, утром налил тёплый чай и поинтересовался в машине, не мёрзнут ли у меня руки.
— И это ты называешь «ничего»? По-моему, это сильнее, чем переспать.
Клаус Джоул. Посланник
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.